Nhận định, soi kèo Sepsi vs UTA Arad, 01h30 ngày 5/9
(责任编辑:Thời sự)
- Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al Duhail, 22h45 ngày 23/1: Chắn đứng mạch toàn thắng
Chùm ảnh dân thường Ukraine được huấn luyện cầm súng, ném bom xăng và chế tạo vật cản các phương tiện của quân Nga qua ống kính phóng viên Reuters:
Dân thường Ukraine chế bom xăng Một nam giới học cách quăng bom xăng Người dân Ukraine chế vật cản ngăn xe tăng Nga Người dân Ukraine chế tạo vật cản đường các phương tiện của Nga Hoài Linh
" alt="Dân thường Ukraine học dùng súng, chế vũ khí" />Dân thường Ukraine học dùng súng, chế vũ khíThứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Thanh Lâm phát biểu khai mạc chương trình đào tạo. (Ảnh: Đức Huy) Phát biểu khai mạc sự kiện, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Lâm nhận xét chỉ trong hai năm qua, nhận thức về chuyển đổi số báo chí đã có bước phát triển vượt bậc. Năm nay cũng là năm Thủ tướng Chính phủ ký quyết định ban hành “Chiến lược chuyển đổi số báo chí đến năm 2025, định hướng đến năm 2030” với những nội dung nhiệm vụ cụ thể. Trên cơ sở đó, Bộ TT&TT có kế hoạch hành động chiến lược cụ thể trong việc tập huấn, nâng cao kiến thức về kỹ năng số và tập huấn bộ tiêu chí đánh giá chuyển đổi số báo chí cho các cơ quan báo chí. Khóa đào tạo này của Google không nằm ngoài mục đích đó, đi vào những vấn đề cụ thể, đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của cơ quan báo chí.
Khi làm báo chí trên không gian số, không chỉ có những cơ hội mà có cả thách thức.“Chúng ta không phải chỉ làm thế nào để kiếm được quảng cáo bằng cách làm nội dung văn minh, tử tế, có phương pháp mà còn làm sao để nắn quảng cáo trên không gian số đi vào nội dung lành mạnh, sàng lọc tiến tới loại bỏ quảng cáo những sản phẩm, dịch vụ vi phạm pháp luật, lệch chuẩn, phản cảm, không để lẫn lộn vào nội dung báo chí”,Thứ trưởng chia sẻ.
Báo chí và các nền tảng xuyên biên giới như Google đều đối mặt với vấn đề làm trong sạch hệ sinh thái, để độc giả khi tìm đến nội dung tử tế, lành mạnh trên không gian mạng, có thể tiếp cận sản phẩm, thương hiệu tôn trọng pháp luật.
Thứ trưởng nhấn mạnh cần có sự quan tâm đúng hướng đến hệ sinh thái báo chí mở rộng, không chỉ có các trang web mà cả ứng dụng, fanpage, kênh xây dựng trên các nền tảng mạng xã hội. Bên cạnh chỉ đạo của cơ quan quản lý, cần sự chung tay của nền tảng để làm tốt công tác quản lý nội dung, để dòng thông tin trên báo chí trở thành dòng chảy chính trên không gian mạng.
Năm 2022, chương trình đào tạo của Google cung cấp cho cơ quan báo chí cách tiếp cận hệ thống về quá trình chuyển đổi số, nhấn mạnh việc đặt độc giả làm trung tâm và xây dựng văn hóa dựa trên dữ liệu làm nền tảng hoạt động. Dựa trên phản hồi từ những người tham dự năm ngoái, chương trình năm nay được thiết kế với trọng tâm là hỗ trợ các cơ quan truyền thông xây dựng nền tảng kỹ thuật cho hoạt động kinh doanh kỹ thuật số. Ba chủ đề của năm 2023 bao gồm: Thấu hiểu và phát triển độc giả; Giải pháp dữ liệu, xây dựng nền tảng dữ liệu bền vững và Xây dựng chiến lược phát triển doanh thu quảng cáo toàn diện.
Ông Fazal Ashfaq, Giám đốc hợp tác ngành tin tức Nam Á và Đông Nam Á tại Google, nhận định:“Một nền tảng kỹ thuật vững chắc là điều cần thiết để các tổ chức tin tức chuyển đổi mô hình kinh doanh của mình và tạo ra nguồn thu hiệu quả, bền vững trong dài hạn”.
