Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh ra chứng đau lưng. Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên con đường của quá trình thoái hóa.

Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của đông y). Tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng. Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống. Vậy phải làm gì khi lâm vào tình trạng bất ổn này?

Ảnh minh họa

Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường toàn thân và tâm trí thả lỏng, có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng 2 bàn tay xát dọc 2 bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.

Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh, tiếp đó, đặt 2 bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón tay ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng 2 ngón tay cái dây bấm mạnh vào khối cơ lưng trong một phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.

Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như: ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng; tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g, hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt; bầu dục lợn 1 đôi làm sạch thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng.

Để dự phòng tình trạng này, cần chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia… Khi sinh hoạt, cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian giao hợp. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như lời khuyên của các chuyên gia.

 Ths Hoàng Khánh Toàn

- Esperanza Gomez, ngôi sao khiêu dâm Colombia, đã hứa cho James Rodriguez được quan hệ thoải mái đến khi hết vơi nỗi buồn bị loại khỏi Copa America 2016.

Colombia đã sớm về nước sau khi bị ĐKVĐ Chile loại ở vòng bán kết. Trận thua 0-2 khiến James Rodriguez đầy thất vọng.

Esperanza Gomez muốn làm cho James quên đi nỗi buồn

Trước những gì diễn ra, Esperanza Gomez đã lên tiếng an ủi James bằng cách cho anh được "sở hữu" mình cho đến khi nào không còn buồn.

Đây không phải lần đầu tiên Esperanza nói về sex với James. Trước đây, cô từng gạ cả James và Falcao cùng "chiến" với mình.

Tất nhiên, James đã không dám nhận lời, vì sợ cảnh tan cửa nát nhà.

Esperanza là ngôi sao khiêu dâm ở Colombia, và thừa nhận trong đầu mình "lúc nào cũng nghĩ về chuyện sex".

Cách đây không lâu, Esperanza lái xe gặp tai nạn và may mắn không bị thương. Cô thừa nhận, “tai nạn xảy ra khi trong đầu tôi đang nghĩ đến chuyện sex”.

Muỗi mang trong mình các loại ký sinh trùng, virus… của những căn bệnh nguyhiểm, có nguy cơ lây lan cao thành dịch lớn như:

Sốt rét

Sốt rét là bệnh nguy hiểm nhất do muỗi gây ra, ước tính mỗi năm cướp đi sinhmạng của hơn 600,000 người. Đây là một bệnh lây nhiễm, gây ra bởi ký sinh trùngPlasmodium, lây truyền từ người bệnh sang người lành qua các vết đốt của loàimuỗi Anophen (Muỗi Đòn Sóc).

Bệnh thường xảy ra tại các khu vực nhiệt đới và cân nhiệt đới của Châu Mỹ, ChâuÁ và Châu Phi. Bệnh nhân nếu không được chữa trị kịp thời có nguy cơ cao dẫn đếntử vong.

Sốt rét gây ra chứng thiếu máu, da xanh xao, gan và lá lách to.Với trẻ em, sốtrét khiến cơ thể trẻ còi cọc, chậm lớn, kém thông minh. Phụ nữ có thai nếu mắcsốt rét dễ bị sảy thai, sinh non.

Sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là bệnh nhiễm trùng cấp gây ra bởi virus Dengue, muỗi vằn là vậttrung gian truyền bệnh. Triệu chứng của bệnh bao gồm sốt cao đột ngột, người mệtmỏi, đau đầu, đau sau hốc mắt, đau cơ, chán ăn, buồn nôn. Khi bệnh nặng, bệnhnhân có thể bị xuất huyết nặng, tổn thương các cơ quan như gan, não, tim,… dẫnđến tử vong.

Hàng năm Việt Nam ghi nhận trung bình từ 80.000 - 100.000 trường hợp mắc bệnh,trong đó có hàng chục ca tử vong. Những khu vực đông dân cư có tập quán chứanước sạch ở nhiều loại dụng cụ, nơi công trường xây dựng, khu vực đang đô thịhóa, nơi có nhiều đồ vật phế thải chứa nước mưa rất thuận lợi cho dịch bệnh bùngphát.

Viêm não Nhật Bản

Viêm não Nhật Bản là tình trạng viêm não cấp do siêu vi Viêm não Nhật Bản gây ratruyền sang người từ heo, chim, do trung gian truyền bệnh là muỗi Culex.

Trẻ mắc bệnh thường có khởi bệnh đột ngột như sốt cao, đau đầu, ói mửa, lừ đừ,bỏ ăn có thể kèm theo ho, tiêu chảy, sau 1-2 ngày xuất hiện co giật, hôn mê vàcó thể tử vong rất nhanh nếu không điều trị kịp thời. Bệnh có thể để lại các dichứng nặng nề như liệt dai dẳng, mất điều hòa trương lực, chậm phát triển trítuệ và rối loạn tính cách

Diệt muỗi để phòng bệnh hiệuquả

Hiện nay, một số bệnh truyền nhiễm do muỗi gây ra như sốt rét, sốt xuất huyết,…vẫn chưa có vắc-xin phòng ngừa, do đó biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ bảnthân, gia đình, và cộng đồng đó chính là ngăn không cho muỗi đốt, sinh sôi vàphát triển.

Không tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển:
• Phát quang bụi rậm, dọn dẹp vệ sinh quanh nhà; đậy nắp các lu, vại chứanước.
• Kiểm tra, phát hiện sớm, và tiêu diệt lăng quăng trong các dụng cụ chứa nướcsinh hoạt hằng ngày.
• Kết hợp với chính quyền địa phương thực hiện phun hóa chất diệt muỗi hàng năm.

Không để muỗi đốt bằng cách:
• Ngủ mùng, mặc quần áo dài tay.
• Xua đuổi muỗi bằng các loại hương xua muỗi, sản phẩm xịt chống muỗi. Khi cắmtrại, sinh hoạt ngoài trời, hoặc đến những vùng đang có dịch cần mang theo cácchai xịt chống muỗi, xua đuổi muỗi, đặc biệt là với trẻ em, phụ nữ có thai. TheoTổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), hoạt chấtDiethyltoluamide (DEET) nồng độ từ 10 - 30% có hiệu quả xua đuổi muỗi trong thờigian dài (từ 5 - 8 tiếng), an toàn cho sức khỏe.

Thúy Ngà