Chia sẻ về việc kết hợp với Bảo Uyên, nam ca sĩ cho biết: "Tôi hát cùng rất nhiều nữ ca sĩ, cũng đến lúc tôi không chỉ hát cho bản thân mà phải có trách nhiệm tìm kiếm những gương mặt mới đầy tiềm năng cho showbiz. Tôi nghĩ Bảo Uyên có giọng hát tốt, bạn còn nhiều cơ hội để phát triển".

Bảo Uyên cho biết kết hợp với Trung Quân là cơ hội may mắn: "Tôi đã mến mộ anh Trung Quân từ lâu nên khi nhận được lời hợp tác, tôi thực sự rất vui. Đây là cơ hội khiến bản thân có thể gần hơn với khán giả".

Nữ ca sĩ cho hay quá trình thực hiện ca khúc không gặp nhiều khó khăn: "Điều khiến tôi phải đầu tư nhất là truyền tải cảm xúc cho bài hát chạm được vào trái tim khán giả, để họ thấy mình trong đó. Tôi cũng được anh Quân giúp đỡ, chỉ dẫn, đồng thời khích lệ, truyền động lực để làm việc thật tốt".

Live concert của nam ca sĩ sẽ diễn ra tại Nhà thi đấu Quân khu 7 TP.HCM ngày 28/10 và Cung Điền kinh Mỹ Đình Hà Nội ngày 10/11. Khách mời song hành cùng Trung Quân trong live concert là Hà Trần, Uyên Linh, Thùy Chi và một người giấu tên. Ca khúc Những câu hỏi khi saylà sản phẩm mở đường cho chuỗi dự án kỷ niệm 15 năm hoạt động của Trung Quân.

MV Những câu hỏi khi say:

Phước Sáng 

Nền tảng này cũng sẽ liên tục cập nhật thông tin quảng bá các địa phương, tổng hợp những hình ảnh/video đẹp về Việt Nam. Ngoài ra còn có mục số hóa Việt Nam thực trên không gian số và giới thiệu những gương mặt tiêu biểu.

Trang vietnam.vn cũng sẽ trở thành một diễn đàn rộng mở để người trong và ngoài nước có thể bày tỏ quan điểm, góc nhìn về Việt Nam thông qua mục Góc nhìn (Views).

Để lan tỏa nhiều hơn ra thế giới, vietnam.vn sử dụng công cụ hỗ trợ dịch tự động của Google để dịch toàn bộ nội dung sang tiếng Anh, Pháp, Đức, Nga, Hàn Quốc và Nhật Bản.

Trang web cũng liên tục cập nhật thông tin quảng bá các địa phương (chuyên mục Destinations); tổng hợp những hình ảnh/video đẹp về Việt Nam (chuyên mục Multimedia); số hóa Việt Nam trên không gian số (chuyên mục Vietnam 3D); giới thiệu những gương mặt tiêu biểu của công chúng (chuyên mục Figure). 

Cục trưởng Cục Thông tin đối ngoại (Bộ TT&TT) Phạm Anh Tuấn cho biết, Bộ trưởng TT&TT đã giao nhiệm vụ phải đưa trang thông tin điện tử https://vietnam.vn trở thành một nền tảng quảng bá hình ảnh Việt Nam đến với thế giới. Tên miền của trang thông tin điện tử có từ khoảng 15 năm nay, tuy nhiên chưa được lan tỏa rộng rãi.  

Đến nay ngoài các trang thông tin địa phương thì hầu hết các cơ quan báo chí đã đồng ý cho dẫn nguồn sang trang web, cho nên nền tảng đã tích lũy được một kho tàng phong phú với trên 10.000 tư liệu, tới đây sẽ lên tới 15.000 tư liệu về con người và đất nước Việt Nam.

Dịp lễ kỷ niệm 30 năm thành lập vào năm 1983, NHK cho ra mắt phim bộ Oshinkể về cuộc đời của một cô nông dân tên là Oshin. Oshin sinh năm 1900, trải qua nghèo khó, bị ngược đãi, gần như cả thời thơ ấu và xuân sắc phải làm nhiều công việc nặng nhọc trong vai trò giúp việc nhà, nhưng về sau tìm thấy thành công và hạnh phúc. Oshin khi còn nhỏ do Ayako Kobayashi thủ vai, Tanaka thể hiện hình ảnh Oshin khi nhân vật trưởng thành. 

Oshin là nhân vật biểu tượng cho sự kiên trì, cho thấy một người không bao giờ nên bỏ cuộc - ngay cả trong những thời điểm gian nan nhất. Cô không chỉ được người Nhật quý mến mà còn được khán giả từ khắp nơi trên thế giới yêu thương.

