USB chống vi rút thâm nhập

Bình luận về các số liệu thống kê nêu trên, ông Bùi Thái Dương, chuyên gia phòng Giám sát và vận hành an toàn thông tin của VSEC cho rằng, các số liệu này thể hiện rõ tình hình mất an toàn thông tin tại Việt Nam vẫn đang ở mức nguy hiểm. Số liệu này cũng chỉ ra rằng, nhiều người dùng Internet tại Việt Nam hiện còn chưa được cập nhật kiến thức cũng như chưa tham gia các khóa đào tạo về an toàn thông tin nói chung.

Còn theo ông Nguyễn Văn Cường, Giám đốc An ninh mạng của Bkav, số liệu thống kê của Cục An toàn thông tin đã đánh giá đúng với thực trạng về tình hình tấn công an ninh mạng hiện nay tại Việt Nam, đó là phần lớn các cuộc tấn công an ninh mạng là tấn công vào con người qua các hình thức lừa đảo.

“Do vấn đề nhận thức của người dùng chưa cao nên việc tấn công lừa đảo vào người dùng là phương thức đơn giản và hiệu quả, từ chi phí bỏ ra để tấn công đến số lượng người dùng “dính bẫy” lừa đảo”, ông Nguyễn Văn Cường lý giải.

Đại diện Bkav cũng nhận xét, số liệu thống kê về sự gia tăng mạnh mẽ của loại hình tấn công lừa đảo cũng cho thấy một thực trạng đòi hỏi các cơ quan nhà nước và doanh nghiệp về an toàn thông tin mạng cần đẩy mạnh hơn nữa các chương trình đào tạo nâng cao nhận thức, kỹ năng an toàn thông tin, đặc biệt là phòng chống lừa đảo cho người dùng trên môi trường mạng.

Nhận định sự gia tăng mạnh mẽ về số lượng sự cố tấn công lừa đảo có thể được giải thích bởi các nguyên nhân chính là sự phổ cập của Internet, sự phát triển của các kỹ thuật tấn công cũng như hạn chế trong nhận thức của người dùng, đại diện Bkav cũng điểm ra một số loại hình tấn công lừa đảo phổ biến thời gian gần đây.

“Cụ thể, giả mạo website, lừa đảo chiếm đoạt bằng đường link hoặc file nén, lừa đảo thẻ tín dụng, chiếm đoạt tài sản thông qua mã QR là những hình thức tấn công lừa đảo phổ biến nhất mà các cơ quan, đơn vị và người dùng cần lưu ý”, ông Nguyễn Văn Cường khuyến nghị.

Trao đổi với phóng viên VietNamNet, chuyên gia Bùi Thái Dương thông tin thêm, là một đơn vị tham gia cung cấp giải pháp an toàn thông tin tại Việt Nam, trong các tháng đầu năm nay, VSEC cũng ghi nhận nhiều cuộc tấn công nhắm vào các doanh nghiệp từ nhỏ, vừa cho đến lớn; trong đó đa phần là tấn công Phishing qua email doanh nghiệp theo chiến dịch quy mô lớn của các nhóm tấn công. Ngoài ra, các cuộc tấn công lừa đảo thông qua các ứng dụng nhắn tin vẫn được phát hiện và ngăn chặn mỗi ngày.

Làm gì để an toàn khi giao dịch trực tuyến?

Dự báo tấn công lừa đảo sẽ tiếp tục gia tăng trong thời gian tới, các chuyên gia cũng khuyến nghị cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp những việc cần lưu ý phòng tránh việc trở thành nạn nhân của các nhóm tội phạm mạng.

Cụ thể, chuyên gia VSEC Bùi Thái Dương khuyến nghị người dùng không tải xuống, mở các file từ các nguồn không đảm bảo; không truy cập các đường link “lạ”; chủ động tìm hiểu, cập nhật tin tức liên quan đến an toàn thông tin; thường xuyên tham gia các khóa đào tạo nhận thức an toàn thông tin.

