Đội hình xuất phát TP.HCM vs CAHN

TP.HCM: Patrik Lê Giang (89), Matheus Duarte (23), Thanh Long (27), Adriano Schmidt (19), Mạnh Cường (32), Vũ Tín (8), Endrick (14), Hải Quân (7), Thanh Khôi (16), Sorga (9), Ngọc Hậu (12).

CAHN: Nguyễn Filip (1), Jason Quang Vinh (7), Hugo Gomes (3), Văn Thanh (17), Tuấn Dương (98), Leo Artur (10), Quang Hải (19), Văn Đức (20), Thành Long (11), Đình Bắc (16), Alan (72).

Văn hóa làm việc “độc hại”, không tôn trọng nhân viên, gây ảnh hưởng đến thời gian cá nhân… hiện là lý do hàng đầu khiến nhiều người rời bỏ công việc của họ.

Rời khỏi khỏi môi trường đầy sự thù địch, tấn công, lạm dụng thời gian làm việc là một điều tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng đôi khi, “dư chấn” của những điều đó khiến bạn cảnh giác cao độ, phản ứng gay gắt, căng thẳng… khi làm quen môi trường mới, có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển trong công việc tương lai. Ví dụ, bạn dò xét sếp mới xem họ phản ứng như thế nào với những người xung quanh, bạn cảm thấy bất an và nói chuyện với các sếp cực kỳ thận trọng vì sợ bị “vặn” lại…

Chấn thương tâm lý vì công việc là một vấn đề có thật nhưng ít được mọi người đầu tư thời gian chữa lành khi gặp phải. Dù là bị quấy rối bằng lời nói, bị cô lập, phân biệt đối xử và mất an toàn trong công việc… những nhân sự bị chấn thương tâm lý thường mất một thời gian dài sau đó để có thể cảm thấy thoải mái hơn trong công việc. 

Nhưng thời điểm này, hãy cứ “tự chúc mừng” bản thân vì đã làm xong phần khó nhất: Dũng cảm từ bỏ chỗ làm việc độc hại. Giờ đây, bạn xứng đáng lấy lại sự tự tin và bỏ lại gánh nặng của nơi làm cũ sau lưng. Nhìn nhận điều này như một thành công, bạn mới có thể tự chữa lành và tiến lên phía trước.

Thương yêu bản thân

Không ai đáng bị đối xử bất công, bị bắt nạt hoặc lợi dụng…; nhưng tự trách bản thân vẫn là một phản ứng phổ biến hậu sang chấn. Bạn tiếc nuối vì không lên tiếng bảo vệ bảo thân kịp thời, hoặc cảm thấy xấu hổ về cách đối xử mà bạn phải chịu. Bạn có thể tiếp tục quá trình hồi tưởng và nhận thức đó (ai cũng cần thời gian để đau buồn), nhưng không nên kéo dài quá lâu nếu muốn chuyển sang một giai đoạn tích cực hơn: chấp nhận bản thân và thực tế.

Yêu thương bản thân sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin cũng như sức mạnh trong quá trình “hồi phục”. Bạn có thể nhận ra rằng, bạn sẽ không bao giờ nhận được lời xin lỗi từ sếp cũ, công ty cũ, đồng nghiệp cũ… tệ hại. Chính sự nhận thức này giúp bạn thấy “thương thân” và cảm kích với bản thân. Cảm kích vì bạn đã làm hết sức mình với những kinh nghiệm, hiểu biết, năng lực tại thời điểm đó. Cảm kích vì bạn đã cố gắng và nhẫn nại. Cảm kích vì bạn đã rời bỏ những người không xứng đáng...

Bạn có thể viết lời tạm biệt cho một giai đoạn đầy khó khăn. Đây là một bài tập phục hồi hiệu quả để chấm dứt thời gian đau buồn.

Sẵn sàng cho giai đoạn mới

Bạn có thể bước sang “giai đoạn lý tính”, lý trí và thực tế hơn sau khi xem xét các chuyện đã xảy ra trong quá khứ. Giả sử, bạn từng được yêu cầu phải luôn có mặt đáp ứng công việc, bất kể thời gian hay lý do. Điều này phản ánh công ty cũ phải chịu trách nhiệm về việc vi phạm chế độ lao động theo luật. Những cuộc họp hoặc yêu cầu trả báo cáo vào lúc 3 giờ sáng (trừ khi bạn có cuộc họp với đối tác/ bộ phận khác ở bên kia bán cầu) hoặc yêu cầu đi mua một món đồ cá nhân cho họ vào 9 rưỡi tối… đó là biểu hiện môi trường làm việc độc hại, khó chấp nhận. 

