Các món ăn sĩ tử nên ‘kiêng’ trong kỳ thi THPT quốc gia 2018
时间:2025-03-03 20:33:32 出处:Ngoại Hạng Anh阅读(143)
Vào mùa thi các thí sinh nên hạn chế dùng những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao (bánh,ácmónănsĩtửnênkiêngtrongkỳthiTHPTquốđội hình arsenal gặp everton kẹo… ), các loại đồ uống có chứa chất kích thích (bia, rượu, cà phê…).
Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt
Vào những ngày trước khi thi, hãy hạn chế ăn các loại thức ăn được làm từ bột mỳ như bánh quy, bánh xốp, bánh rán… bởi chúng khiến cơ thể các thí sinh phải mất nhiều thời gian cho việc tiêu hóa từ đó khiến khả năng tập trung bị giảm sút.
Ngoài ra cũng nên tránh những loại thực phẩm chứa nhiều đường như sô cô la, bánh kẹo và các loại đồ ngọt khác bởi chúng sẽ khiến bụng trở nên khó chịu.
Không nên uống các chất kích thích
![]() |
Không nên uống chất kích thích như cà phê, bia, rượu các loại nước ngọt có ga… đây là những món đồ uống không tốt cho não trong những ngày thi căng thẳng.
Không ăn thực phẩm lạ
Các bạn nên chọn món ăn dễ tiêu, không thử các món ăn mới lạ đề phòng dị ứng thức ăn. Không nên ăn uống ngoài quán, hàng rong vì dễ bị nhiễm khuẩn và đau bụng bất thường.
Không bỏ bữa sáng
Nhiều thí sinh dậy muộn phải vào phòng thi với bụng rỗng. Điều này khiến các thí sinh mất năng lượng trong các bài thi.
Sau một đêm dài cơ thể bị bỏ đói, chỉ khi được nạp năng lượng thì đầu óc mới có thể minh mẫn để tập trung làm bài.
Hạn chế ăn đồ dầu mỡ vào buổi tối, không nên ăn quá no
Không nên ăn đến khi thấy cảm giác quá no ở các bữa ăn chính, chỉ ăn no khoảng 80%.
Nếu bữa nào các em cũng ăn quá no, máu sẽ tập trung về dạ dày và ruột để tiêu hóa lượng thức ăn thừa nên sẽ giảm lượng máu lên não dễ dẫn tới buồn ngủ, do đó khả năng tiếp thu bài vở sẽ giảm.
Các thí sinh cũng không nên ăn đồ dầu mỡ vào buổi tối có thể khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nặng hơn, từ đó gây ra các cơn đầy bụng, khó tiêu về đêm.

Cách nướng cá không cần sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Dầu ăn là nguyên liệu dùng chế biến nhiều món ăn ngon nhưng việc lạm dụng chúng lại không tốt cho sức khỏe. Với món cá, có một số cách không cần sử dụng dầu ăn mà vẫn an toàn, ngon miệng.
上一篇: Nhận định, soi kèo Al Duhail vs Al Shahaniya, 20h45 ngày 28/2: Niềm tin cửa trên
下一篇: Nhận định, soi kèo Smouha vs Al Masry, 21h00 ngày 27/2: Phản kháng quyết liệt
猜你喜欢
- Siêu máy tính dự đoán Stuttgart vs Bayern Munich, 2h30 ngày 1/3
- CEO Apple đã làm gì mà được ông Trump khen tận mây xanh?
- Pan Shuang Shuang 'bức tử' vòng 1 bên mui trần
- Thiên nhiên hoang dã đã dạy loài nhím khôn ngoan thế nào để tránh bị báo tấn công
- Nhận định, soi kèo Al Bataeh vs Ittihad Kalba, 20h35 ngày 27/2: Chia điểm?
- Mách bạn cách 'cai nghiện' smartphone
- Cách loại bỏ Bixby khỏi nút Nguồn trên Galaxy Note 10 và Note 10+
- Thiết bị quay lén tinh vi được phát hiện trong phòng chị em thay đồ
- Nhận định, soi kèo Trẻ TPHCM vs Ninh Bình, 18h00 ngày 28/2: Khách đáng tin