Các cơ quan, tổ chức cần thường xuyên cập nhật các giải pháp an toàn thông tin; triển khai các giải pháp bảo vệ hệ thống mới nhất; sử dụng các dịch vụ giám sát, kiểm thử an toàn thông tin từ các tổ chức uy tín; và tạo thói quen “Zero-trust” (quan điểm cho rằng không ai trong hoặc ngoài mạng được tin cậy trừ khi sự nhận diện của họ đã được kiểm tra kỹ lưỡng – PV) trong công việc.

Theo chuyên gia Bkav Nguyễn Văn Cường, để đảm bảo an toàn khi giao dịch trực tuyến và phòng chống tấn công lừa đảo trực tuyến, cơ quan, đơn vị, và người dùng cần lưu ý một số điểm, đó là: Luôn sử dụng kết nối an toàn và bảo mật khi thực hiện giao dịch trực tuyến, tránh sử dụng các mạng Wi-Fi công cộng không an toàn để tránh rủi ro tấn công gián điệp và nghe lén.

Cùng với đó, cần kích hoạt phương pháp xác minh 2 yếu tố khi có thể. Điều này thêm một lớp bảo vệ bổ sung, yêu cầu người dùng xác minh danh tính của họ thông qua một phương tiện khác ngoài mật khẩu.

Người dùng cũng nên nhận trọng với các cuộc gọi đến yêu cầu thông tin cá nhân hoặc tài khoản. Xác minh danh tính của người gọi và không cung cấp thông tin quan trọng qua điện thoại một cách dễ dàng. Kiểm tra cẩn thận các email và tin nhắn, đặc biệt là những thông điệp yêu cầu cung cấp thông tin cá nhân hoặc tài khoản ngân hàng. Luôn xác minh nguồn gửi trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào.

Đèn ngủ có thể cản trở việc sản xuất hoóc môn ngủ, có thể khiến bạn khó ngủ và khó kiểm soát quá trình trao đổi chất. Ngoài việc tắt đèn ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ và kéo rèm để tối hoàn toàn. Khi ngủ trong bóng tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Khỏa thân

Từ việc giúp bạn ngủ nhanh đến hỗ trợ chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngủ khỏa thân còn làm giảm bớt nhiệt độ trên cơ thể. Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, điều này rất tốt cho quá trình ổn định cơ thể để thích nghi với các chế độ ăn giảm cân mà bạn đang theo.

3. Đi ngủ và thức dậy cùng thời điểm mỗi ngày

Giờ giấc ngủ thất thường có liên quan đến việc khiến cân nặng tăng quá mức. Hormone melatonin cho chúng ta biết khi nào nên đi ngủ, cũng giúp kích hoạt quá trình đốt cháy calo.

Chế độ ngủ không đều sẽ can thiệp vào việc sản xuất melatonin, dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và thèm đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao để tăng cường năng lượng. Nếu muốn tránh điều này, bạn cần đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.

4. Tắt nguồn điện thoại

Khi có thông báo, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác có phát ra ánh sáng trước gây ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh sáng này ngay trước khi đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc sản xuất melatonin - hoóc môn có liên quan đến sự bắt đầu của giấc ngủ.

5. Nhâm nhi một ít nước nho

Trong thành phần nước nho có chứa chất resveratrol giúp đốt cháy calo. Nó giúp chuyển đổi chất béo trắng xấu thành chất béo nâu. Khi bạn ngủ, cơ thể sử dụng chất béo nâu để giữ ấm. Do đó, uống một cốc nước nho trước khi ngủ sẽ buộc bạn phải loại bỏ mỡ dư thừa thay vì lưu trữ chúng.

6. Ăn nhẹ với protein

Những thực phẩm giàu protein như sữa chua Hy Lạp, phô mai, thịt gà nạc hoặc bơ đậu phộng sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ bắp phát triển. Vì vậy, bạn có thể ăn chúng trước khi đi ngủ mà không gây hại và gây tăng cân.

7. Uống trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược có thể giúp bạn giảm cân vào ban đêm như quế có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa đầy hơi vào buổi sáng, bạc hà ngăn ngừa thèm ăn và giúp bạn tránh ăn vặt, trong khi đó, hoa cúc cải thiện tiêu hóa và thư giãn thần kinh.