Những hiểu biết, kiến thức được chia sẻ trong chương trình có thể là hướng đi các mô hình tiềm năng trong tương lai, giúp nhiều cơ quan báo chí ở Việt Nam thành công hơn nữa trong quá trình chuyển đổi số.
Ông Nguyễn Trọng Nghĩa: Đào tạo báo chí, truyền thông gắn với chuyển đổi sốTrưởng Ban Tuyên giáo Trung ương cho rằng, với đặc thù trong lĩnh vực báo chí cần phải xây dựng chương trình đào tạo đặc biệt - báo chí truyền thông với nội dung được sắp xếp khoa học phù hợp với xu hướng chuyển đổi số." alt="Cần nền tảng kỹ thuật vững chắc để báo chí chuyển đổi mô hình hiệu quả" />Cần nền tảng kỹ thuật vững chắc để báo chí chuyển đổi mô hình hiệu quả- Người dân ở ấp Thạnh Điền xúc động và dành nhiều lời khen cho ba cậu bé vì có hành động cao đẹp, nhặt được của rơi trả lại người bị mất.
Em Đỗ Thanh Bằng. Mấy ngày qua, người dân ở ấp Thạnh Điền, thị trấn Phú Lộc, huyện Thạnh Trị (tỉnh Sóc Trăng) rất xúc động và dành nhiều lời khen dành cho ba cậu bé ở địa phương với hành động cao đẹp, nhặt được của rơi, trả người đánh mất. Đó là các em Đỗ Thanh Bằng (lớp 10A8 trường THPT Trần Văn Bảy), Trần Thanh Mới và em Lê Nhĩ Khang (cùng ngụ tại ấp Thạnh Điền, thị trấn Phú Lộc).
“Tối mùng 4 Tết (ngày 19/2), trong lúc đi chơi Tết, bọn em thấy một cái ví ở gần bến xe huyện Thạnh Trị. Mở ra, bọn em thấy trong ví có nhiều tiền nên bàn nhau mang đến trụ sở Công an huyện trình báo và nhờ các chú tìm trả lại cho người bị mất. Khi trả được tài sản, tụi em mừng muốn khóc”, em Trần Thanh Mới kể lại.
Thượng tá Trần Văn Khởi, Trưởng Công an huyện Thạnh Trị cho biết: “Khi các em mang ví đến trình báo, chúng tôi tiến hành kiểm tra và thấy trong ví có hơn 40,6 triệu đồng cùng một số giấy tờ tùy thân mang tên bà Dương Ngọc Diễm ở thị trấn Tân Hiệp, huyện Tân Hiệp (tỉnh Kiên Giang). Sau đó, lực lượng công an đã thông báo trên loa phóng thanh tìm bà Dương Ngọc Diễm. Sau khi tìm được bà Diễm, chúng tôi bàn giao toàn bộ tài sản, giấy tờ cho bà. Thời điểm đó, bà Diễm xúc động lắm bởi trước đó, bà nghĩ không thể tìm lại được tài sản của mình”.
Trần Thanh Mới (trái) và Lê Nhĩ Khang. "Em và các bạn đều rất vui khi trả được chiếc ví cho người đánh rơi. Khi mình mất 50.000 đồng còn thấy xót, huống chi người khác bị mất 40-50 triệu đồng, lại mất đúng vào dịp năm mới chắc chắn họ buồn nhiều lắm. Vì vậy tụi em tìm cách trả lại cho họ”, em Đỗ Thanh Bằng cho biết.
Trong khi đó, Lê Nhĩ Khang kể với giọng rất hồn nhiên: “Khi mở ví ra thấy nhiều tiền, em nghĩ người đánh rơi chắc chắn sẽ buồn lắm, chạy đi tìm lại ngay. Thế nên tụi em phải nhờ các chú công an giúp họ. Lúc đó, em còn nghĩ số tiền đó có khi người ta dùng để chữa bệnh cho người thân hay có việc gì gấp nên mới mang nhiều trong ngày tết. Mất tiền đầu năm chắc người ta đau khổ lắm".Ông Nguyễn Quốc Khanh, Bí thư Chi bộ ấp Thạnh Điền, cho biết: Bằng, Mới và Khang là anh em họ. Cả ba em đều có hoàn cảnh khá khó khăn. Vì hoàn cảnh riêng của gia đình, Bằng ở với cô ruột từ năm lên hai tuổi. Còn gia đình của Mới và Khang đều thuộc hộ cận nghèo. Cũng vì nghèo mà hai em phải nghỉ học để phụ giúp gia đình kiếm sống.
