Nhận định, soi kèo Persik Kediri vs Persis Solo, 19h00 ngày 14/2: Khó tin cửa trên
本文地址:http://cn.tour-time.com/news/605a198892.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Western United vs Auckland FC, 14h00 ngày 15/2: Trả nợ lượt đi
9 cách lưu trữ đồ cho căn bếp gọn và đẹp miễn chê
Khi chúng ta chứng kiến các vận động viên thể hình với cơ bắp khổng lồ, bụng cuồn cuộn và tĩnh mạch lộ rõ, ta sẽ cho rằng họ có một chế độ ăn uống giàu đạm, rất nhiều thịt nạc.
Nhưng Nam vương Barnabas du Plessis (Anh) đang chứng minh rằng, không bao giờ nên đánh giá một cuốn sách qua bìa của nó. Ông thực sự là người ăn chay trường. Trong một chiến dịch quảng cáo của Hiệp hội bảo vệ động vật PETA, ông nói: "Những sinh vật mạnh nhất của thế giới ăn thực vật: khỉ đột, trâu, voi và tôi".
Barnabas du Plessis, 41 tuổi, có thể hình hết sức cuốn hút. Ông từng nghĩ rằng, ăn một lượng lớn thịt và trứng là cách duy nhất để gây dựng cơ bắp.
Tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe ngày càng gia tăng khiến ông phải đánh giá lại chế độ ăn uống của mình, chấm dứt ăn thịt và thay vào đó là thuần chay.
Kể từ đó, sức khỏe của ông đã được cải thiện đáng kể, và ông rất mãn nguyện với thể hình của mình. Cùng với bạn gái - cũng tập luyện thể hình lâu năm, họ trở thành một trong những đôi vận động viên chuyên nghiệp đầu tiên thế giới ăn chay trường.
Ông cho biết: "Từ khi ăn chay trường, tôi luôn thức dậy trong cảm giác tuyệt vời, có thêm nhiều năng lượng, phục hồi sức khỏe tốt, không đau nhức đúng như PETA tuyên bố, ăn chay là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của bạn. Người ăn chay ít bị bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, ung thư và béo phì hơn người ăn thịt".
Chế độ ăn chay trong khi tập luyện nặng của Barny cung cấp cho ông 4.500 calo/ngày. Bạn gái của ông ăn 2.200 calo/ngày, tất cả đều là thực vật. Họ ăn rất nhiều sản phẩm có nguồn gốc thực vật với đa dạng loại rau, hoa quả như táo, chuối, các loại quả mọng.
Ngoài ra họ cũng ăn nhiều ngũ cốc cùng các loại hạt như gạo nâu, hỗn hợp đạm thuần chay.
![]() |
Barny và bạn gái |
Barny từng ăn
Bữa sáng: 10 quả trứng, các loại hạt và ngô
Giữa buổi sáng: Whey protein (có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa, Whey Protein được tách ra), ngũ cốc và một quả chuối
Ăn trưa: Thịt gà, cơm, rau và các loại hạt
Giữa buổi chiều: Thịt gà, cơm và rau
Sau khi tập: Whey protein
Ăn tối: Khoai tây nướng, 10 quả trứng tráng
Tráng miệng: phó mát với sữa Quark với sữa và bánh gạo
Bây giờ Barny ăn
Trước tập: Cà phê với dầu dừa và củ cải đường
Sau tập: Protein chay với rau xanh
Bữa sáng: Protein chay với gạo, diệm mạch, hạt hỗn hợp, cacao và stevia (lá chiết xuất chất ngọt)
Ăn trưa: gạo nâu, đậu lăng hỗn hợp và salad với men dinh dưỡng
Giữa chiều: gạo nâu, đậu lăng hỗn hợp và rau với men dinh dưỡng
Ăn tối: Yến mạch, protein chay và hạt hỗn hợp, cacaco và stevia
Thái An(Theo Mirror)
">Nam vương ăn chay, cơ bắp cuồn cuộn
Trong bộ sưu tập dưới đây bạn sẽ bị hấp dẫn bởi những đồ nội thất đơn giản nhưng rất dễ thương như giá để giấy hình người tuyết, hộp đồ hình ông già tuyết và những đồ trang trí mang không khí Giáng sinh với gam màu đỏ, trắng, xanh nổi bật.
Theo Báo Xây dựng
>>10 cách trang trí Noel dễ mà đẹp cho nhà diện tích nhỏ">
Mang không khí Giáng sinh vào phòng tắm nhà bạn
Nhận định, soi kèo RB Salzburg vs WSG Tirol, 23h00 ngày 15/2: Phong độ sa sút
Đè bẹp Cameroon, Đức chạm trán Mexico ở bán kết">
Video bàn thắng Chile 1
Tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi gia tăng “chóng mặt” qua các năm.
Trên thế giới, có rất nhiều trường hợp người nổi tiếng qua đời vì ung thư phổi. Walt Disney - cha đẻ của hãng phim hoạt hình nổi tiếng trên thế giới qua đời vì ung thư phổi ở tuổi 65. Hay diễn viên gạo cội xứ Hàn, Kim Ja Ok - người được mệnh danh là “bà mẹ quốc dân” qua đời ở tuổi 63 sau một thời gian chống chọi với căn bệnh ung thư phổi mặc dù không hề hút thuốc lá.
