Thạc sĩ Harvard cất bằng đi bán kem thu nhập 5,3 tỷ/năm
Ngã rẽ trong sự nghiệp sau cuộc gọi của mẹ
Annie sinh ra ở Seoul,ạcsĩHarvardcấtbằngđibánkemthunhậptỷnăchelsea – bournemouth Hàn Quốc, cùng mẹ sang Mỹ năm 2000, khi mới 9 tuổi. Sau khi tốt nghiệp THPT, cô đỗ vào ĐH Boston, chuyên ngành Âm nhạc và truyền thông. Năm 2013, cô tốt nghiệp ĐH.
Sau đó, Annie làm giáo viên tiếng Anh tại tổ chức phi lợi nhuận Teach for America ở Baltimore, Mỹ. Công việc này giúp cô lấy được bằng thạc sĩgiáo dục tại ĐH John Hopkins.
Năm 2015, cô đăng ký chương trình 1 năm tại ĐH Harvard để lấy bằng thạc sĩ ngành Chính sách và Quản lý. 1 năm sau, Annie tốt nghiệp nhưng nhận ra bản thân không thích ngành này.
Lúc này, Annie đã nhận được cuộc gọi từ mẹ, nhờ đó cô đổi đời. Bà Sarah - mẹ Annie cảm thấy chán sau khi nghỉ hưu, nên quyết định mở cửa hàng kem ở Bethesda, Maryland (Mỹ). Do đó, bà cần con gái hỗ trợ trong việc kinh doanh.
Thu nhập 1 năm hơn 5,3 tỷ đồng
Cô chia sẻ: “Ban đầu, tôi không muốn làm việc ở cửa hàng bán kem. Tuy nhiên, tôi cần phải giúp đỡ mẹ". Sau một thời gian chuẩn bị, tháng 3/2019 cửa hàng đầu tiên của cô và mẹ chính thức khai trương. Khách đông xếp hàng từ sáng đến khi đóng cửa. Annie cho biết, đây là điều mà chưa bao giờ nghĩ đến.
Trong vòng 1 năm, Annie và mẹ mở thêm một cửa hàng khác ở bang Washington D.C (Mỹ). Cô dự tính mở thêm cửa hàng ở 2 bang Potomac và Maryland (Mỹ) vào tháng 12/2023.
Hiện tại, Annie dành toàn bộ thời gian để bán kem. Cửa hàng có 35 nhân viên và doanh thu hàng năm lên đến 1,86 triệu USD (43,6 tỷ đồng). Thu nhập của cô trong năm 2022 khoảng hơn 230.000 USD (5,3 tỷ đồng) vì chỉ là "đối tác" của mẹ.
Công việc của Annie hiện tại là xử lý các hoạt động hàng ngày như quản lý nhân sự, trong khi mẹ cô tập trung vào nghiên cứu hương vị mới và kiểm soát chất lượng.
Bí quyết kinh doanh
Điều đặc biệt, trong quá trình kinh doanh cô chưa từng chi tiền cho hoạt động marketing. Thay vào đó, Annie và mẹ sẽ tặng kem cho các tổ chức cộng đồng và phi lợi nhuận ở địa phương. Điều này thu hút được khách hàng.
Annie cũng tổ chức các lớp học để đào tạo cho nhân viên, nhằm khuyến khích việc phát triển nghề, nâng cao kỹ năng và thưởng nếu nhân viên làm lâu. Trong tương lai, Annie muốn cùng mẹ mở thêm nhiều cửa hàng kem.
Dù chưa từng nghĩ sẽ điều hành cửa hàng kem, nhưng những kinh nghiệm từng có đã giúp cô làm việc hiệu quả. Annie chia sẻ: “Tôi nghĩ, tôi của hôm nay là nhờ vào các trải nghiệm. Tôi thấy không trải nghiệm nào lãng phí thời gian. Tôi đã áp dụng điều này để điều hành các cửa hàng kem hiệu quả”.
Thắm Nguyễn(Theo CNBC)
10X là đại sứ học thuật trường Ams trúng tuyển đại học top 1 Canada
Quan tâm đến các vấn đề về môi trường và mê làm phim, Đình Phong đã tìm ra điểm kết nối giữa hai đam mê ấy. Những thước phim đầu tay do Phong quay dựng đã đoạt giải trong một cuộc thi về môi trường dành cho học sinh trung học trên toàn thế giới.(责任编辑:Công nghệ)
- Nhận định, soi kèo Al Sadd vs Qatar SC, 20h30 ngày 23/1: Tin vào cửa trên
- - Sáng 3/3 (mồng 6/2 Âm lịch), hàng trăm người dân từ khắp các nơi trong thành phố và các tỉnh lân cận đã về đền Hai Bà Trưng (23 Hoàng Hoa Thám P.6 Q. Bình Thạnh TP.HCM) để tham dự lễ húy kỵ nhị vị Trưng nữ vương.
Ông Trần Lê Mạnh, trưởng ban quản lý đền cho biết, ngay từ chiều mồng 5/2 bà con đã tụ tập về để đến sáng nay chính thức tế lễ. Theo thông lệ, ban nam tế sẽ tế trước nhưng hiện nay các thanh niên trong ban đã cao tuổi không còn đủ sức tham gia trong khi lực lượng kế thừa không đáp ứng được. Vì thế năm nay chỉ có nữ tế. Buổi tế lễ diễn ra trong 2 giờ.
Có mặt trong buổi lễ, chúng tôi ghi nhận một không khí rất trang nghiêm và thành kính. Mọi người ai cũng một lòng tưởng nhớ đến công đức hai vị anh hùng đã đánh đuổi quân xâm lược Tô Định ra khỏi bờ cõi, đem lại độc lập cho nước nhà vào năm 40 sau Công Nguyên.