Anh Lê Thanh Sơn (43 tuổi, cha ruột Lê Nhĩ Khang) cho biết: "Nhà nghèo, chỉ có hai công ruộng nên gia đình vay tiền ngân hàng mua trâu về nuôi để cày bừa và kéo lúa thuê cho hàng xóm. Hàng ngày, mẹ Khang đi giúp việc nhà ở chợ Phú Lộc, còn cha làm hồ. Hiện tại, chị gái lớn của Khang đã học xong chuyên ngành điều dưỡng nhưng chưa xin được việc làm. Còn anh trai và chị gái kế Khang cũng nghỉ học từ lâu đi làm thuê sinh sống. Căn nhà của gia đình Khang trước đây là nhà tình thương do chính quyền cấp. Do nhà đã xuống cấp nên anh em cho mượn tiền xây lại.
“Gia đình khó khăn quá nên Khang nghỉ học để chăn trâu. Vợ chồng tôi nhiều lần động viên con đi học lại nhưng cháu chưa chịu”.
Nhà của gia đình Mới. Nhà của gia đình Khang. Cũng vì hoàn cảnh gia đình khó khăn, Trần Thanh Mới phải nghỉ học từ lớp 9 để ở nhà đi phụ hồ với cha. Ngoài ra Mới còn đi giăng lưới kiếm cá hoặc làm những công việc khác để kiếm tiền phụ giúp cha mẹ.
Anh Trần Thanh Liêm (cha ruột em Mới) cho biết: Gia đình không đất sản xuất, thu nhập chủ yếu phụ thuộc vào tiền làm công của vợ chồng mỗi ngày. Thấy cha, mẹ vất vả nên Mới xin nghỉ học để phụ giúp gia đình, kiếm thêm tiền lo cho người chị đang học lớp 11 trường THPT Trần Văn Bảy.
Biết tin con và các bạn nhặt được của rơi mang trả người đánh mất, anh Liêm không cầm được nước mắt vì vui mừng: “Tôi vui lắm khi biết con mình còn nhỏ nhưng đã suy nghĩ và làm được điều tốt”.
Theo ông Nguyễn Quốc Khanh, gia đình của 3 em Bằng, Khang, Mới đều có hoàn cảnh khó khăn, thuộc diện hộ cận nghèo. Thế nhưng gia đình các em sống rất tử tế, hòa nhã với bà con láng giềng. Dù phải lo chuyện mưu sinh, cơm gạo hàng ngày nhưng cha mẹ các em luôn quan tâm đến việc dạy dỗ con cái.
Hành động của các em rất đáng trân trọng, là tấm gương cho nhiều bạn trẻ (và cả người lớn) học tập. Người tốt việc tốt cần nhân rộng, khen thưởng, biểu dương. Bản thân các em còn nhỏ nhưng đã biết cái nào là của mình, cái nào không phải của mình. Suy nghĩ và hành động của các em khiến nhiều người xúc động, là gương sáng giữa đời thường cho mọi người noi theo. Chúng tôi rất tự hào với các em này”, ông Nguyễn Quốc Khanh cho biết thêm.
Sau khi biết thông tin về hành động cao đẹp của ba em Bằng, Khang và Mới, ngày 24/2/2018, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã gửi thư biểu dương, khen ngợi tinh thần trung thực của các em.
Ngày 25/2, Bộ trưởng Giáo dục và Đào tạo cũng ký quyết định tặng bằng khen cho em Đỗ Văn Bằng vì có hành động cao đẹp, nhặt được của rơi trả lại người bị mất.
Hai em Trần Thanh Mới và Lê Nhĩ Khang (đi cùng với Bằng) phải bỏ học giữa chừng do hoàn cảnh gia đình khó khăn, Bộ trưởng Giáo dục đề nghị Sở Giáo dục tỉnh Sóc Trăng tìm hiểu, tạo điều kiện để các em được tiếp tục tham gia học phổ thông hoặc học nghề, trở thành công dân có ích trong tương lai.