Bạn hãy thu thập lại những “tín hiệu” này để tạo thành bộ “cờ đỏ”, đánh giá các tín hiệu xấu cho thấy một môi trường công sở độc hại trong tương lai. Nhờ nó, ở các môi trường làm việc mới, bạn sẽ biết khi nào mình nên lên tiếng, phản ứng hoặc rút lui ngay khi cảm thấy không giải quyết được. Hãy sử dụng kinh nghiệm đau buồn cũ để xác định rõ ràng ranh giới và kỳ vọng mới của bản thân với công việc. 

Những gợi ý khác

Trong thời gian chữa lành cảm xúc, bạn có thể hồi tưởng về những điều tốt đẹp bạn đã gặp trong ngày: chỉ cần 10 phút để suy ngẫm và tận hưởng cảm xúc về một khoảnh khắc thú vị, tích cực trong ngày. Sau đó, bạn viết ra và suy nghĩ tại sao những điều này có thể xảy ra? Bạn nên chia sẻ những điều tích cực đó với bạn bè, người thân mỗi ngày. Bạn cũng nên tưởng tượng tích cực về ngày hôm sau: Liệu những điều tốt đẹp gì có thể xảy ra?

Cuối cùng, bạn hãy cân nhắc việc cởi mở hơn với người khác, bạn đồng nghiệp mới sau khi tin tưởng và ổn định với công việc mới. Việc có thêm những đồng đội, đồng minh trong công việc sẽ tăng cảm giác hạnh phúc, hài lòng và hiệu quả của bản thân. 

Trên hết, hãy chăm sóc bản thân. Hãy kiên nhẫn và thông cảm với bản thân, chú ý những tín hiệu sức khỏe.

Vĩnh Phú

Đội chủ sân Bernabeu ghi 2 bàn trong 45 phút đầu - nhờ công của Lucas Vazquez (trong trận 250 tại La Liga với Madrid) và Kylian Mbappe - gấp đôi những gì họ làm được trong 6 vòng La Liga trước đó (Rodrygo mở tỷ số ở vòng 1 với Mallorca).

Đầu hiệp 2, Real Madrid có thêm bàn thắng thứ 3 với pha lập công của Rodrygo. Thế nhưng, mọi chuyện đi ra ngoài tầm kiểm soát của "Los Blancos" vào cuối trận.

Trong các phút 85 và 86, Alaves ghi liên tiếp 2 bàn. Đội bóng xứ Basque suýt giành được 1 điểm khi rời thủ đô Madrid.

Trọng tài chính Alejandro Muniz là một thảm họa, bị khán giả ở Bernabeu la ó. Real Madrid có 7 lần phạm lỗi, nhận 4 thẻ vàng. Alaves phạm lỗi 10 lần và không ai bị thẻ.

Không chỉ vậy, Luka Modric với tư cách đội trưởng được phép thảo luận với trọng tài, nhưng vẫn bị ông Alejandro Muniz rút thẻ vàng.

"Quy tắc đã thay đổi và chúng tôi phải làm quen với nó. Không có gì khác. Chúng tôi vẫn chưa quen với điều này. Trọng tài phạt chúng tôi 4 thẻ vàng vì phản kháng", Ancelottilên tiếng khi được hỏi về những chiếc thẻ trong cuộc họp báo sau trận.

"Chúng tôi phải tránh phản ứng, chấm hết", Carletto lập luận. "Công bằng hay không công bằng, chúng tôi buộc phải thích ứng với những quy định mới".

Dù vậy, chiến lược gia người Italy khó hiểu với thẻ vàng của Modric trong những phút bù giờ. "Thật khó để trả lời về điều này. Nếu đội trưởng bị phạt thẻ vàng vì phát ngôn... thì chỉ có một người có thể phản ứng trong suốt cả trận, đó là trọng tài".

Những cột mốc lịch sử

Đây là trận 300 của Ancelotti trên băng ghế HLV Real Madrid. Từ bữa tiệc trong 50 phút đầu suýt trở thành ác mộng cuối trận.

