TV Cell Regza bắt đầu xuất xưởng

Có những biện pháp giảm cân mà bạn không nên tiếp tục dùng, chúng có thể không còn tác dụng, thậm chí gây tác hại ngược thêm cho bạn.

1. Dùng thực phẩm, chế độ ăn kiêng để giảm cân

Những người trẻ tuổi có thể giảm cân bằng những biện pháp tự kiêng khem ngặt nghèo như bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm ít dinh dưỡng… Nhưng để duy trì trao đổi chất lành mạnh sau tuổi 30, bạn nên ăn chừng 20-30gram protein vào mỗi bữa ăn. Vào bữa sáng, bạn có thể ăn cả quả trứng, một ly sữa và một miếng trái cây, hoặc sữa hạnh nhân, chuối...

Những thực phẩm được dán nhãn "giảm cân" là những loại thực phẩm chế biến sẵn khá nhiều đường, muối, chất hóa học mà rất ít dinh dưỡng. Với người trẻ tuổi, chúng có thể có tác dụng giảm cân trong thời gian ngắn. Nhưng khi có tuổi, lượng insulin trong cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với đường và thực phẩm chế biến, cơ thể chúng ta dễ dàng chuyển những calo thừa này thành mỡ.

Bạn nên dùng thực phẩm lành mạnh, sạch để giữ hệ thống chuyển hóa năng lượng khỏe mạnh, hoạt động tốt để có tác dụng giảm cân nhiều hơn.

2. Bỏ bữa

Khi có tuổi, cơ thể chúng ta trở nên "thông thái" hơn. Chúng ta càng ngăn cấm, cắt giảm thực phẩm cần thiết, cơ thể càng nhanh chóng tích trữ mỡ để "dự phòng".

Bỏ bữa không chỉ làm bạn thiếu hụt năng lượng, cảm thấy mệt và đói mà còn khiến bạn thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe nói chung. Ăn chừng 3-4 bữa mỗi ngày là cần thiết, đặc biệt là bữa sáng và tối, để nạp năng lượng đầu đủ cho cơ thể. Dùng các thực phẩm ít calo, có tác dụng no lâu có thể giúp bạn giảm cân chậm nhưng chắc chắn.

Nhiều người giảm cân bằng cách chỉ ăn 1 bữa mỗi ngày, nhưng điều này chỉ có tác dụng vào tuổi thanh niên, tuy nhiên không giữ được lâu dài.

Nếu bạn bỏ bữa thường xuyên, hệ thống chuyển hóa dần chậm lại và dẫn đến việc ăn bù quá nhiều. Bạn nên ăn đầy đủ các bữa để giữ đường huyết cân bằng, chuyển hóa tốt.

3. Tập thể thao thật nhiều sau khi ăn quá mức

Khi có tuổi, khối lượng cơ thịt tự nhiên sẽ giảm xuống, và chuyển hóa chậm lại. Tập thể thao rất cần thiết để giữ cơ thể cân đối, nhưng nó không cho phép chúng ta có thể ăn bao nhiêu nếu muốn.

Lượng calo được tiêu thụ trong khi tập không nhiều bằng số calo nạp vào. Khi còn trẻ, bạn có thể tập thể thao "điên cuồng" để giảm cân, nhưng khi có tuổi, tập nặng không còn giúp nhiều cho việc giảm cân mà bạn chỉ có thể dựa vào chế độ ăn lành mạnh cùng tập luyện có mức độ. Khi hệ thống chuyển hóa chậm đi, chúng ta cần lưu ý đến sức khỏe hơn là "hành hạ" mình quá sức cho việc giảm số cân thừa.

4. Giảm ăn để uống rượu

Các bạn trẻ muốn giữ cân có thể cắt giảm thức ăn để uống nhiều hơn mà không nạp vào quá nhiều calo thừa. Nhưng sau tuổi 30, cơ thể bạn không còn có thể "gánh" những nguồn calo "không lành mạnh". Nếu bạn không ăn uống lành mạnh, năng lượng cơ thể sẽ giảm nhanh, da sẽ trở nên xấu đi, bạn có thể dễ bị nghiện rượu, tăng cân.

Khi có tuổi, cơ thể không còn chuyển hóa rượu hiệu quả như trước, và uống quá nhiều sẽ gây tác hại lớn hơn xưa. Vào tuổi 20, bạn có thể ngủ sau khi uống rượu, nhưng sau tuổi 30, bạn có thể bị mất ngủ, dẫn tới thèm ăn tinh bột và đường vào sáng hôm sau, gây tăng cân khó tránh khỏi.

5. Cắt giảm những nhóm "thực phẩm xấu"

Kiêng tinh bột hoặc sữa có thể giúp bạn giảm cân, nhưng cũng làm bạn nạp vào ít dinh dưỡng hơn, gây tác hại cho cơ thể khi có tuổi. Nếu bạn kiêng vài nhóm thực phẩm với mục đích chính để giảm cân, bạn nên tập trung giảm phần ăn và chọn những món có đủ dinh dưỡng thay thế chứ đừng nên bỏ hoàn toàn.

Khi còn trẻ, bạn có thể nhịn đói để giảm cân nhanh, nhưng việc này không còn tác dụng sau tuổi 30. Khi còn trẻ, cơ thể cũng có thể tự hồi phục sau lần giảm cân mất sức, nhưng khi có tuổi, bạn sẽ gánh chịu hậu quả da nhăn nheo, rụng tóc, giảm sức sống khi giảm cân quá nhanh.

6. Cân thường xuyên

Tự cân thường xuyên có thể là phương pháp giảm cân tốt vào tuổi thanh niên, nhưng sẽ không còn đơn giản như thế khi chúng ta già đi. Cùng với tuổi tác, cơ thể mất dần cơ bắp, tích trữ thêm mỡ, nhưng số cân nặng có thể không phản ánh được điều này.

Để nắm bắt được sự thay đổi của cơ thể, bạn nên chú ý đến kích cỡ, độ rộng chật của quần áo mình mặc – từ đó chú ý đến chế độ ăn và giữ lối sống lành mạnh hơn.

 (Theo eatthis/PLO)

“Bạn không nhất thiết phải có kinh nghiệm, nhưng buộc phải có năng khiếu, sự nhiệt tình và tính kiên nhẫn”, trích lược thông báo tuyển dụng của JDG. “Tại đây, bạn có thể tiếp tục theo đuổi giấc mơ và tự mình kiếm sống miễn là bạn có đủ khả năng. Nên nếu bạn tự tin về tài năng của mình, hãy thử đi! Mức lương hàng triệu NDT đang chờ đợi bạn!”

Theo thông báo của JDG, một tuyển thủ ở đội hình thi đấu chính thức có thể nhận từ 500,000 – 1 triệu NDT (tức 1.73 – 34.6 tỷ đồng) mỗi năm

Với tuyển thủ thuộc biên chế đội tuyển trẻ, Joy Dream (JDM), mức lương dao động từ 863 triệu – 3.43 tỷ đồng/năm.

Cuối cùng, những người chơi được chọn làm thực tập sinh của tổ chức sẽ kiếm được từ 278 – 700 triệu đồng/năm.

Chúng đều là những con số đáng kể, đặc biệt là mức lương của JDG đưa ra lớn hơn so với mặt bằng chung của các đội tham dự LPL. Có thể hiểu rằng, hai tuyển thủ Việt Nam là SofM và Levi cùng một loạt những ngôi sao khác như Uzi, RooKie, TheShy,…đều nhận tiền tỷ thậm chí là hàng chục tỷ đồng khi tới LPL thi đấu.

Thường xuyên ngồi dự bị kể từ khi được JDG đem về hồi đầu mùa giải 2018-2019, Levi vẫn có thu nhập tiền tỷ mỗi năm

Để tiện cho độc giả so sánh thì Faker, tuyển thủ LMHT thành công nhất thế giới đang chơi cho SK Telecom T1, đang nhận mức lương gần 58 tỷ đồng/năm - theo nhiều báo cáo không chính thức. Như vậy, mức lương được JDG đưa ra để thu hút nhân tài, củng cố sức mạnh cho đội tuyển LMHT là hoàn toàn có cơ sở.

Chưa rõ liệu một tuyển thủ mới ký hợp đồng có kiếm được số tiền trên trong năm đầu tiên hay không nhưng đây vẫn là một mức thu nhập khá lớn với những người trẻ trên dưới 20 tuổi.

Hiện chưa có bất cứ tuyển thủ LMHT chuyên nghiệp nào trên thế giới công khai về khoản tiền lương họ nhận được từ các tổ chức esports.

JDG được thành lập vào tháng 5/2017 sau khi họ xúc tiến thành công thương vụ mua lại QG Reaper và giành luôn suất tham dự LPL Mùa Xuân 2018. JDG dần khẳng định được vị thế của họ trên đấu trường khu vực khi đoạt hạng ba chung cuộc tại LPL Mùa Hè 2018 và giành ngôi vô địch National Electronic Sports Tournament (NEST) 2018 vào tháng 11 năm ngoái.

JDG là một trong số tám đội tuyển đã giành quyền góp mặt tại vòng play-off LPL Mùa Xuân 2019 – giải đấu LMHTsố một Trung Quốc. Họ đã tiến hành nhiều sự thay đổi về nhân sự hồi đầu mùa giải này khi đem về một loạt những tân binh – gồm Levi, Flawless, Bvoy và Imp.

JDG cán đích hạng tám sau vòng bảng LPL Mùa Xuân 2019 và chuẩn bị có cuộc chạm trán với Team WE ở Vòng 1 tại vòng play-off vào lúc 16g00 ngày 04/4.

Thành tích của 16 đội tham dự vòng bảng LPL Mùa Xuân 2019

Phân chia các cặp đấu thuộc vòng play-off LPL Mùa Xuân 2019

Rõ ràng là JDG đang có những bước tiến vững chắc trong hành trình khẳng định tên tuổi của họ tại LPL nói riêng và đấu trường LMHTchuyên nghiệp thế giới nói chung sau hai mùa giải gần nhất.

Và việc JDG công khai số tiền lương khổng lồ cho các tuyển thủ lại càng chứng tỏ rằng tham vọng của đội tuyển này là không hề nhỏ bé một chút nào. Các đối thủ lớn tại LPL gồm Royal Never Give Up, Invictus Gamingvà EDward Gaming nên coi chừng với JDG!

2016

Tối 2/8, Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM cho biết vừa cứu sống trường hợp tai nạn vô cùng hy hữu và nghiêm trọng.

Bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch

Ông C. kể với bác sĩ mình té cầu khỉ, bị cây tràm đâm vào hạ sườn trái.

Khi thăm khám, bác sĩ nhận thấy bệnh nhân bị cọc gỗ xuyên thấu từ hạ sườn trái và nằm ngang trong bụng. Bệnh nhân kêu đau khắp bụng, thậm chí bác sĩ còn sờ thấy cả đầu dị vật ở bên hạ sườn phải.

Sau khi chụp CT và các xét nghiệm cần thiết, ông C. được chẩn đoán bị tổn thương gan độ 1, tổn thương lách độ 1, gãy nhiều xương sườn và tràn dịch màng phổi hai bên.

Để cứu sống bệnh nhân, ê kíp phẫu thuật của Bệnh viện Chợ Rẫy gồm hai chuyên khoa là Ngoại lồng ngực và Ngoại tổng quát đã phải phối hợp, tiến hành ca mổ khẩn trong 2 giờ. Bác sĩ mổ chính là Ths - BS Nguyễn Hữu Lương.

Cây gỗ xuyên thấu qua lá lách, cơ hoành và mặt sau dạ dày.

Cây gỗ lấy ra từ bụng bệnh nhân

Tuy nhiên, một bác sĩ trong ê kíp phẫu thuật nhận định nguy cơ lớn nhất bệnh nhân phải đối diện là nhiễm trùng, bởi cây gỗ xuyên thủng dạ dày làm chất thải trong dạ dày bục ra đầy ổ bụng.

“May mắn bệnh nhân được phẫu thuật kịp thời, nếu không sẽ sốc nhiễm trùng, tử vong vì mất máu. Đến giờ phút này bệnh nhân đã được truyền tới hơn 1 lít máu.”, vị bác sĩ nói.

Hiện tình trạng sức khoẻ bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch, đang nằm điều trị tại Khoa ngoại gan – mật – tuỵ.

Thanh Huyền