Ngoài ra, Bộ trưởng đề nghị Sở Giáo dục Sóc Trăng tổ chức tuyên truyền, nhân rộng tấm gương của em Đỗ Văn Bằng nhằm giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh toàn tỉnh.
Ông Mai Thanh Ngon, Chủ tịch UBND huyện Thạnh Trị cho biết: “Hành động của ba em Bằng, Khang và Mới thật đáng trân trọng. Ngoài khen thưởng đột xuất, chúng tôi cũng chỉ đạo ngành chức năng tìm biện pháp giúp đỡ để các em đến trường hay học nghề”.
Theo Xuân Lương/ Báo Tiền Phong
Lùi thời hạn rà soát giáo sư, khen học sinh trả lại tiền nhặt được
Trong tuần từ 17-25/2, các thông tin giáo dục được quan tâm gồm: Việc rà soát tiêu chuẩn chức danh GS, PGS năm 2017; dự thảo quy chế tuyển sinh ĐH năm 2018; các câu chuyện đi học sau Tết và hành động đẹp của các học sinh.
" alt="Chuyện ít biết về gia cảnh học sinh trả 40 triệu đồng cho người mất" />Chuyện ít biết về gia cảnh học sinh trả 40 triệu đồng cho người mất - Nhận định, soi kèo MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1: Quỷ đỏ mất nanh
- Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Ferencvarosi, 3h00 ngày 24/1: Bùng nổ
- Việt Nam phát hành tem kỷ niệm 150 năm thành lập Liên minh Bưu chính thế giới
- Nguyên tắc ăn uống hợp lý ngày Tết
- Thông tin gây thất vọng về nhẫn thông minh của Apple
- Nhận định, soi kèo CSD Xelaju vs Antigua GFC, 09h00 ngày 24/1: Cơ hội đòi nợ
- Ứng dụng công nghệ giúp công tác thông tin cơ sở Bình Phước vươn xa
- Sống khỏe ở The Emerald
- Những người trẻ cứu hàng ngàn chó mèo bị vứt bỏ
-
Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1: Nỗ lực vượt khó
Phạm Xuân Hải - 24/01/2025 05:25 Tây Ban Nha ...[详细] -
Tập thể Thành Công: Vì sao dân trong chung cư nguy hiểm không chịu di dời?
Nằm trong danh sách công trình cấp độ D, khu nhà G6A Thành Công được đánh giá là khu nhà tập thể nguy hiểm nhất Hà Nội. Thế nhưng, những người dân ở đây thì cho rằng: Họ vẫn sống tốt mà không cần cải tạo, sửa chữa gì!Khu tập thể Thành Công (phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội) là một trong những khu tập thể lớn nhất ở Hà Nội.
Khu nhà G6A, nằm trên mặt đường Nguyên Hồng, phường Thành Công được đưa vào sử dụng từ năm 1987. Một vài chỗ của tòa nhà đã bị nghiêng, tạo thành khe hở chữ V. UBND phường Thành Công đã phải gắn biển thông báo ở đơn nguyên 1 và 2, yêu cầu các hộ dân không cơi nới trái phép và chủ động tháo dỡ để tòa nhà bảo đảm khả năng chịu lực.
Điều đáng ngạc nhiên là hầu như tất cả người dân tại đây khi được hỏi đều cho rằng: Chung cư vẫn rất tốt, không cần phải cải tạo gì. Đại diện khu tập thể G6 (gồm G6A, G6B), ông Nguyễn Văn Chi cho biết, từ năm 1987 khi người dân chuyển về đây, nhà đã nghiêng như vậy rồi.
Theo ông Chi, để tiết kiệm chi phí đào móng chủ đầu tư đã xây chung cư dựa trên 2 nền móng không bằng phẳng do đó tạo ra khe hở.
