Theo The Healthy, đề xuất về ngưỡng rượu bia nên uống mỗi ngày tùy thuộc vào từng quốc gia. Hướng dẫn Chế độ ăn uống dành cho người Mỹ khuyến nghị phụ nữ uống không quá một cốc bia 350ml (5%) hoặc 1 ly rượu vang 150ml (12%) hoặc 45ml rượu mạnh (40%). Nam giới có ngưỡng cao gấp đôi. 

Uống bao nhiêu rượu có hại cho bạn? 

Bảng thông tin dưới đây cho thấy lượng rượu bạn uống tăng lên sẽ gây rủi ro như thế nào (Hướng dẫn của Bộ Y tế Canada năm 2023): 

Bất chấp các nghiên cứu khẳng định một ly rượu vang có thể tốt cho bạn, nhiều chuyên gia đồng ý rằng an toàn nhất là không uống chút rượu nào. Tiến sĩ người Mỹ Harold Urschel giải thích: “Về mặt khoa học, cồn trong rượu là một chất độc với thần kinh và tim mạch. Cồn hủy hoại hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc ung thư cũng như làm tổn thương tuyến tụy của bạn”. 

Ngoài ra, nếu uống rượu hằng ngày, bạn sẽ phát triển khả năng thích nghi và dẫn tới uống nhiều hơn để đạt cảm giác như trước. 

Tiến sĩ Urschel tán thành khuyến nghị không nên uống rượu nhưng nhận ra điều đó “không thực tế”. Nhiều yếu tố khác nhau - văn hóa, công việc, sở thích - sẽ khiến mọi người vẫn dùng đồ uống có cồn. Ở nhiều nước, rượu là một phần của nghi lễ xã hội và bữa ăn. Vị tiến sĩ khuyên, nếu bạn định uống “chất độc thần kinh”, hãy uống càng ít càng tốt, “một đến hai lần một tuần và một đến hai ly mỗi lần, tốt nhất là một ly”. 

Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư và các vấn đề sức khỏe khác. Bạn càng uống nhiều thì nguy cơ càng lớn.

Ý kiến của các chuyên gia về những rủi ro của việc uống rượu:

WHO: “Không quan trọng bạn uống bao nhiêu - nguy cơ đối với sức khỏe của người uống bắt đầu từ giọt đầu tiên của bất kỳ loại đồ uống có cồn nào”.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ: “Ngay cả việc uống rượu trong giới hạn được khuyến nghị cũng có thể làm tăng nguy cơ tử vong chung do nhiều nguyên nhân khác nhau”.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ: “Nếu bạn chưa uống thì đừng bắt đầu”.

Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới: “Ngay cả một lượng nhỏ đồ uống có cồn cũng làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư”.

Rượu có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, bệnh gan, rối loạn tuyến tụy, ung thư, vấn đề về hệ thống miễn dịch, mất trí nhớ, đường huyết cao. 

Những người không nên uống rượu

Theo Viện Y tế Quốc gia Canada, có một số người không được uống rượu: 

- Đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai

- Dưới 21 tuổi

- Có vấn đề bất ổn sức khỏe

- Đang dùng một số loại thuốc 

- Có kế hoạch lái xe, vận hành máy móc hoặc tham gia vào hoạt động kỹ năng cao khác

- Đang hồi phục sau chứng rối loạn sử dụng rượu

- Không thể kiểm soát lượng uống.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống bia suốt 1 tuần?

Theo ghi nhận của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khoảng 60% các bệnh truyền nhiễm mới nổi ở trên người có nguồn gốc từ động vật, 70% trong số đó là các bệnh có nguồn gốc từ động vật hoang dã. 

Phó giáo sư Đỗ Văn Dũng, Trưởng Khoa Y tế công cộng, Trường Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết động vật hoang dã nói chung đều có thể tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, hoạt động nuôi động vật hoang làm thú cưng càng làm tăng nguy cơ lây truyền dịch bệnh giữa người và động vật, ảnh hưởng đến hệ sinh thái. Ngoài ra, người nuôi còn có thể bị con vật tấn công. 

Theo bà Hoàng Bích Thủy, Trưởng đại diện của Tổ chức WSC tại Việt Nam, thông qua việc rà soát hơn 100 bài báo, nghiên cứu ở nước ta liên quan đến các mầm bệnh lây truyền giữa người và động vật trong chuỗi cung ứng động vật hoang dã, có 116 mầm bệnh được phát hiện trên động vật hoang dã trên tổng số 157 mầm bệnh có khả năng lây truyền giữa người và động vật. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu còn phát hiện 26 virus mới, chưa từng được phát hiện trước đây trên nhiều loài động vật hoang dã khác nhau.