Tưởng nhớ lại vào những năm nước ta còn là quận Giao Chỉ, nhà Đông Hán cai trị nước ta bằng chính sách đồng hóa và bóc lột hà khắc. Năm 39, thái thú Tô Đinh giết Thi Sách là con trai của quan lạc tướng ở Châu Diên.
Tháng 2 năm 40, vợ Thi Sách là Trưng Trắc đã cùng em là Trưng Nhị hợp cùng các lạc hầu lạc tướng, căm thù quân giặc nổi lên khởi nghĩa. Nhân dân các nơi phối hợp cùng nhiều đội quân đã đứng lên giành lại được các quận Nam Hải, Cửu Chân, Nhật Nam, Hợp Phố. Tại Lĩnh Nam, hai bà thu được 65 thành trì và Trưng Trắc lên làm vua, xưng là Trưng Nữ Vương.
Ba năm sau nhà Hán cho quân qua đánh. Hai Bà cự không lại chạy đến sông Hát Giang trầm mình tự vẫn vào ngày 6/2 Âm lich.
Từ đó, nhân dân ta cứ đến ngày này làm lể tưởng niệm hai bà, ghi lại công đức hiển hách của hai vị anh hùng đất Việt.
Sau đây là chùm ảnh lễ tưởng niệm công đức hai bà tại đền Hai Bà Trưng (TP.HCM).
Đền Hai Bà trên đường Hoàng Hoa Thám
Đệ nhất thánh mẫu - Mẫu nghi thiên hạ
Ban nữ tế
Lễ vật trên bàn thờ hai bà
Ban lễ nhạc Bắc hà
Quan khách tham dự.
Trần Chánh Nghĩa" alt="Người Sài Gòn tưởng nhớ công đức Hai Bà Trưng" />Người Sài Gòn tưởng nhớ công đức Hai Bà Trưng Các quân nhân thuộc Lực lượng Phòng vệ Lãnh thổ Ukraine luyện tập vận hành tên lửa chống tăng NLAW (Ảnh: Reuters).
Cục Điều tra Nhà nước Ukraine (SBI) cho biết, hàng trăm người đã bị điều tra vào năm 2024 vì đã tạo điều kiện cho người trốn nghĩa vụ quân sự rời khỏi Ukraine.
Chính phủ Ukraine đã hạ tuổi huy động xuống còn 25 vào mùa xuân năm nay, nhằm mở rộng nhóm tân binh tiềm năng để bù đắp tổn thất trên chiến trường.
"Năm nay, các sĩ quan SBI đã mở 287 vụ án hình sự về tội buôn người trái phép qua biên giới", thông báo viết.
Các đặc vụ SBI đã ghi nhận hơn 11 triệu hryvnia (264.700 USD) tiền hối lộ liên quan đến những hành vi vi phạm này, đồng thời thừa nhận rằng tổng số tiền liên quan tới các vụ việc "có thể còn cao hơn nhiều".
SBI cho biết phần lớn những người liên quan đến các đường dây này là các viên chức y tế, thành viên hội đồng tuyển quân và các viên chức thực thi pháp luật.
Họ thường sử dụng các chẩn đoán y khoa sai lệch nhằm khiến những cá nhân đủ điều kiện nhập ngũ bị loại khỏi danh sách nghĩa vụ quân sự.
Trong nhiều tháng qua, một số quan chức huy động bị cáo buộc nhận hối lộ các trạm kiểm soát biên giới để những người trốn huy động có thể ra nước ngoài. Ngoài ra, những dịch vụ như đưa người qua biên giới, sắp xếp hôn nhân giả cũng được áp dụng. Theo SBI, các đường dây giúp trốn nhập ngũ đang nghĩ ra nhiều cách mới để đối phó với các biện pháp trấn áp của Ukraine.
Theo luật động viên sửa đổi từ tháng 4, tất cả nam giới Ukraine trong độ tuổi từ 18 đến 60 phải đăng ký thẻ thông tin nghĩa vụ và trình cho nhân viên an ninh khi được yêu cầu. Ukraine huy động những người từ 25 tuổi trở lên, giảm 2 tuổi so với quy định trước đó.
Thời gian qua, phương Tây kêu gọi Ukraine tiếp tục giảm tuổi huy động xuống 18 để gia tăng lực lượng đối phó Nga. Kiev đã bác bỏ điều này, nhấn mạnh họ cần vũ khí phương Tây để làm giảm năng lực chiến đấu của Nga, nhấn mạnh nhiều binh sĩ Ukraine lúc này còn chưa có đủ khí tài, phương tiện để chiến đấu.
" alt="Ukraine trấn áp vấn nạn trốn nhập ngũ" />Ukraine trấn áp vấn nạn trốn nhập ngũ- Mới 23 tuổi nhưng Chi Pu đã có trong tay khối tài sản nhiều bạn trẻ ao ước: Nhà sang tại Sài Gòn, xe hơi gần 2 tỷ, thoải mái mua sắm hàng hiệu và có những chuyến du lịch tới nhiều địa danh nổi tiếng...
Chi Pu tên thật là Nguyễn Thùy Chi sinh, năm 1993 tại Hà Nội. Thành công đầu tiên của Chi Pu được công chúng ghi nhận tại cuộc thi Miss Teen 2009. Lúc đó, Chi Pu mới 16 tuổi nhưng đã trở thành thần tượng mới của giới trẻ Việt.
Nhan sắc ngọt ngào của Chi Pu
Sau khi Nam tiến, hotgirl xinh đẹp này còn lấn sân sang cả lĩnh vực điện ảnh với nhiều dự án phim lớn và liên tục giành các giải thưởng uy tín. Với sự nỗ lực không ngừng trong nghệ thuật, Chi Pu đã từng bước từ bỏ danh xưng hotgirl để trở thành diễn viên thực thụ.