Trao đổi về vấn đề này, PGS. TS. Thầy thuốc nhân dân Đoàn Hữu Nghị - Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho biết, ung thư phổi là bệnh thường gặp hàng đầu ở nam và nữ. Ngoài hút thuốc lá - nguyên nhân chính gây ra 90% các trường hợp, việc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá, không khí ô nhiễm, các hóa chất độc hại,… cũng có thể gây ra ung thư phổi. Tuy nhiên, những người có nguy cơ mắc bệnh cao nhất là: người trên 40 tuổi, người hút thuốc lá nhiều, thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc và hóa chất, vv…
Những thủ phạm gây ung thư phổi
![]() |
Thuốc lá – thủ phạm gây ung thư phổi và 13 bệnh ung thư khác |
Năm 2000, số người mắc ung thư phổi tại Việt Nam là 6,905 người. Sau 13 năm, con số đã tăng lên gấp 4 lần với 22.000 người mắc mới và 19.500 người tử vong. Dự báo tới năm 2020, con số này sẽ lên tới 34.000 - một con số đáng báo động về sự gia tăng nhanh chóng của căn bệnh nguy hiểm chết người này. Các yếu tố được cho là làm tăng nguy cơ mắc bệnh bao gồm:
Thuốc lá:khói thuốc lá đến nay là yếu tố nguy cơ chính và quan trọng nhất đối với bệnh ung thư phổi, gây ra khoảng 90% trường hợp ung thư phổi trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ hút thuốc cao nhất thế giới với 56,1% ở nam giới và 1,8% ở nữ giới. Theo đó, tỷ lệ hút thuốc lá thụ động tại Việt Nam rất cao, ước tính 67,6% người không hút thuốc bị phơi nhiễm với khói thuốc tại nhà và 49,0% phơi nhiễm tại nơi làm việc. Một thống kê tại Bệnh viện K cho thấy bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc lá là 96,8%, không hút thuốc là 3,2%.
Ô nhiễm môi trường:một số hóa chất có trong môi trường, nhất là ở các khu công nghiệp nặng có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
Độ tuổi:thường gặp nhiều nhất ở tuổi 40-60 tuổi, tuy nhiên độ tuổi này đang ngày càng hạ thấp dần.
Địa lý: ở các nước công nghiệp phát triển, ung thư phổi rất thường gặp, ở thành thị bị nhiều gấp 5 lần ở nông thôn.
Nghề nghiệp: công nhân làm việc ở một số mỏ có nguy cơ ung thư phổi cao hơn như: mỏ phóng xạ uranium, mỏ kền, mỏ cromate; công nhân làm việc trong một số ngành nghề có tiếp xúc amiăng, công nghiệp hóa dầu, công nghiệp nhựa, khí đốt.
Tiền sử bệnh cá nhân: ung thư phổi xảy ra trên những sẹo xơ là vấn đề đã đề cập khá nhiều. Các sẹo xơ thường là do lao, nhồi máu phổi, viêm phổi hoặc bệnh bụi phổi. Cơ chế gây bệnh chưa rõ nhưng theo các chuyên gia, sự xơ hóa làm tắc nghẽn mạch bạch huyết gây tích tụ các chất sinh ung có thể dẫn đến ung thư.
Tiền sử bệnh gia đình: ung thư phổi chưa được chứng minh là di truyền nhưng nếu trong nhà có người mắc bệnh ung thư phổi thì những người còn lại có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường.
Phòng tránh ung thư phổi- việc cần làm ngay hôm nay
![]() |
Tầm soát ung thư phổi nhằm phát hiện sớm ung thư phổi, tăng cơ hội điều trị thành công. |
Theo BS. Nghị, ung thư phổi là bệnh lý ác tính. Nếu được phẫu thuật ở giai đoạn sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm ở bệnh nhân ung thư phổi có thể đạt 50%. Tuy nhiên, đa số bệnh nhân đều được chẩn đoán ung thư phổi ở giai đoạn muộn, đã có di căn xa. Tỷ lệ tử vong trong vòng 6 tháng tới một năm là 90%. Do vậy, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết.
Để ngăn ngừa ung thư phổi, việc cần làm là bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu, có chế độ ăn uống khoa học. Người thường xuyên làm việc ở môi trường ô nhiễm, hóa chất, phóng xạ cần có những biện pháp bảo vệ bản thân. Tuy nhiên, các biện pháp phòng ngừa chỉ là tương đối, vì vậy, tất cả những người trên 40 tuổi, hoặc sớm hơn nếu hút thuốc lá, gia đình có tiền sử mắc ung thư phổi nên tầm soát ung thư phổi định kỳ 1 lần/năm. Bất cứ khi nào có triệu chứng bất thường như: ho dai dẳng, khó thở, tức ngực, …cần đến các cơ sở y tế uy tín thăm khám ngay lập tức.
Nhằm giúp phát hiện sớm ung thư, tăng cơ hội sống, hiện nay Bệnh viện Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói tầm soát ung thư, trong đó có ung thư phổi. Đã có nhiều trường hợp nhờ tầm soát ung thư và phát hiện bệnh sớm, đã điều trị thành công.
Để được tư vấn và đặt lịch tầm soát ung thư hoặc điều trị ung thư, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây:
Khoa Ung bướu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội
Đặt khám tầm soát ung thư:1900 55 88 96/Hotline: 0904.970.909
Tư vấn điều trị với bác sĩ Singapore: 0907.245.888
Email: scc@thucuchospital.vn
Website: ungbuouvietnam.com
Minh Tuấn
">Vì sao ngày càng nhiều người mắc ung thư phổi?
Xe độ Ford F
MU và phi vụ Fabinho: Mourinho đe dọa cả châu Âu">
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 24/6
Hành trình 80 năm của Ferrari từ start
友情链接