Do đó, khi nuôi động vật hoang dã, đặc biệt khi nuôi làm thú cưng, người nuôi thường có các hành động như tiếp xúc trực tiếp, ôm, bế, hôn... trong các điều kiện không đảm bảo về vệ sinh, điều kiện nuôi nhốt, môi trường sống, phương tiện phòng hộ cá nhân. Lưu ý, cần đảm bảo an toàn cho bản thân và người xung quanh, tránh trường hợp bị con vật cắn, cào tạo điều kiện sự sinh sôi, phát tán và lây lan tác nhân gây bệnh lây truyền bệnh.

Theo quy định, tùy theo loài động vật hoang dã được nuôi mà người nuôi phải đáp ứng các quy định khác nhau như: Đảm bảo nguồn gốc hợp pháp của loài nuôi; đảm bảo an toàn cho con người; thực hiện các quy định của pháp luật về môi trường, thú y; lập sổ theo dõi nuôi và báo cáo định kỳ với cơ quan quản lý nhà nước.

Những hòn đảo không bác sĩ

Momoshima là hòn đảo nhỏ ở biển Seto, ngoài khơi Onomichi, tỉnh Hiroshima. Dân số của hòn đảo này chỉ có 380 người, khoảng 70% trên 65 tuổi. Tỷ lệ sinh giảm sút dẫn đến việc trường tiểu học ở đây phải đóng cửa. Vào năm 2005, phòng khám duy nhất cũng ngừng hoạt động. Riêng ở tỉnh Hiroshima có hơn 50 khu dân cư biệt lập không có cơ sở y tế như vậy. 

Nhưng năm 2011, bác sĩ Tsugita Nobuyuki đã đến Momoshima. 

“Việc đi khám thường xuyên ở chỗ bác sĩ Tsugita đã cứu mạng tôi. Cậu ấy phát hiện ba chỗ tắc động mạch của tôi. Trong đó có một động mạch dẫn đến tim”, một bệnh nhân cao tuổi chia sẻ. Cách đây 5 năm, người bệnh đã đến kiểm tra sức khỏe sau khi khó chịu ở ngực. Bác sĩ Tsugita xác định nam bệnh nhân đau tim giai đoạn đầu và nhanh chóng đưa ông vào đất liền điều trị. 

Bác sĩ Tsugita có thể đi khám cho bệnh nhân hai đảo khác nhau nhờ biết lái trực thăng. Video: NHK

“Lo lắng là một trong các nguyên nhân chính ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Điều đó tác động đến nhiều yếu tố như cảm giác thèm ăn và giấc ngủ của chúng ta, khiến sức khỏe giảm sút. Bởi vậy, chúng tôi rất chú trọng ngăn chặn nỗi lo lắng”, bác sĩ Tsugita bày tỏ. 

Sau 2 tiếng tư vấn tại phòng khám, bác sĩ Tsugita đi thăm các bệnh nhân tại nhà. Việc này rất quan trọng đối với những người không thể trực tiếp đến phòng khám. Bà Okazaki Yasuko, 99 tuổi, là bệnh nhân cao tuổi nhất của bác sĩ Tsugita. Bà vẫn khá linh hoạt, nói chuyện vui vẻ. 

Nuôi cả ba đứa con lớn lên ở Momoshima nên dù chồng mất, cụ Yasuko vẫn quyết định ở lại đây. Con gái của cụ Yasuko là bà Kaori đã quay lại đảo để sống với mẹ. “Tôi muốn ở bên mẹ đến phút cuối. Nhưng mình tôi không thể săn sóc mẹ được. Tôi thực lòng nghĩ ràng phòng khám đã giúp mẹ tôi khỏe mạnh", bà Kaori tâm sự.  

8h sáng một ngày khác trong tuần, thay vì đến phòng khám ở đảo Momoshima, bác sĩ Tsugita đi xuống bờ biển. Anh lái trực thăng tới một phòng khám khác ở hòn đảo lân cận. Anh thi bằng lái và mua chiếc máy bay chỉ để phục vụ mục đích đó. 

Mặc dù nhiều nơi khác cũng có trực thăng y tế nhưng bác sĩ Tsugita được cho là người Nhật đầu tiên tự mình lái trực thăng. Chuyến đi tới Sagishima - nơi bác sĩ Tsugita mở phòng khám thứ 2, chỉ mất 10 phút. Khi anh tới nơi, các y tá đã đến đón anh. Dân số của Sagishima chỉ khoảng 600 người và đang giảm dần. Tương tự đảo Momoshima, khoảng 70% số người dân ở đây trên 65 tuổi. 

Bác sĩ Tsugita đặt phòng khám tại nơi từng là trường học của đảo. Dù còn sớm nhưng bệnh nhân đã chật kín. Trước khi Tsugita tới đây, chỉ có một bác sĩ từ đất liền đi tàu ra Sagishima một lần mỗi tuần. Nhưng bây giờ, bệnh nhân có thể đi khám 5 ngày/tuần. 

“Không biết thiếu cậu ấy thì nơi này sẽ ra sao. Phòng khám mở cửa từ thứ Hai tới thứ Sáu khiến chúng tôi rất yên lòng”, một nữ bệnh nhân chia sẻ. “Những người gặp khó khăn trong việc đi lại rất bất tiện khi muốn vào đất liền để chữa trị. Tôi rất biết ơn khi cậu ấy lái trực thăng tới đây”, một cụ ông nói. 

Sau khi chăm sóc xong cho bệnh nhân ở Sagishima vào buổi sáng, bác sĩ Tsugita lái trực thăng quay lại Momoshima để làm ca chiều. Vào những ngày thời tiết không đẹp, anh sẽ đi tàu thủy. Anh cũng có bằng lái tàu. 

Bác sĩ đam mê bầu trời

Yêu bầu trời từ khi còn nhỏ, Tsugita đã lấy bằng lái máy bay thể thao hạng nhẹ khi còn đang học trường y. Sau khi tốt nghiệp, thay vì theo nghề y toàn thời gian, anh làm việc 2 ngày một tuần ở bệnh viện và dành thời gian còn lại cho đội láy máy bay nhào lộn và mài giũa kỹ năng ở vị trí hỗ trợ cho phi công vĩ đại, ngôi sao quá cố Rock Iwasaki. 

Nhưng cuộc sống đó không thể kéo dài mãi mãi, ở tuổi 30, Tsugita tập trung vào sự nghiệp bác sĩ. Anh quyết định kết hợp các kỹ năng bay của mình với công việc. “Chắc hẳn phải có những hòn đảo như thế này. Trực thăng dường như là giải pháp hoàn hảo cho những cộng đồng đang suy yếu và tôi có thể tận dụng kỹ năng bay của mình”, bác sĩ Tsugita kể. 

Năm 2011, với sự chung tay của chính quyền và người dân địa phương, bác sĩ Tsugita đã mở một trung tâm y tế ở hòn đảo Momoshima vốn không có bác sĩ. Sau đó, năm 2017, một trung tâm tương tự được mở ở Sagishima. Anh mua một chiếc trực thăng và thi lấy bằng lái. Cộng đồng địa phương đã hỗ trợ làm bãi đáp trực thăng cho bác sĩ Tsugita. 

Vợ anh, Akemi, vốn là bác sĩ ở Kobe, thường ra đảo vào cuối tuần. Mặc dù lo lắng cho chồng nhưng cô hoàn toàn ủng hộ anh. Cuối tuần này, con gái họ, bé Kokomi, 13 tuổi, cũng đến đây. Hai cha con cùng nhau nướng gà. 

“Cháu thấy bố luôn cố gắng hằng ngày dù công việc vất vả, luôn cống hiến hết mình cho những người dân có tuổi ở đây. Cháu rất kính phục sự tận tâm đó. Một ngày nào đó, cháu muốn được như bố", bé Kokomi tâm sự. 

Bất lực khi đồng đội qua đời, anh lính quyết chí trở thành bác sĩ

FASAL được sử dụng để dự báo sản lượng cây trồng của các loại cây trồng trên đồng ruộng, trong khi CHAMAN dành cho cây trồng làm vườn. Trong cả hai dự án, Tổ chức Nghiên cứu Vũ trụ Ấn Độ (ISRO) đã đóng vai trò chính trong việc phát triển các phương pháp luận. Tuy nhiên, hiện tại các chương trình đang được vận hành bởi Trung tâm Dự báo Cây trồng Quốc gia Mahalanobis (MNCFC) của Bộ Nông nghiệp & Phúc lợi Nông dân, với sự hỗ trợ công nghệ của ISRO.

9 loại cây trồng được đánh giá theo FASAL là Gạo, Lúa mì, Tur, Đậu Rabi, Hạt cải dầu & Mù tạt, Rabi Jowar, Bông, Đay và Mía. 7 loại cây trồng đang được đánh giá trong dự án CHAMAN là Khoai tây, Hành tây, Cà chua, Ớt, Xoài, Chuối và Cam quýt.