Bộ phim dài gần 300 tập (mỗi tập 15 phút) được phát sóng từ tháng 4/1983 đến tháng 3/1984. Với tỷ suất người xem cao nhất (62,9%), Oshintrở thành bộ phim truyền hình nổi tiếng nhất trong lịch sử truyền hình Nhật Bản. 

Phim cũng rất nổi tiếng bên ngoài Nhật Bản. Ở Việt Nam, cả người trẻ và người có tuổi đều háo hức chờ xem số phận thăng trầm của bé gái, thiếu nữ, thanh niên, trung niên rồi bà già Oshin. Sự thành công của bộ phim không chỉ nằm ở nội dung cảm động, đầy tính nhân văn mà một phần còn ở phiên bản lồng tiếng đầy cảm xúc của các diễn viên, phát thanh viên và biên tập viên từ Đài Truyền hình Việt Nam.

Phiên bản lồng tiếng được sản xuất với sự giám sát của Đài NHK Nhật Bản, thậm chí 15 phút đầu tiên còn được chiếu thử trên kênh này. Phiên bản lồng tiếng Việt sau đó đã nhận được sự hoan nghênh và cảm phục từ khán giả Nhật Bản. Oshinlà bộ phim truyền hình nước ngoài đầu tiên được lồng tiếng tại Việt Nam.

Hậu 'Oshin'

Sau Oshin, Tanaka trở lại đóng vai chính trong phim hài Capone Cries a Lotphát hành tháng 2/1985 và phim truyền hình Demon tháng 8/1985. Cô nhận được đề cử Nữ diễn viên phụ xuất sắc nhấttừ Viện Hàn lâm Nhật Bản. 

Trong 10 năm tiếp theo, Tanaka tham gia hàng chục bộ phim truyền hình và phim lịch sử của NHKghi lại thời kỳ Minh Trị Duy tânAs If In Flight, gồm 48 tập từ tháng 1 đến tháng 12/1990. 

Thời gian này, Tanaka cũng xuất hiện trong hai phim truyện, gồm phim tình cảm về giáo viên có tựa đề Children on the Island(tên khác là 24 Eyes)được phát hành tháng 7/1987. Los Angeles Timesđánh giá cô “rất tinh tế trong vai diễn”.

Tháng 5/1988, Tanaka đóng vai Kino (chính là Catherine trong tiểu thuyết nổi tiếng Wuthering Heights- được dịch là Đồi gió húhoặc Đỉnh gió hú) trong phim cùng tên được chuyển thể từ tác phẩm của nữ văn sĩ Anh Emily Bronte. Đạo diễn Yoshishige Yoshida đã lấy bối cảnh Nhật Bản thời Trung cổ. 

Năm 1996, khi đạo diễn Yoji Yamada làm lại kịch bản từ loạt phim nổi tiếng Otoko wa Tsurai yo, Tanaka được chọn vào vai nữ chính - tình yêu đích thực của nhà quản lý rạp chiếu đang thất bại. Năm 1997, Tanaka lồng tiếng cho Lady Eboshi trong anime giả tưởngPrincess Mononoke. Trong Osaka Storynăm 1999, Tanaka đóng vai một nửa của bộ đôi hài có cuộc hôn nhân thất bại.

Tanaka tiếp tục sự nghiệp đáng nhớ suốt những năm 2000, diễn cùng tài tử Ken Takakura trong phim truyền hình Yasuo Furuhatanăm 2001, phim The Fireflykể về các gia đình Nhật Bản sau Thế chiến thứ hai. Bộ phim được Viện Hàn lâm Nhật Bản đề cử 13 giải, trong đó có đề cử Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất cho Tanaka.

Trong phim Hibinăm 2005, Tanaka đảm nhận vai nghệ sĩ gốm ngoài đời thực Kiyoko Koyama. Phim mang về cho Tanaka cả Giải thưởng Điện ảnh Hochivà Giải thưởng Kinema JunpochoNữ diễn viên chính xuất sắc nhất.

Vai diễn tiếp theo của Tanaka là một phụ nữ độc thân 50 tuổi gặp lại tình cũ khi đang giao sữa trong bộ phim tình cảm lãng mạn The Milkwomannăm 2005. Cô đã giành được giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất cho vai diễn trong bộ phim này và phim Hibitại Giải thưởng Điện ảnh Chuyên nghiệp Nhật Bản năm 2006. 