Năm 2015, Chi Pu gây "sốc" cho hàng loạt người hâm mộ khi khoe hình ảnh ngồi trong chiếc xe mới tậu. Cô chú thích đơn giản: "Thành quả lớn nhất tự thưởng cho bản thân, cùng em tăng tốc tới mục tiêu tiếp theo".
Việc "thưởng" một chiếc xe với giá gần 2 tỷ đồng ở tuổi 22 của Chi Pu khiến nhiều bạn trẻ không khỏi ngưỡng mộ cô gái tài năng này.
Năm ngoái, Chi Pu quyết định "tự thưởng" cho mình chiếc xe giá gần 2 tỷ sau một thời gian chăm chỉ "cày cuốc" trong làng giải trí. Hình ảnh chiếc xe tiền tỷ của Chi Pu.
Với hàng hiệu, Chi Pu đã ở tầm chi tiêu "không phải nghĩ".
Những món đồ hàng hiệu giúp Chi Pu sành điệu, sang trọng mỗi lần xuất hiện. Nhiều địa danh nổi tiếng mà Chi Pu đặt chân đến: Pháp, Nhật, Hàn...
Với hình ảnh sạch sẽ, hoạt động nghệ thuật nghiêm túc, hiện nay, Chi Pu đang là đại sứ của rất nhiều thương hiệu nổi tiếng. Cát-xê từ quảng cáo và các chương trình nghệ thuật khiến Chi Pu được mệnh danh là "đại gia ngầm" của làng giải trí.
Năm nay, Chi Pu còn lọt vào đề cử “Mỹ nhân của năm” bên cạnh nhiều tên tuổi đàn chị khác.
Chi Pu hiện đang được xem là một "cô gái vàng", một diễn viên đầy tiềm năng của showbiz Việt.
Thanh Hải(tổng hợp)
" alt="Sao Việt: Chi Pu sở hữu khối tài sản tiền tỷ như thế nào?" />Sao Việt: Chi Pu sở hữu khối tài sản tiền tỷ như thế nào?- Nhận định, soi kèo CSD Xelaju vs Antigua GFC, 09h00 ngày 24/1: Cơ hội đòi nợ
- Soi kèo góc Wolves vs Arsenal, 22h00 ngày 25/1
- Đặc sản nem thính ở Thanh Hóa, du khách ăn là ghiền
- Lí do khách Việt chi 50 triệu đồng đưa gia đình 'xuất ngoại' dịp nghỉ lễ
- Đô thị nghỉ dưỡng của Sun Group Hà Nam được vinh danh Dự án đáng sống 2024
- Siêu máy tính dự đoán MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1
- Đến sửa mắt kính, khách Nhật Bản ngỡ ngàng khi nhận 'báo giá' của anh chủ tiệm
- Tài xế xe buýt đột quỵ khi chờ đèn đỏ ở TPHCM
- Đón Tết vui với ‘khởi đầu mới’ cùng Coca Cola
-
Nhận định, soi kèo Arema FC vs Persib Bandung, 15h30 ngày 24/1: Cứ ngỡ ngon ăn
Hồng Quân - 23/01/2025 15:00 Nhận định bóng đ ...[详细] -
Quán xôi xíu 60 năm đông khách ở Nam Định, ông chủ tiết lộ bí quyết gia truyền
Nước xốt chính là yếu tố đặc sắc nhất của xôi xíu bà Hà Hai yếu tố có thể đánh giá là xuất sắc của món xôi xíu gia truyền là xôi và nước xốt. Anh Tuấn Anh cho biết, xôi được nấu bằng gạo nếp Hải Hậu nhưng phải nấu 2 lửa. Khâu chọn gạo và ngâm gạo cũng phải làm cẩn thận để có nồi xôi ngon.
Đồ xôi xong, xôi vẫn được đặt trên nồi hấp suốt cả ngày. Công đoạn này giúp xôi luôn mềm, dẻo, rất phù hợp để ăn với các loại “topping” (đồ ăn kèm) mặn.
Nước xốt là thứ đặc biệt hơn cả, làm mê mẩn thực khách đã ăn xôi xíu bao năm nay. Thứ nước xốt sền sệt bắt mắt được anh Tuấn Anh tiết lộ là làm từ nước hầm xương hom và một số loại gia vị.
“Hầu như ai cũng thích nước xốt của món này. Nhiều khách mua về luôn dặn rưới nhiều nước xốt. Xíu thì nhiều người có thể làm được nhưng nước xốt thì chúng tôi tự tin là đặc sắc và duy nhất”.
Anh Tuấn Anh cho biết, quầy xôi tuy nhỏ nhưng để vận hành trôi chảy cần tới 7 người, trong đó 4 người thay nhau bán hàng, 3 người nấu nướng ở nhà.
Mỗi ngày, anh nấu khoảng 50 - 60kg gạo và gần 1 tạ thịt lợn vai. Mỗi suất xôi xíu thập cẩm được bán với giá 20.000 đồng, đầy ắp đồ ăn kèm. Ai ăn nhiều có thể gọi suất 30 - 40.000 đồng.
Quán bán cả ngày nhưng sáng và tối vẫn đông khách nhất. Những ngày cuối tuần, khách xếp hàng dài đợi đồ ăn, có khi phải chờ nửa tiếng mới đến lượt.
Tuy nhiên, chủ quán cho biết, lượng khách bây giờ đã ít hơn ngày xưa rất nhiều. “Vì bây giờ hàng quán, đồ ăn nhiều, khách có nhiều lựa chọn hơn”.
Ngoài món xôi xíu, quán còn có cả chè và bánh bao, đều do nhà tự làm. Mỗi ngày, quán bán được cả trăm chiếc bánh bao. Chè được nấu giản dị theo kiểu truyền thống, gồm đỗ đen, đỗ xanh, hạt sen, dừa tươi,…
Tất cả các món đến bây giờ đều vẫn được làm theo công thức từ đời ông ngoại anh, không có gì thay đổi. Thứ thay đổi duy nhất là bây giờ có một ít bánh mì, bánh ngọt anh lấy về bán thêm.