“Khe hở này hoàn toàn không phải khe nứt, do đó xếp hạng chúng tôi là tập thể hạng D là không có cơ sở”, ông Chi khẳng định
Để chứng minh cho nhận định của mình, ông Chi dẫn PV lên tầng thượng nơi có “khe hở” giữa 2 khối nhà. Ở đây có một tấm tôn cứng được đặt giữa 2 toà nhà G6A và G6B được đặt vào những năm 1990 để đảm bảo an toàn. “Sau hàng chục năm khe hở này vẫn như vậy, bằng chứng là tấm tôn vẫn còn nguyên vẹn. Do đó chúng tôi đã làm đơn yêu cầu xác định lại cấp độ chung cư này”, ông Chi nói.
Biên bản kiểm tra, xác minh hiện trạng nhà B6 khu tập thể Thành Công được thực hiện từ tháng 6 năm 2013.
Theo giám đốc Sở Xây dựng Lê Văn Dục, toàn thành phố hiện có gần 1.500 khu CCC, chung cư độc lập được xây dựng từ những năm 1960 - 1970 đã quá niên hạn sử dụng, nhiều khu nhà đã ở tình trạng nguy hiểm nằm trên địa bàn quận Đống Đa, Hai Bà Trưng, Ba Đình, Hoàn Kiếm gây mất mỹ quan đô thị.
Trong hơn 10 năm qua, do còn nhiều vướng mắc chưa được tháo gỡ, dẫn đến việc Hà Nội mới chỉ thực hiện cải tạo được 14/1.500 nhà CCC, đạt chưa đầy 1%.
Có những khu nhà được liệt vào danh sách nguy hiểm phải khẩn cấp sửa chữa như G6 A-B Thành Công, C8 Giảng Võ, nhà A Ngọc Khánh…,
Hiện nay vẫn rơi vào ngõ cụt do chưa nhận được sự đồng thuận từ đông đảo người dân.
Cầu thang nhà tập thể B6 Thành Công được gia cố bằng thép từ tầng 1 đến tầng 5 để tránh nguy hiểm do sự xuống cấp ở đây quá lớn.
Toàn bộ khu vực tầng 1 được các hộ dân kinh doanh buôn bán.
Phần trên cùng của những dãy nhà tập thể cũ kỹ là hàng ngàn bồn chứa nước sinh hoạt. Nơi đây luôn tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm do nhà thì cũ nát, những khối nước nặng hàng tấn này lại luôn đè từ trên xuống.
Toàn bộ khu tập thể Thành Công nhìn từ trên cao.
Theo Tiền phong
Cận cảnh khu nhà tập thể nguy hiểm nhất Hà Nội nằm sát hồ Thành Công
Nằm trong danh sách công trình cấp độ D, khu nhà G6A Thành Công được đánh giá là khu nhà tập thể nguy hiểm nhất Hà Nội.
" alt="Tập thể Thành Công: Vì sao dân trong chung cư nguy hiểm không chịu di dời?" /> ...[详细]Vĩnh Phúc cho học sinh từ mầm non đến THCS nghỉ học trở lại
Như vậy, sau một tuần đi học từ ngày 9/3, học sinh mầm non, tiểu học và THCS của tỉnh này tiếp tục được nghỉ học nhằm phòng chống dịch Covid-19. Riêng học sinh THPT và sinh viên các trường đại học, trường nghề trên địa bàn tiếp tục đi học theo thông báo từ ngày 2/3.Sở GD-ĐT Vĩnh Phúc cũng yêu cầu các nhà trường chỉ đạo các giáo viên chủ nhiệm, giáo viên bộ môn có nhiệm vụ kết nối, thiết lập nhóm trao đổi trên mạng internet với phụ huynh, học sinh để định hướng cho các em ôn tập kiến thức và tự rèn luyện tại nhà. Đồng thời, nghiên cứu lập kế hoạch triển khai dạy học trực tuyến trong khi dịch bệnh còn diễn biến phức tạp và kéo dài.
Yêu cầu giáo viên chủ nhiệm phối hợp với phụ huynh theo dõi tình hình sức khỏe của học sinh ở nhà (đảm bảo thông tin 2 chiều) và tổng hợp báo cáo về Sở theo quy định.
Chủ động phối hợp với các đơn vị y tế địa phương đảm bảo các điều kiện tốt nhất khi học sinh đến trường.
Thanh Hùng
Lịch nghỉ học 63 địa phương trên cả nước mới nhất
Do diễn biến mới của dịch Covid-19, các địa phương trên cả nước đã thay đổi lịch đi học. Nhiều tỉnh, thành kéo tiếp tục kéo dài thời gian nghỉ học đến hết tháng 3, thậm chí sang cả tháng 4.