Tanaka còn lồng tiếng cho nhân vật phù thủy Cob trong phim hoạt hình Tales from Earthseanăm 2006. Phim này cũng được phát hành dưới dạng phiên bản tiếng Anh tại Mỹ vào năm 2010.

Tanaka trở lại phim truyền hình với vai Từ Hi Thái hậu trong bộ phim cổ trang The Pleiadescủa NHK. Bộ phim Trung - Nhật dài 28 tập được phát sóng tại Nhật Bản từ tháng 1 đến tháng 7/2010 và tại Trung Quốc từ tháng 3/2010. Cả hai phiên bản đều được đánh giá xuất sắc.

Tanaka tái hợp bạn diễn Ken Takakura trong bộ phim Anata e aka Dearestnăm 2012. Năm sau, cô đảm nhận vai bà mẹ trong Dawn of a Filmmaker: The Keisuke Kinoshita Story- phim truyền hình dựa trên cuộc đời của đạo diễn phim nổi tiếng người Nhật. Cô cũng đóng vai chính trong The Backwaternăm 2013. 

Năm 2023, Tanaka chỉ đóng vai phụ (hiệu trưởng trường tiểu học) trong Monster nhưng để lại dấu ấn sâu sắc.

Trailer bộ phim 'Monster':

Linh Nhi

Thứ nhất, như trong ví dụ tôi nói phía trên, bạn học sinh tập đọc đó đã được giúp đỡ bởi công cụ Reading Progress trong Microsoft Teams. Giáo viên có thể tải một hay nhiều bài tập lên. Những bài tập đó được thiết kế riêng theo khả năng đọc và sự tiến bộ của từng học sinh, mà học sinh cũng rất dễ tiếp cận. Học sinh có thể đọc theo tốc độ phù hợp với bản thân một cách thoải mái mà không phải xấu hổ, căng thẳng hay xao lãng - những điều vốn gắn liền với việc đọc to. 

Ứng dụng của Microsoft đã sắp xếp hợp lý một quá trình mà bình thường rất mất thì giờ bằng cách dùng AI để tự động hóa việc nhận giọng nói, đánh giá tốc độ và độ chính xác của bài đọc được ghi âm của học sinh. Những lỗi như phát âm sai, lặp từ, diễn đạt, ngữ điệu, bỏ sót từ đều được tự động xác định, rồi AI dựa vào đó để tạo ra những hướng dẫn phù hợp cho từng học sinh. Giáo viên kiểm soát trải nghiệm này, có thể xem lại và chia sẻ các bài tập khi cần. Một ví dụ khác là Trường Giáo dục Đại cương tiếng Trung ở Bellevue (Washington, Mỹ). Họ sử dụng Dịch vụ nhận giọng nói Azure để tạo ra một ứng dụng học ngôn ngữ nhắm trúng đích, nhằm giúp trẻ em học tiếng Trung hiệu quả hơn. Với những hướng dẫn trực tiếp cho học sinh, AI giúp học sinh cải thiện phát âm và ghi nhớ lâu hơn, từ đó cải thiện kết quả học.

Thứ hai, tính năng hỗ trợ đọc và viết, đặc biệt cho những học sinh có các rối loạn học tập như chứng khó đọc hay khó viết, cũng có sẵn và được tăng cường qua tiện ích Immersive Reader (đọc trải nghiệm) trong Công cụ Học tập Microsoft (Microsoft Learning Tools). Học sinh có thể nghe nội dung bài tập được đọc to, còn giáo viên có thể tùy biến bài tập cho từng học sinh bằng cách thay đổi cỡ chữ, màu nền, chia các từ thành các tiếng, đánh dấu một hoặc nhiều dòng văn bản… Giáo viên cho biết, những học sinh khó đọc đều đọc nhanh và chuẩn hơn, còn những học sinh đã đọc thạo có thể tập trung vào hàm ý của bài và tư duy ở cấp độ cao hơn. Immersive Reader dùng AI để đọc to văn bản, dịch các ngôn ngữ và trích xuất chữ từ các hình ảnh như trong các file PDF.

Thứ ba, việc tiếp cận dễ dàng hơn lại giúp tạo ra môi trường học tập hòa nhập hơn. AI liên quan đến ngôn ngữ và giọng nói được sử dụng theo thời gian thực để tự động dịch chú thích hay phụ đề. Tính năng này hiện nay được sử dụng rất rộng rãi trong Slide Show của Microsoft PowerPoint và trong các cuộc gọi của Microsoft Teams để cải thiện khả năng tiếp cận, hòa nhập và học tập.