"Đơn giản vì đây là bóng đá, bóng đá là như vậy", Ancelotti giải thích về hai bộ mặt của đội. "Khi bạn nghĩ trận đấu đã kết thúc, một sai lầm nhỏ cũng đủ để đối thủ ghi bàn.

Kết quả, sự tự tin của đối thủ cũng như sự ngờ vực của bạn trỗi dậy. Đây là điều thường xuyên xảy ra trong bóng đá.

Không ai muốn điều này xảy ra, nhưng đôi khi nó có thể xảy ra. Cần lưu ý rằng trong 60 phút, toàn đội đã chơi rất, rất tốt và điều này mang lại cho chúng tôi sự tự tin".

Ancelotti là HLV thứ 2 chạm mốc 300 trận với Real Madrid, sau Miguel Munoz, người giữ kỷ lục 605 trận cầm quân. Họ cùng chia sẻ thành tích 14 danh hiệu với CLB Hoàng gia Tây Ban Nha.

Đồng thời, ở Bernabeu, trận thắng Alaves giúp Ancelotti thay đổi lịch sử toàn bộ giải La Liga: ông trở thành HLV đầu tiên bất bại 39 trận liên tiếp.

Kỷ lục trước đó là 38 trận bất bại mà HLV Alberto Ormaetxea (1939-2005) trải qua với Sociedad, tồn tại từ tháng 5/1980. Ông được dựng tượng bán thân bên ngoài sân Anoeta.

Barcelona là CLB có chuỗi bất bại dài nhất trong lịch sử giải bóng đá hàng đầu Tây Ban Nha, 43 trận. Dù vậy, thành tích này diễn ra với hai HLV Luis Enrique (7) và Ernesto Valverde (36).

Cuối tuần này, Real Madrid đá derby với Atletico trên sân Metropolitano (2h ngày 30/9). Đây là đối thủ gần nhất khiến Ancelotti thất bại ở La Liga.

Mbappe lập công, Real Madrid thắng hú vía trận đặc biệt của HLV Ancelotti

Trước đó ít phút, cầu thủ chạy cánh Wesley đi bóng tốc độ, rồi thực hiện cú cứa lòng kỹ thuật đưa bóng đập cột dọc khung thành đội khách.

Sau giờ nghỉ giải lao, vẫn là lối chơi tấn công liên tục của Al Nassr khiến hàng thủ Al Wehda mắc sai lầm. Phút 53, Al Nassr được hưởng penalty sau khi cầu thủ Al Wehda mắc lỗi. Trên chấm 11m, Ronaldo dễ dàng nhân đôi cách biệt cho Al Nassr.

Đây là bàn thắng thứ 903 trong sự nghiệp của chân sút 39 tuổi người Bồ Đào Nha, và là bàn thứ 70 cho Al Nassr sau 77 lần ra sân. Ronaldo đã thực hiện thành công cả 17 quả penalty mà anh đảm nhiệm kể từ khi khoác áo Al Nassr.

Cuối trận, Al Wehda còn phải chơi thiếu người khi Waleed Bakshween phải nhận thẻ vàng thứ hai. Al Nassr không ghi thêm được bàn thắng nào, song tỷ số 2-0 là quá đủ để giúp Ronaldo và các đồng đội thu hẹp khoảng cách với đội dẫn đầu là Al Hilal xuống còn 1 điểm trong cuộc đua vô địch Saudi Pro League.

Ghi bàn

Al Nassr: Angelo 31’, Ronaldo 56' (penalty)

Thẻ đỏ

Al Wehda: Waleed Bakshween 86'

Đội hình thi đấu

Al Nassr:Bento, Al Ghannam, Simakan, Laporte (Al Fatil 84'), Al-Najdi (Al Sulayhim 67'), Al-Khaibari, Otavio (Al-Hassan 68'), Angelo (Yahya 84'), Wesley (Ghareeb 67'), Mane, Ronaldo

Al Wehda: Al-Oaisher, Al Mowalad, Alaeli, Yamiq (Al-Salem 69'), Cretu, Bakshween, Al Makahasi, Amyn, Bacuna (Naji 69'), Goodwin (Khadhari 78'), Ighalo (Noor Sheik 69')

BXH Saudi Pro League 2024/25

Ronaldo mờ nhạt, Al Nassr thoát thua phút 99