" alt="Vĩnh Phúc cho học sinh từ mầm non đến THCS nghỉ học trở lại" /> ...[详细]Lâm Vỹ Dạ có vai diễn điện ảnh đầu tay ấn tượng. Ảnh: FBNV. - Gần 20 năm mới có vai điện ảnh đầu tay, liệu có muộn màng với chị nếu so với nhiều đồng nghiệp cùng thời?
Tôi không bao giờ so sánh bản thân với đồng nghiệp vì mỗi người có con đường, màu sắc khác nhau. Với tôi, nghệ thuật là cả quá trình dài nên không có gì gấp gáp hay vội vã.
Vài năm qua có không ít lời mời tôi đóng phim điện ảnh. Song tôi cân nhắc nhiều yếu tố, sợ không làm tốt, diễn không tròn vai nên nói lời từ chối.
Tôi kén chọn kịch bản bởi suy nghĩ cầu toàn. Tôi có gia đình rồi, khó có thể diễn vai hành động như đấm đá, bay nhảy… hay phong cách quý cô sang chảnh gợi cảm. Tôi muốn xây dựng hình ảnh phụ nữ gia đình, qua đó kết nối cảm xúc với khán giả.
Lâm Vỹ Dạ phủ sóng show truyền hình. - Một thời điểm Lâm Vỹ Dạ phủ sóng show truyền hình. Thế nhưng chị vướng nhiều tranh cãi, thậm chí bị lập group anti hàng chục nghìn người… ngẫm lại, chị nhớ nhất điều gì?
Thời điểm xảy ra vụ việc, tôi chọn im lặng, không giải thích. Bản thân là nghệ sĩ phải có người ghét, người thương, điều đó tôi phải chấp nhận. Tôi tin những ai yêu thương, theo dõi sẽ hiểu và cảm thông cho mình.
Từ nhỏ, nét mặt tôi trông đã cộc cằn. Kể cả khi tôi rất bình thường, mọi người nhìn biểu cảm lại nghĩ tôi đang khó chịu, bực dọc. Thậm chí tấm ảnh chứng minh nhân dân của tôi trông khó chịu khi không cười.
Nhiều anh chị, bạn bè thân thiết hay hỏi: Dạ ơi sao trông em cộc thế, có gì không thoải mái à?Thật ra tôi rất bình thường, hoàn toàn không có vấn đề gì cả. Khi tôi tập trung hoặc kể cả lúc bình thường dễ khiến mọi người hiểu lầm đang cáu kỉnh.
Với tôi, mỗi người đều có áp lực công việc, cuộc sống riêng. Tôi xem sân khấu là nhà, thoải mái với bạn bè đồng nghiệp nên không có lý do gì để khó chịu, bất mãn.
Tôi và anh Đạt hạnh phúc nhờ chấp nhận nhau
- Ông xã chị - diễn viên Hứa Minh Đạt hỗ trợ, động viên vợ ra sao trong công việc nghệ thuật?
Khi anh Đạt tham gia một nhóm kịch và nổi tiếng, tôi vẫn chưa là gì. Chồng có kinh nghiệm nhiều về diễn xuất nên tôi luôn nhờ anh hỗ trợ. Có bất cứ khúc mắc nào về kịch bản, vai diễn, tôi đều hỏi ý kiến anh. Anh dạy tôi cách ứng xử, làm sao để được khán giả tôn trọng, đồng nghiệp yêu quý. Sau sự thành công của tôi hôm nay chính là sự cổ vũ, ủng hộ từ chồng.
Nhiều người bảo Lâm Vỹ Dạ nổi tiếng hơn, lấn át ông xã, điều này không đúng. Mỗi nghệ sĩ có lượng khán giả riêng ở từng lĩnh vực. Có thể tôi mạnh ở mảng gameshow, truyền hình nên mọi người quen mặt. Còn anh Đạt lại diễn chủ yếu ở sân khấu, phim ảnh nên không quá nổi bật trên truyền thông là điều dễ hiểu.
- Những mâu thuẫn, trái ý trong đời sống hôn nhân, vợ chồng chị giải quyết thế nào?