Thật may mắn, hiện nay chính là thời điểm phù hợp để dùng AI trong học tập. Bởi sự sẵn có lượng lớn dữ liệu phù hợp, khả năng tiếp cận điện toán đám mây không giới hạn, và những tiến bộ trong mô hình học sâu (deep learning) đã tạo ra sự cải thiện chưa từng có tiền lệ về chất lượng AI. AI tiên tiến nhất như Microsoft Cognitive Services (Dịch vụ Nhận thức của Microsoft) đã thể hiện chất lượng rất cao trong các nhiệm vụ như nhận giọng nói, hiểu và dịch ngôn ngữ, nhận diện vật thể và chú thích ảnh. AI đã vượt qua khả năng của con người ở một số mặt này trong thập kỷ vừa qua. 

Giáo dục được hỗ trợ bởi AI không phải là sự thay thế cho việc tương tác trực tiếp hoặc 1:1 với giáo viên. Giai đoạn học từ xa trong đại dịch đã cho thấy rằng học sinh cần sự tương tác trực tiếp với giáo viên và bạn bè để khỏi cảm thấy cô độc. Trong ví dụ tôi chia sẻ ở đoạn đầu, công cụ Reading Progress trong Microsoft Teams đã đưa học sinh và giáo viên đến gần nhau hơn, để có sự tương tác tự nhiên do công nghệ hỗ trợ. Nó cho phép học sinh hoàn thành bài tập theo thời gian phù hợp với mình. Nó cũng cung cấp cho giáo viên các công cụ tiết kiệm thời gian nhờ AI, để giúp làm giảm lượng công việc. Cả giáo viên và phụ huynh đều có thể hỗ trợ được hợp lý vì hiểu được toàn diện các nhu cầu và trải nghiệm học tập của học sinh. Trong những mặt này, AI có thể là một “người cộng tác” rất giá trị. 

Nhưng cũng cần lưu ý rằng những trải nghiệm giáo dục kỹ thuật số mới mẻ này vẫn không dễ tiếp cận đối với những người cần chúng nhất. Những người có thu nhập thấp hoặc sống ở nông thôn vẫn gặp khó khăn. John Roese, Giám đốc Công nghệ Toàn cầu của Dell Technologies đã chỉ ra tình trạng đó trong bài viết: “Covid-19 phơi bày sự chia rẽ kỹ thuật số. Đây là giải pháp của chúng ta” vào năm 2021 (link bài viết: https://www.weforum.org/agenda/2021/01/covid-digital-divide-learning-education/).

Ngoài ra, bản thân những hướng dẫn do AI hỗ trợ cũng không phải là phương thuốc chữa bách bệnh để cải thiện giáo dục. Mà nói đúng hơn, nó chỉ là một phần của sự chuyển đổi số giáo dục rộng lớn hơn, vốn được đẩy nhanh bởi đại dịch Covid-19 và sẽ đạt đến tiềm năng tối đa qua sự phối hợp với các nhà giáo dục, các nhà phát triển công nghệ và các chính phủ. Các chính phủ và các công ty cần tiếp tục tạo ra đường truyền Internet tốc độ cao và ổn định cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người nghèo hoặc ở nông thôn. Các nhà phát triển thì có thể tạo ra các trải nghiệm giáo dục mới có sự hỗ trợ của AI, bằng cách dùng AI có sẵn từ các công ty cung cấp dịch vụ điện toán đám mây. Trong khi cả thế giới tiếp tục tập trung vào việc tiếp cận và phát triển, thì tương lai cho nền giáo dục được hỗ trợ bởi AI là vô cùng tươi sáng.

TS. Xuedong Huang

Chế độ ăn uống lành mạnh nên nhiều rau, hoa quả, protein và carbohydrate. Sữa, thịt nạc, rau và các loại hạt nên xuất hiện trong các bữa ăn của bạn.

Cố gắng duy trì kế hoạch ăn uống. Ăn ba bữa một ngày cùng với các bữa phụ với đồ ăn nhẹ và lành mạnh.

Đi ra ngoài vào những ngày nắng

Bạn nhận được lượng vitamin D phong phú từ ánh sáng mặt trời trực tiếp. Tia UVB có tác dụng tạo vitamin D. Nó chỉ thâm nhập vào khí quyển khi mặt trời trên một góc 50 độ so với đường chân trời (khoảng sau 9 giờ sáng và trước 3 giờ chiều). 