Chính phủ sẽ sử dụng các ước tính dựa trên vệ tinh cho các mục đích lập kế hoạch và ra quyết định liên quan đến dự trữ, định giá và xuất nhập khẩu. Ngoài ra, chúng còn dùng để đánh giá hạn hán và cho các ứng dụng khác nhau theo Đề án Pradhan Mantri Fasal Bima Yojana (PMFBY), thâm canh cây trồng ở các vùng bỏ hoang lúa và mở rộng nghề làm vườn ở các bang Đông Bắc.

Các lĩnh vực được xác định để ứng dụng công nghệ vũ trụ là ước tính mùa màng, đánh giá hạn hán, phát triển nghề làm vườn, bảo hiểm cây trồng, đánh giá tác động của sâu bệnh và dịch bệnh, đánh giá tổn thất mùa màng, lập bản đồ tài nguyên đất, thâm canh cây trồng, canh tác chính xác, nông nghiệp bền vững và tác động của biến đổi khí hậu đối với nông nghiệp.

Chính phủ Ấn Độ đề xuất chuyển sang ước tính năng suất dựa trên công nghệ từ ước tính năng suất dựa trên CCE truyền thống. Để đạt được điều này, Chính phủ đang tiến hành các nghiên cứu thí điểm quy mô lớn bằng cách thu hút sự tham gia của nhiều cơ quan khác nhau. Trong vụ thu Kharif 2019, các nghiên cứu thí điểm đã được thực hiện bởi 13 cơ quan ở 64 quận của 15 Bang đối với 9 loại cây trồng đã được xác nhận trong Rabi 2019-20 ở 15 khối của 6 Bang. Ở Kharif 2020, các nghiên cứu thí điểm quy mô lớn đã được 8 cơ quan tiến hành đối với vụ Lúa ở 100 huyện của 12 Bang.

Đề án “Đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong việc thu thập thông tin, dự báo tình hình thị trường nông sản” của nước ta cũng đặt ra nhiệm vụ ứng dụng CNTT trong thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản. Cụ thể, ứng dụng CNTT, các công nghệ, thành tựu của cách mạng công nghiệp lần thứ tư trong hoạt động thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản từ sản xuất, chế biến đến tiêu thụ đối với các sản phẩm nông nghiệp chủ lực quốc gia và tiềm năng.

Về phân tích và dự báo tình hình thị trường, xây dựng và tích hợp các tính năng, thuật toán thống kê, các mô hình kinh tế lượng phục vụ tính toán, phân tích và dự báo; ứng dụng công nghệ AI, dữ liệu lớn (big data) trong dự báo biến động về cung, cầu, giá cả vật tư, sản phẩm nông nghiệp; ứng dụng công nghệ viễn thám trong dự báo năng suất, sản lượng đối với ngành hàng trồng trọt, lâm nghiệp.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM, có 5 lý do dẫn đến tình trạng trên, liên quan đến thói quen sinh hoạt của mỗi người. 

Điện thoại:

Điện thoại là công cụ liên lạc được sử dụng thường ngày nhưng lại chứa rất nhiều vi khuẩn làm bùng phát mụn. Vì vậy, hãy lau điện thoại bằng các dung dịch kháng khuẩn hoặc sử dụng tai nghe để giải quyết tình trạng này.

Cọ trang điểm:

Nếu bạn sử dụng cọ trang điểm hàng ngày, cần phải rửa chúng thường xuyên ngay cả khi đồ trang điểm được sử dụng riêng. 

Cọ trang điểm có thể chứa vi khuẩn, bụi và dầu. Từ đó, làm nặng tình trạng mụn. Bạn có thể vệ sinh cọ hàng tuần hoặc sử dụng một ít nước tẩy trang để làm sạch cọ khi trang điểm vào mỗi buổi sáng.

Sản phẩm chăm sóc tóc: 

Các sản phẩm xịt tóc hay dầu gội khô có thể tích tụ lên da và gây mụn trứng cá. Vì vậy hãy che mặt và cổ lại trong khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc. 

Bàn tay:

Bạn có thói quen hay sờ mặt? Đó có thể là một nguyên nhân gây mụn. Mỗi ngày, bàn tay chạm vào rất nhiều thứ từ bàn phím đến tay nắm cửa. Những vật dụng này chắc chắn rằng có nhiều vi khuẩn. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc sờ tay lên mặt và luôn rửa tay thường xuyên.

Vỏ gối:

Vỏ gối có thể chứa nhiều mồ hôi, bụi, dầu, thậm chí là vi khuẩn. Khi vỏ gối tiếp xúc với da có thể gây mụn trứng cá. Vì thể, chúng ta nên thay vỏ gối mỗi tuần để loại bỏ nguy cơ gây mụn trứng cá. 

Phú Sĩ (tổng hợp) 

Những lưu ý đặc biệt khi thực hiện peel da tại nhà