An An (Dịch theo QQ)

7 sai lầm trong giảm cân dễ khiến cân nặng tăng gấp bội

Cùng điểm qua 7 lỗi sai phổ biến và thường gặp nhất, cũng là lí do khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Theo ông Vũ Hải Quân, Giám đốc Đại học Quốc gia TP. HCM, để phát triển nguồn nhân lực bán dẫn, việc tham gia của cơ quan nhà nước, doanh nghiệp trong quá trình đào tạo là vô cùng cần thiết.

“Sự tham gia và hợp tác này giúp nâng cao chất lượng đào tạo, qua đó tạo điều kiện thuận lợi cho học viên sau khi tốt nghiệp và đáp ứng nhu cầu thị trường. Mô hình hợp tác như hiện nay giữa NIC và các trường đào tạo, cơ sở giáo dục, doanh nghiệp cần được nhân rộng”, Giám đốc Đại học Quốc gia TP.HCM nhận định. 

Trong bối cảnh nhân lực bán dẫn đang là chủ đề nóng, Đà Nẵng là một trong những địa phương tích cực nhất trong việc giải bài toán thiếu hụt nguồn kỹ sư bán dẫn trong nước.  

Chia sẻ tại tọa đàm “Phát huy vai trò của doanh nghiệp Việt Nam trong phát triển nguồn nhân lực ngành công nghiệp bán dẫn”, ông Nguyễn Văn Quảng, Bí thư Thành ủy Đà Nẵng cho biết, địa phương này đang nỗ lực kiến tạo môi trường thuận lợi để doanh nghiệp tham gia vào phát triển nguồn nhân lực ngành công nghiệp bán dẫn.

Đà Nẵng đã và đang triển khai nhiều giải pháp, tập trung vào việc xây dựng cơ sở pháp lý, tạo chính sách thu hút đầu tư; Chuẩn bị quỹ đất, cơ sở hạ tầng; Liên kết, hợp tác với các doanh nghiệp trong đào tạo, phát triển nhân lực và thu hút chuyên gia lĩnh vực vi mạch, bán dẫn, trí tuệ nhân tạo.

Hiện trên địa bàn thành phố Đà Nẵng có khoảng 10 doanh nghiệp thiết kế vi mạch như Synopsys, FPT, Viettel, Savarti, Renesas, Synapse… với khoảng 550 kỹ sư được đào tạo từ các trường đại học. So với tương quan tổng thể nguồn nhân lực vi mạch, bán dẫn của Việt Nam, nguồn nhân lực thiết kế vi mạch của thành phố chiếm gần 10%.

Theo ông Nguyễn Văn Quảng, để thúc đẩy sự phát triển của ngành công nghiệp bán dẫn tại địa phương, Đà Nẵng đã đưa vào hoạt động Trung tâm Nghiên cứu, đào tạo thiết kế vi mạch và trí tuệ nhân tạo từ tháng 1/2024. 

Ngay sau khi thành lập, Trung tâm đã ký kết 2 hợp tác chiến lược với tập đoàn Synopsys và tập đoàn Intel để triển khai hợp tác đào tạo, bồi dưỡng nguồn nhân lực vi mạch, bán dẫn và trí tuệ nhân tạo cho Đà Nẵng.

“Đà Nẵng xác định mục tiêu đến năm 2030 đào tạo, phát triển ít nhất 5.000 kỹ sư thuộc lĩnh vực vi mạch, bán dẫn. Trong đó, 2.000 kỹ sư thuộc lĩnh vực thiết kế và 3.000 kỹ sư, kỹ thuật viên thuộc lĩnh vực đóng gói, kiểm thử”, ông Quảng cho biết. 

Theo các chuyên gia, trong bối cảnh hiện nay, để hiện thực hóa mục tiêu đào tạo 50.000 kỹ sư bán dẫn, yếu tố then chốt chính là sự phối hợp chặt chẽ và hiệu quả giữa Nhà nước - Nhà trường - Doanh nghiệp.