Tuy nhiên nó chỉ hữu ích khi tia cực tím có chỉ số thấp (bạn có thể theo dõi chỉ số này trong các phần dự báo thời tiết). Do đó, tốt nhất bạn chỉ nên đi dạo trước 10h sáng và sau 2h chiều, bởi vì lúc này tia cực tím UVA và UVB ở trạng thái thấp nhất.

Tập thể dục

Tập thể dục thể thao được biết đến để nâng cao chiều cao. Tuy không thể tăng mạnh chiều cao của bạn nhưng chắc chắn có thể giúp bạn để có được một inch cao hơn và trở nên linh hoạt hơn một chút.

Giai đoạn tập luyện cũng có thể có một số hiệu ứng có lợi. Các bài tập kéo giãn cột sống và kéo dài cơ thể của bạn thực sự có hiệu quả khi cố gắng thêm một hoặc hai inch vào chiều cao.

Hãy thử bắt đầu và kết thúc ngày của bạn với một số bài tập kéo dài. Nếu có bất cứ điều gì, bạn sẽ đạt được tâm trạng vui vẻ.

Nâng mông: Nằm xuống sàn, lưng với đầu gối của bạn uốn cong. Từ từ nâng phần mông lên cao hết mức có thể, sau đó hạ xuống về vị trí ban đầu. Thực hiện 10 lần.

Kéo chân: Đứng song song với tường, tay đặt lên tường để tạo thế. Dồn trọng lượng vào đôi tay, đầu tiên di chuyển chân trái về gần bức tường hơn và giữ nguyên trong 30 giây. Lúc này bạn sẽ thấy phần chân còn lại có vẻ căng hơn. Tiếp tục đổi bên và thực hiện như vậy 10 lần. Lặp lại bài tập nhiều lần.

Cải thiện tư thế của bạn

Nhiều người có khuynh hướng lưng bị cong, vẹo cột sống, đặc biệt là khi ngồi trong một khoảng thời gian dài. Vị trí lõm làm cho cột sống uốn cong và sẽ mất một vài inch chiều cao theo thời gian. Hãy tập sửa đổi tư thế bằng cách giữ đầu và lưng thẳng, bạn có thể sử dụng đai định hình cột sống để hỗ trợ trong thời gian đầu.

Tự tin hơn

Nâng cao sự tự tin của bạn và bạn chắc chắn sẽ thấy tâm trạng được cải thiện. Thay đổi tâm trạng có thể thay đổi hình ảnh bạn nhìn thấy trong gương mỗi ngày. Nuôi dưỡng sự tự tin có thể ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn - nó khá đơn giản và hiệu quả.

Ngủ đủ giấc

Cơ thể chúng ta luôn hoạt động, ngay cả khi chúng ta ngủ. Đó là lý do tại sao không có gì ngạc nhiên khi biết rằng trẻ con lớn nhất trong khi  chúng đang ngủ. Điều quan trọng là bạn phải ngủ ngon lành không ít hơn tám giờ mỗi đêm nếu bạn muốn xem kết quả.

Tư thế ngủ của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cao hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy nằm xuống ngủ thẳng lưng bạn và không có gối.

Mang thêm miếng lót tăng chiều cao

Ai nói giày tăng chiều cao chỉ dành cho diễn viên điện ảnh? Thậm chí mọi người thường có thể sử dụng giày có miếng lót để xuất hiện cao hơn. Nó không phải là một giải pháp lâu dài, đó là một cách để thêm chiều cao cho vẻ ngoài hàng ngày của bạn.

Quần áo 

Quần áo được lựa chọn đúng cách có thể làm cho bạn xuất hiện cao hơn. Đừng mặc những bộ quần áo thùng thình hoặc phụ kiện rườm rà làm cho người của bạn trông to béo và lùn hơn. Bạn có thể xem các đề xuất của nhà tạo mẫu trong hình ở trên để tìm hiểu thêm về cách vận dụng trang phục để xuất hiện cao hơn.

Loại bỏ hoặc tránh chất ức chế tăng trưởng

Hút thuốc lá hoặc uống rượu gây ức chế sự phát triển của cơ thể. Loại bỏ những thói quen xấu này chúng ta để cho cơ thể của chúng ta hít thở và làm theo những gì nó được cho là tự nhiên.

Cho dù bạn đang tìm kiếm các cách để trở thành cao hơn, thì duy trì những thói quen này là vô cùng khỏe mạnh. Khi nói đến chiều cao của bạn, không có gì đáng xấu hổ. Hãy cố gắng hết sức để tự tin và nuôi dưỡng tư duy tích cực!

Chuyên gia mách cách tăng chiều cao cho trẻ

Thầy thuốc ưu tú, thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng chia sẻ bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao.