Vào mùa thi các thí sinh nên hạn chế dùng những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao (bánh,ácmónănsĩtửnênkiêngtrongkỳthiTHPTquốđội hình arsenal gặp everton kẹo… ), các loại đồ uống có chứa chất kích thích (bia, rượu, cà phê…).
Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt
Vào những ngày trước khi thi, hãy hạn chế ăn các loại thức ăn được làm từ bột mỳ như bánh quy, bánh xốp, bánh rán… bởi chúng khiến cơ thể các thí sinh phải mất nhiều thời gian cho việc tiêu hóa từ đó khiến khả năng tập trung bị giảm sút.
Ngoài ra cũng nên tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường như sô cô la, bánh kẹo và các loại đồ ngọt khác bởi chúng sẽ khiến bụng trở nên khó chịu.
Không nên uống các chất kích thích
Không nên uống chất kích thích như cà phê, bia, rượu các loại nước ngọt có ga… đây là những món đồ uống không tốt cho não trong những ngày thi căng thẳng.
Không ăn thực phẩm lạ
Các bạn nên chọn món ăn dễ tiêu, không thử các món ăn mới lạ đề phòng dị ứng thức ăn. Không nên ăn uống ngoài quán, hàng rong vì dễ bị nhiễm khuẩn và đau bụng bất thường.
Không bỏ bữa sáng
Nhiều thí sinh dậy muộn phải vào phòng thi với bụng rỗng. Điều này khiến các thí sinh mất năng lượng trong các bài thi.
Sau một đêm dài cơ thể bị bỏ đói, chỉ khi được nạp năng lượng thì đầu óc mới có thể minh mẫn để tập trung làm bài.
Hạn chế ăn đồ dầu mỡ vào buổi tối, không nên ăn quá no
Không nên ăn đến khi thấy cảm giác quá no ở các bữa ăn chính, chỉ ăn no khoảng 80%.
Nếu bữa nào các em cũng ăn quá no, máu sẽ tập trung về dạ dày và ruột để tiêu hóa lượng thức ăn thừa nên sẽ giảm lượng máu lên não dễ dẫn tới buồn ngủ, do đó khả năng tiếp thu bài vở sẽ giảm.
Các thí sinh cũng không nên ăn đồ dầu mỡ vào buổi tối có thể khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nặng hơn, từ đó gây ra các cơn đầy bụng, khó tiêu về đêm.
Cách nướng cá không cần sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Dầu ăn là nguyên liệu dùng chế biến nhiều món ăn ngon nhưng việc lạm dụng chúng lại không tốt cho sức khỏe. Với món cá, có một số cách không cần sử dụng dầu ăn mà vẫn an toàn, ngon miệng.
顶: 9182踩: 79629
Các món ăn sĩ tử nên ‘kiêng’ trong kỳ thi THPT quốc gia 2018
人参与 | 时间:2025-03-04 01:35:46
相关文章
- Nhận định, soi kèo Bochum vs Hoffenheim, 21h30 ngày 1/3: Tiếp tục nuôi hy vọng
- Chàng trai khóc như mưa, ra về cùng cô giáo nhưng kết hôn với bạn gái cũ
- Bị sỉ vả vì kết hôn 10 năm không có nổi 10 triệu tiết kiệm
- Giáng sinh rộn rã khắp Anh văn Hội Việt Mỹ VUS
- Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Umm Salal, 22h59 ngày 28/2: Cắt đuôi đối thủ
- Đám cưới xa xỉ của Melissa Koh và James Chen
- Cường Bely, Thùy Dương ấn tượng với gam đen huyền bí
- Chồng bất ngờ đâm đơn ly hôn chỉ vì một clip trong quá khứ
- Nhận định, soi kèo Saint
- Yêu là cưới tập 13: Rời khỏi 'Bạn muốn hẹn hò' 1 giờ, chàng trai đã rủ cô gái đi chơi xa
评论专区