“Thời ông ngoại tôi, xôi được nấu trên bếp than tổ ong. Nhắc đến xôi xíu ông Hồng thì quanh TP Nam Định này ai cũng biết. Ngày ấy, ông còn làm cả thịt bò khô để làm món nộm bò khô”.
Anh Tuấn Anh cho biết, anh dự định gắn bó với nghề gia truyền mà ông và mẹ để lại. Anh cũng dự tính sẽ mang xôi xíu Nam Định lên Hà Nội để phát triển thương hiệu gia đình.
Anh chia sẻ, đã có thời gian anh lên Hà Nội bán xôi xíu. Chỉ mới được 1 tháng mà lượng khách rất tốt nhưng vì một số vấn đề về mặt bằng mà anh phải trả quán để về Nam Định. Anh dự tính, trong thời gian tới sẽ lại tiếp tục kế hoạch kinh doanh này.
Anh Tuấn Anh dự định tới đây sẽ mở quán xôi xíu ở Hà Nội Khách Tây bất ngờ với màn gói xôi 'thần tốc' của chủ quán Hà Nội
Đến tiệm xôi trên phố cổ Hà Nội lúc sáng sớm, khách Tây bất ngờ vì lượng khách đứng kín một góc vỉa hè. Ở giữa đám đông, chủ quán thoăn thoắt gói xôi, phục vụ liền một lúc vài ba suất." alt="Quán xôi xíu 60 năm đông khách ở Nam Định, ông chủ tiết lộ bí quyết gia truyền" /> ...[详细] -
Máy bay bất ngờ hạ cánh vì mùi hôi thối từ nhà vệ sinh
- Các hành khách và phi công ngửi thấy mùi hôi hám bốc ra từ phía nhà vệ sinh khiến máy bay buộc phải hạ cánh khẩn cấp.Chiếc máy bay Boeing 737 của hãng hàng không Spicejet bay từ Bengaluru đến Delhi chở gần 200 người, bao gồm cả phi hành đoàn và các hành khách, trong đó có 4 trẻ sơ sinh bất ngờ hạ cánh vì sự cố.
Được biết, hành khách phát hiện thấy mùi hôi ngay sau vài phút cất cánh. Phi công của chiếc máy bay cũng không thể chịu đựng nổi và buộc phải chuyển hướng đến sân bay gần nhất.
Chiếc máy bay buộc phải hạ cánh khẩn cấp Người phát ngôn của hãng hàng không mô tả đây là một mùi hôi rất nặng. Hiện nguyên nhân của sự việc này chưa được tiết lộ.
Sau khi chuyến bay SG192 hạ cánh tại thành phố Hyderabad, Ấn Độ, chiếc máy bay được làm sạch và thông gió để tiếp tục trở lại khục vụ khoảng ba giờ sau đó. Các hành khách đã được đưa đến Delhi an toàn như lịch trình bay.
Đây không phải là lần đầu tiên một máy bay thương mại buộc phải chuyển hướng do mùi hôi từ nhà vệ sinh. Tháng 3/2015, một chuyến bay của hãng hàng không British Airway từ London tới Dubai đã buộc phải quay lại sân bay Heathrow do một mùi khó chịu.
Người phụ nữ bên đường và chuyến xe 'toát mồ hôi' của lái taxi
Nghĩ đến câu chuyện của vị khách, anh Huy vừa thấy hài vừa thấy thương. Anh bảo, nếu kể câu chuyện này ra, ít người tin được rằng nó là sự thật, tuy nhiên, kết cục của nó khiến anh bất ngờ hơn.
" alt="Máy bay bất ngờ hạ cánh vì mùi hôi thối từ nhà vệ sinh" /> ...[详细] -
Lỗi chính tả 'ngây ngô' nằm hiên ngang giữa đường ở quận Nam Từ Liêm
Một loạt những tấm bảng lớn với nội dung là khẩu hiệu vận động mọi người “Xây dựng quận Nam Từ Liêm trở thành đô thị văn minh” nhưng lại viết sai chính tả thành… Nam Từ Niêm. Lỗi chính tả "ngây ngô" và buồn cười này khiến nhiều người dân bức xúc.Ngày 26/3, báo điện tử Infonet nhận được phản ánh của một số độc giả cho biết, một loạt các bảng pano tuyên truyền kích thước lớn đặt dọc các tuyến đường Hàm Nghi, Nguyễn Hoàng của quận Nam Từ Liêm (Hà Nội) bị viết sai chính tả tên quận một cách rất “ngây ngô và buồn cười”.
Phóng viên Infonet đã đi kiểm tra và xác minh sự việc độc giả phản ánh là đúng. Theo đó, các tấm bảng tuyên truyền đặt tại các tuyến đường này có nội dung: Đảng bộ và nhân dân quận Nam Từ Niêm đẩy mạnh các phong trào thi đua quyết tâm xây dựng quận trở thành đô thị “Xanh – Sạch – Văn minh – Hiện đại”.
Điều đáng nói là toàn bộ các bảng tuyên truyền này đã viết sai chính tả tên quận thành “Nam Từ Niêm” thay vì “Nam Từ Liêm” mà các cơ quan hữu quan của quận Nam Từ Liêm không hề phát hiện ra. Theo ghi nhận của phóng viên Infonet, có gần 20 tấm biển khổ lớn được đặt dọc tuyến đường Hàm Nghi, Nguyễn Hoàng.
Trong tin nhắn phản ánh về Báo điện tử Infonet, độc giả L.M.P cho rằng: “Dù chỉ là một lỗi chính tả nhưng việc sai ngay tên quận một cách rất ngây ngô và buồn cười này cho thấy chính quyền quận không hề sâu sát trong công việc của mình. Thậm chí đây là một sự cẩu thả không được phép tồn tại dù là ở cấp chính quyền nào”.
Do là ngày nghỉ (Chủ nhật) và cũng đã tối muộn nên phóng viên Infonet vẫn chưa thể liên hệ được với chính quyền quận Nam Từ Liêm để thông báo và tìm hiểu ý kiến của quận về vấn đề này. Infonet sẽ tiếp tục phản ánh tới độc giả các thông tin tiếp theo về sự việc.
Dưới đây là các bức ảnh phóng viên Infonet ghi lại được vào tối ngày 26/3 trên tuyến đường Nguyễn Hoàng, Hàm Nghi (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội):
Chuyện trộm vàng bạc, châu báu trong mộ cổ đại gia Hà thành
Một thời gian, mộ của quan huyện Nghi và vợ bị rình mò, đào trộm trong đêm. Ông Tòng nói: "Chắc họ nghĩ trong đó có nhiều vàng bạc, đồ quý giá được cải táng theo quan huyện Nghi nên đào trộm, tìm vàng".
" alt="Lỗi chính tả 'ngây ngô' nằm hiên ngang giữa đường ở quận Nam Từ Liêm" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1
Phạm Xuân Hải - 24/01/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细] -
Cách dùng nước ép trái cây đúng cách
- Nước ép trái cây là thức uống bổ dưỡng, nhưng nếu sử dụng nước ép trái cây không đúng cách sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, thậm chí có thể gây nguy hiểm nếu nước ép có chất gây phản ứng với một số loại thuốc.Một ly nước cam ép hay nho tươi vào bữa sáng không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn cung cấp một lượng vitamin C, kali, can xi... cho cơ thể, đặc biệt khi bạn là người ít ăn hoa quả.
Sử dụng nước ép trái cây đúng cách mới mang lại hiệu quả dinh dưỡng cao Nước ép trái cây vẫn là hỗn hợp cô đặc bao gồm đường và calo. Với những người cần kiểm soát về cân nặng hay đường huyết tốt nhất không nên dùng nước ép trái cây.
Ví dụ: 8 aoxơ (~28.35g) nước cam ép có chứa 21g đường và 112 calo. Trong khi trung bình một quả cam chứa 12g đường chỉ 62 calo.
Tương tự như vậy, một cốc nam việt quất ép có chứa 28g đường và 110 calo, nhưng một cốc nam việt quất tươi chỉ có 4g đường và 46 calo. Thậm chí thông số của nước nho ép còn cao hơn khi có 36g đường và 140 calo mỗi cốc nho ép.
Nước ép trái cây cũng bị mất đi chất xơ có trong hoa quả. Điều này có nghĩa chúng ta không chỉ mất lợi ích của chất xơ - có chức năng làm giảm lượng cholesterol, chống táo bón, mà chúng ta còn phải chịu sự tăng đường huyết sau khi sử dụng nước ép.
Theo một số tài liệu hướng dẫn ăn kiêng của Hoa Kì, loại nước ép bán sẵn trên thị trường chỉ có một phần là hoa quả ép, ngoài ra là chất tạo ngọt và phụ gia khác.
Trong khi đó, chỉ các loại nước ép nguyên chất, có tỉ lệ là 100% hoa quả ép thì mới đáp ứng đủ nhu cầu hoa quả hàng ngày của bạn.
Lưu ý: Nếu bạn sử dụng nước nho ép, nó có thể tác động xấu tới một số dược phẩm như thuốc statin. Tốt nhất, hãy liên lạc với bác sĩ để được tư vấn về các loại nước ép mình sử dụng trong thời gian điều trị thuốc.
Nếu bạn thích sử dụng nước ép trái cây, có thể tự chế biến tại nhà hoặc tìm sản phẩm có uy tín. Mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 8 aoxơ (227g), nếu bạn đang giảm calo và đường thì dùng 4 aoxơ (113,5g) là phù hợp.
Cách nấu chè bưởi thơm ngon tại nhà
Dù chưa đến mùa hè nóng bức, một nồi chè bưởi thơm ngọt đậm đà cũng rất cần thiết cho gia đình, bởi chè bưởi giúp thanh mát cơ thể và giải độc tố.
" alt="Cách dùng nước ép trái cây đúng cách" /> ...[详细] -
Đầu xuân viếng thăm những ngôi chùa ở Hà Nội
- Đầu xuân, người Việt thường cùng người thân lễ chùa cầu bình an. Ở Hà Nội, du khách có thể ghé thăm những ngôi chùa nổi tiếng dưới đây.Chùa Trấn Quốc nằm trên một bán đảo nhỏ phía đông của Hồ Tây. Đây được coi là ngôi chùa cổ nhất Hà Nội, trên 1.500 năm tuổi. Năm 2016, chùa Trấn Quốc lọt vào danh sách 16 ngôi chùa đẹp nhất thế giới do báo Daily Mail (Anh) bình chọn. Ảnh: Vân Quảng Tâm
Chùa Một Cột: Không chỉ có người dân Thủ đô mà ngay cả khách du lịch cũng chọn chùa Một Cột làm nơi viếng thăm trong dịp đầu năm mới khi tới Hà Nội. Chùa còn có tên gọi khác là Diên Hựu tự, như một đóa sen đang nở trên mặt hồ thơ mộng. Nhiều người đến chùa ngoài mong muốn cầu tài lộc, sức khỏe còn có cơ hội thưởng ngoạn vẻ đẹp cổ kính, thanh thoát tưởng như lạc bước cõi Phật. Ảnh: Vân Quảng Tâm
Chùa Yên Phú nằm ở xã Liên Ninh, huyện Thanh Trì, Hà Nội. Chùa Yên Phú còn có tên là Thanh Vân Cổ tự. Không chỉ là nơi cho các phật tử hành hương, đây còn là địa điểm lý tưởng cho những ai tâm huyết nghiên cứu về phật giáo. Ảnh: Vân Quảng Tâm
Chùa Quán Sứ: Là trụ sở của Trung ương hội Phật giáo Việt Nam, là một phần không thể thiếu của hồn thiêng Hà Nội. Ngôi chùa tọa lạc tại số 73, phố Quán Sứ, quận Hoàn Kiếm. Chùa được xây dựng vào thế kỷ 15. Vào thời vua Lê Thế Tông, ở phường Cổ Vũ chưa có chùa nên nhà vua cho dựng một tòa nhà gọi là Quán Sứ để tiếp đón các sứ thần đến Thăng Long. Được biết sứ thần các nước này đều sùng đạo Phật nên lại dựng thêm một ngôi chùa cũng nằm trong khuôn viên Quán Sứ để họ có điều kiện hành lễ.
" alt="Đầu xuân viếng thăm những ngôi chùa ở Hà Nội" /> ...[详细] -
Danh sách 15 điều bạn nên gửi cho chồng tương lai
- “Một số điều nghe có vẻ phi thực tế, một số điều là bắt buộc, một số khác thì sẽ phải thực hiện trong suốt quãng thời gian sống bên nhau. Liệu anh có làm được những điều này không, chồng tương lai của em?”, cô gái trẻ đặt dấu chấm hỏi cho bức thư cô viết về 15 điều cô muốn "nửa kia" làm cho mình.Lindsay Tigar, một tác giả, biên tập viên, blogger sống ở New York, Mỹ đã viết một bức thư cho chồng tương lai của mình nói về những thứ cô kỳ vọng ở người bạn đời.
Lindsay cho biết, quãng thời gian độc thân vừa qua đã cho cô nhiều bài học quý báu về giá trị và niềm đam mê của bản thân. Nó cũng giúp cô nhận thức một cách rõ ràng những điều cô kỳ vọng ở người chồng tương lai.
Dưới đây là 15 điều cô gái trẻ muốn người đàn ông làm cho mình:
Nói và viết những điều yêu thương cho em thật nhiều
Em rất thích những con chữ, đặc biệt là những từ ngữ yêu thương. Chỉ cần một câu đơn giản như “Anh yêu em” thôi cũng được. Em cũng sẽ đáp lại anh bằng một tin nhắn.
Xin phép bố mẹ để cưới em
Nhớ xin phép cả mẹ em nữa khi anh đến nhà em. Em biết điều này đã lỗi thời, nghe có vẻ sởn gai ốc nhưng anh biết sao không, em không quan tâm nó lỗi thời hay không. Em tin là bố sẽ đồng ý thôi và hãy thử nghĩ xem, khi anh đến nhà em, bố em sẽ làm món bít tết cho anh và cả bia nữa.
Hãy biết cách cân bằng thu nhập của chúng ta
Mặc dù tình trạng tài chính hiện tại của em khá an toàn, em vẫn lo lắng về chuyện “có đủ tiền” hơn bất cứ điều gì khác.
Em tiết kiệm nhiều hơn so với những người cùng độ tuổi 20 khác nhưng em vẫn luôn lo lắng một ngày nào đó sẽ tiêu hết số tiền này (có lẽ vì giá thuê nhà ở New York quá cao chăng).
Em cần anh phải hiểu vấn đề chúng ta gặp phải và giúp em bình tĩnh lại mỗi lần em căng thẳng về chuyện tiền nong.
Hãy xin phép bố mẹ em để được cưới em.
Cho em thật nhiều không gian
Em là con một và người con một được nuôi dưỡng theo kiểu này thường dẫn đến 2 trường hợp: một là cực mạnh mẽ và tự lập, hai là luôn có tư tưởng chiếm đoạt.
May mắn thay em thuộc kiểu người bình thường nhưng em thường có rất nhiều thời gian cho riêng mình và đó là điều rất quan trọng với em.
Không phải vì anh, em vẫn yêu anh dù không gặp anh, chỉ là do em cần không gian để làm mới suy nghĩ của mình. Em hứa sẽ luôn trở về nhà với anh.
Gần gũi với em thật nhiều
Em cũng muốn sinh nhiều con nữa. Em biết “chuyện ấy” sẽ dần thưa thớt khi chúng ta ở bên nhau quá lâu, đặc biệt là khi có con, nhưng em luôn muốn chúng ta có sự kết nối về thể xác.
Em muốn anh phải luôn nhìn em là người phụ nữ quyến rũ nhất mà anh từng biết. Ngược lại, em hứa sẽ cố gắng hết sức, ngay cả khi em kiệt sức em cũng sẽ cố. Em mong là anh cũng vậy.
Lắng nghe khi em nói về mọi thứ
Em thường nói lan man khi em cảm thấy không an toàn, đó cũng là cách em muốn người kia nói với mình. Nghe có vẻ không lý trí nhưng nếu em không nói, nó sẽ dằn vặt em. Điều này giúp em trở thành một nhà văn thành công nhưng đôi khi lại khiến em suy sụp.
Chấp nhận việc em dùng 6 lọ dầu gội và dầu xả khác nhau
Em có ít nhất 25 màu sơn móng tay khác nhau và 10 thỏi son nữa. Em thực sự cần chúng, nhưng liệu một ngày khi em đã làm ướt tóc mà dầu gội hết, liệu anh có sẵn sàng chạy ngay ra siêu thị để mua cho em chai mới?
Hãy luôn tán dương em
Hãy nói với em rằng em không béo
Em nghĩ đến một ngày, em thay quần áo, trang điểm xong để cùng anh đến dự một sự kiện quan trọng nào đó, anh chỉ nói mỗi câu “chúng ta đi nào” thì thực sự em sẽ rất tổn thương.
Em sẽ luôn khen ngợi anh, sẽ luôn là bờ vai khi anh mệt mỏi, vì vậy xin anh cũng hãy làm như thế với em.
Đừng cảm thấy xấu hổ khi em khóc vì một bộ phim
Em cực kỳ độc lập, mạnh mẽ và tự tin nhưng phim tình cảm luôn lấy đi nước mắt của em, đôi khi cả kịch cũng khiến em khóc.
Hãy lặng lẽ mang giấy ăn đến rạp chiếu phim và đưa chúng cho em khi cần được không anh?
Nói về những ý tưởng của anh
Em muốn yêu cả suy nghĩ, trái tim và những hoài bão của anh, em muốn biết về những điểm yếu của anh, những điều khiến anh “là duy nhất”, những điều tiếp năng lượng cho anh, em muốn biết tất cả. Hãy nói với em về mọi thứ. Hãy chia sẻ cuộc sống của anh với em.
Lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò đều đặn
Cho dù đó chỉ là cùng nhau ra ngoài vào tối thứ 6, xem một bộ phim gì đó. Em đã nghe rất nhiều về chuyện vợ chồng hết lửa yêu thương. Em thậm chí chưa biết những tia lửa thế nào nhưng em sẽ rất buồn khi mất nó.
Liệu chúng ta có thể đặt một cái lịch đều đặn là sẽ hẹn hò vào một đêm mỗi tuần để chắc chắn rằng chúng ta không đánh mất nhau trong cuộc sống bận rộn này.
Anh hãy theo đuổi những đam mê của mình, em sẽ luôn bên cạnh anh.
Mẹ anh cũng yêu em
Em và mẹ anh sẽ chẳng gặp nhau hay chạm ly nhau suốt ngày nhưng em muốn bà ấy cũng thích em. Và phải yêu em nhiều hơn cô bạn gái cũ hồi đại học của anh.
Anh phải có đam mê
Em không bao giờ muốn mình là tất cả mọi thứ đối với anh đó, ngay cả với anh. Em luôn tin rằng không ai lớn lên một cách lặng lẽ, ai cũng sẽ có những niềm đam mê riêng.
Em sẽ luôn ủng hộ anh, bất cứ thứ gì anh muốn tham gia, muốn theo đuổi, nhưng hãy chọn thứ mà anh thực sự yêu thích và luôn bên em.
Hãy cho em thấy anh luôn ở bên em
Có thể anh sẽ đổ lỗi tại quang cảnh nhộn nhịp ở bar New York mà có lúc sao nhãng. Xin lỗi anh, em không đặt nhiều niềm tin vào người khác giới.
Yêu em chân thành, cuồng nhiệt
Bạn bè em đặt cho em biệt danh là “love” (tình yêu) bởi nó như một phần lớn trong DNA của em.
Mọi mối quan hệ em có trước đó em đều không cảm thấy tình yêu thực sự từ người đàn ông. Không phải tình yêu thực sự, không trọn vẹn và không chân thành.
Em muốn cảm nhận được tình yêu từ xương tủy, nhìn thấy tình yêu trong mắt của anh. Vì sao ư? Vì em cũng sẽ yêu anh nhiều hơn anh có thể tưởng tượng, em muốn anh cũng sẽ có cảm giác được yêu như em.
Kim Minh(Theo Yourtango)
" alt="Danh sách 15 điều bạn nên gửi cho chồng tương lai" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Lyon, 0h45 ngày 24/1: Tự tin trên sân nhà
Hoàng Ngọc - 23/01/2025 03:25 Cup C2 ...[详细] -
Mở tour tham quan nhà máy Ajinomoto Việt Nam
Công ty Ajinomoto Việt Nam vừa triển khai các hoạt động tham quan trực tiếp nhà máy Biên Hòa, Long Thành và văn phòng Hà Nội dành cho nhiều đối tượng.Tại nhà máy Ajinomoto Biên Hòa, một điểm rất thú vị đối với các khách tham quan chính là hệ thống thác nước thuộc Hệ thống xử lý nước thải Ajinomoto.
Với vốn đầu tư 100 tỷ đồng, Hệ thống này đảm bảo nước thải xử lý xong phải đạt chất lượng loại A theo tiêu chuẩn của Chính phủ Việt Nam. Đây không chỉ là một điểm tham quan hấp dẫn khi đến với nhà máy Ajinomoto mà còn giúp tăng thêm mảng xanh vốn có đúng với thông điệp “Nước sạch, cuộc sống trong lành” mà công ty đang hướng đến.
Các bạn sinh viên thích thú với chuyến tham quan thực tế tại Nhà máy Biên hòa
Còn tại nhà máy Long Thành, khách tham quan sẽ được trực tiếp quan sát quy trình sản xuất Hạt nêm Aji-ngonvới thành phần chính là Nước Hầm Xương và Thịt, được sản xuất từ các nguyên liệu chọn lọc và trải qua quá trình hầm trên quy mô công nghiệp tương tự cách nấu nước dùng tại nhà.
Đặc biệt hơn, khách tham quan còn có cơ hội thưởng thức món thịt nướng BBQ thật ngon do các đầu bếp Ajinomoto chế biến từ chính nguyên liệu sản xuất Nước Hầm Xương và Thịt. Khách cũng được tham quan quy trình sản xuất các sản phẩm giải khát của công ty như Birdy Cà phê, trà sữa, matcha...
Chuyến tham quan thực tế tại Nhà máy Long Thanh
Riêng đối với các bạn trẻ, các bạn sinh viên, chương trình tham quan nhà máy Ajinomoto không chỉ hỗ trợ kiến thức của các bạn trong ngành công nghiệp sản xuất thực phẩm mà còn giúp các bạn tìm hiểu về môi trường làm việc đặc trưng Nhật Bản của Ajinomoto, vốn được xem là một trong những doanh nghiệp Nhật Bản thành công nhất tại Việt Nam.
Khung viên cây xanh nhà máy Biên Hòa
Các bạn có thể hiểu hơn về cách mà công ty đào tạo và xây dựng văn hóa doanh nghiệp, giúp cho các bạn trong việc hướng nghiệp sau này… Các bạn sẽ hiểu hơn về những hoạt động mà Ajinomoto đã và đang thực hiện để tạo ra những giá trị chung cho xã hội, những giá trị vừa giúp tăng tính cạnh tranh của công ty vừa đóng góp cho sự phát triển bền vững và giải quyết cho những vấn đề của xã hội.
Tấn Tài" alt="Mở tour tham quan nhà máy Ajinomoto Việt Nam" /> ...[详细]Làm thế nào để đăng ký tham quan Ajinomoto?
Hiện tại Ajinomoto Việt Nam đang có chương trình ưu đãi đặc biệt cho khách đăng kí tham quan nhà máy Ajinomoto Long Thành: Ngày thứ 3 tuần đầu tiên hàng tháng, Công ty sẽ có xe đưa đón miễn phí khách tham quan từ Bưu điện TP. HCM đến Nhà máy (bao gồm bữa trưa miễn phí)
Khách tham quan vui lòng đăng ký ít nhất 7 ngày trước ngày tham quan bằng cách email đến [email protected] [email protected]hoặc liên hệ Trung tâm Tư vấn KH 08.3930 8784.
Ngoài ra, khách có thể tham quan tự túc phương tiện vào các ngày làm việc trong tuần thông qua đăng kí online trên website: www.ajinomoto.com.vn
Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Ipswich Town, 22h00 ngày 25/1
Mẹo vặt nhà bếp giúp tiết kiệm vô số thời gian
Từ cách khử mùi tỏi tới công thức nướng thịt siêu nhanh, những mẹo vặt này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô số thời gian trong bếp đấy!1. Khử mùi tỏi bằng thép không gỉ
Tỏi giúp hương vị của món ăn thơm hơn rất nhiều, nhưng mỗi lần phải động vào tỏi đều là một cực hình. Thứ mùi hăng nồng ấy như ngấm vào mỗi milimet móng tay mà cho dù có rửa bằng bao nhiêu loại xà phòng cũng không thể sạch hết.
Giờ thì không cần lo lắng nữa. Có một hợp chất trong thép không gỉ chính là chất khử mùi tự nhiên, vậy nên nếu bạn vẫn đang cố gắng thoát khỏi thứ mùi khó chịu ấy, hãy chà một dụng cụ bằng thép không gỉ lên vùng bị ám mùi. Hãy thử và xem điều kỳ diệu xảy ra.
2. Khỏi cần lo gia vị sẽ bớt tươi
Có những khi bạn phải mua cả mớ gia vị thảo mộc tươi cho một công thức nấu ăn, nhưng chỉ dùng được vài nhánh và phần còn lại đều phải bỏ vì không thể giữ được độ tươi cho lần sử dụng tiếp theo. Thật lãng phí!
Hãy chuẩn bị một khay đá, thái nhỏ rau mùi, húng quế, hương thảo hay bất kỳ loại gia vị nào bạn muốn bảo quản, bỏ vào các ngăn trong khay, đổ ngập dầu ô liu vào rồi rồi cho vào ngăn đá. Sau này, bạn có thể cho nguyên khối “thảo mộc tươi” này vào các món súp, hầm hay xào đều được.
3. Chuẩn bị hộp cơm trưa từ đầu tuần
Thay vì mỗi sáng phải dậy từ sớm để nấu bữa trưa mang theo, bạn có thể làm số lượng lớn từ đầu tuần và bảo quản lại, cách này tiết kiệm vô số thời gian, và cả tiền bạc nữa.
Dành ra một buổi từ đầu tuần để nấu sẵn cơm hay các loại hạt mà bạn thích, phối hợp rau và thịt cá thay đổi cho từng bữa, rồi bảo quản trong tủ lạnh. Những ngày phải đi học đi làm, bạn sẽ thấy thời gian dư dả hơn rất nhiều để kịp chuẩn bị tươm tất đấy.
4. Nấu cơm không còn buồn tẻ nữa
Bạn đã vô số lần nấu cơm bằng cách cho gạo vào nước rồi phải không? Vậy sao không thử thay đổi khẩu vị một chút, bằng cách nấu cơm bằng nước dùng nhỉ.
Dùng nước hầm bò hay gà sẽ khiến cho món cơm đơn giản trở nên đậm đà hương vị hơn rất nhiều. Hoặc cho thêm chút nước cốt dừa sẽ khiến cơm thêm thơm ngọt đấy. Tốt nhất là bạn nên pha loãng nước dùng hoặc nước cốt dửa trước khi nấu với cơm nhé.
(Theo Alfrescoallnatural/ Dân Việt)
" alt="Mẹo vặt nhà bếp giúp tiết kiệm vô số thời gian" />
- Nhận định, soi kèo Liverpool vs Ipswich Town, 22h00 ngày 25/1: Củng cố ngôi đầu
- Du khách thích thú đi chợ ven biển 'săn' hải sản giá rẻ, tính tiền bằng thau
- Món ngon: Cách tạo màu cho mứt dừa bằng nguyên liệu thiên nhiên
- Thủy Nguyên hội tụ nhiều tiềm năng và lợi thế
- Nhận định, soi kèo MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1: Quỷ đỏ mất nanh
- Em gái xinh đẹp của Hari Won được dân mạng tìm kiếm
- 5 chiếc túi xách hàng hiệu tầm trung chinh phục thế giới