Nhiều năm gắn bó, vợ chồng tôi dần hiểu nhau hơn. Khi xảy ra bất đồng, tôi và ông xã đều cố gắng kìm nén vì nghĩ cho gia đình và hai con. Chúng tôi chọn ngồi xuống lắng nghe, nhanh chóng giải quyết, tránh để mâu thuẫn kéo dài quá lâu.
Tôi có thể chấp nhận tính xấu của chồng, sẵn sàng thay đổi bản thân để dung hòa. Ngược lại, anh Đạt rất tôn trọng và yêu thương vợ con. Chúng ta hãy nhìn vào cái tốt của nhau, đừng so sánh đối phương với người khác và nghĩ xấu đi cuộc hôn nhân của mình.
- Làm chung nghề, quá hiểu rõ nhau nên một vài cặp nghệ sĩ đôi khi mất “lửa”, chị đã bao giờ rơi vào trường hợp này?
Điều này chắc chắn! Không riêng gì tôi mà nhiều cặp vợ chồng khác đều thế. Họ làm việc, gắn bó từ công việc đến cuộc sống. Đến khi trở về nhà lại thành ra im lặng vì không còn đề tài gì để nói.
Tôi xem đó như một quy luật bù trừ. Cuộc sống không thể đòi hỏi mọi thứ hoàn mỹ, tuyệt đối. Đến thời điểm này hai vợ chồng tôi vẫn chung suy nghĩ định hướng trong mọi việc. Đó là điều may mắn vì không dễ để có được sự đồng điệu, san sẻ từ người bạn đời. Tôi luôn để câu nói ‘Đồng vợ đồng chồng, tát biển Đông cũng cạn’ như một châm ngôn sống với 2 vợ chồng trong nhiều năm qua.
- Anh chị duy trì sự lãng mạn trong đời sống ra sao?
Vợ chồng tôi đều là nghệ sĩ nên thống nhất tách biệt giữa gia đình và công việc. Chúng tôi không bao giờ để áp lực bên ngoài xã hội ảnh hưởng đến tổ ấm nhỏ. Khi trở về nhà, cả hai dành trọn thời gian cho nhau.
Dù bận rộn, tôi vẫn giữ thói quen vào bếp. Tôi quan niệm bữa cơm nhà là nơi để gắn kết tình cảm các thành viên gia đình. Khi chu toàn con cái, cả hai thỉnh thoảng rủ nhau đi xem phim, ăn uống, du lịch để “hâm nóng” tình cảm.
Khi thấy tôi bận, chồng sẵn sàng giúp đỡ việc nhà cửa con cái và ngược lại. Mỗi dịp kỷ niệm ngày cưới, anh Đạt luôn tạo cho vợ sự bất ngờ. Tôi hạnh phúc với tổ ấm lúc này.
- Quan điểm nuôi dạy con của vợ chồng chị có gì đặc biệt?
Các con tôi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, có nhiều thay đổi tâm sinh lý. Bánh Mì - con trai lớn từ một cậu bé vô tư, có thể tâm sự mọi chuyện với mẹ giờ lại trầm lặng, ít nói hơn. Các bé trai thường thích tìm đến cha để chuyện trò. Dẫu đôi chút chạnh lòng, tôi hiểu đây là điều bình thường của mỗi đứa trẻ.
Tôi và ông xã luôn dạy con phải tử tế trong mọi hoàn cảnh cuộc sống. Thỉnh thoảng, tôi nói với con: Cha mẹ không thể ở cạnh bên mãi để chăm sóc cả đời nên các con phải tự lập, nên người.
Thu Phương
Lâm Vỹ Dạ chưa bao giờ giận ông xã Hứa Minh Đạt quá 2 ngàyTheo diễn viên Hứa Minh Đạt, bí quyết để giữ hôn nhân bền lâu với Lâm Vỹ Dạ là biết ngồi lại cùng nhau trò chuyện, chia sẻ sau những cuộc tranh cãi." alt="Lâm Vỹ Dạ" /> ...[详细]Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Argentino Monte Maiz, 07h10 ngày 23/1: Qúa dễ cho Boca
Linh Lê - 22/01/2025 07:41 Argentina ...[详细]Thời gian tập luyện để giảm cân và đốt cháy chất béo hiệu quả nhất
Tập thể dục khi chưa ăn sáng đem lại hiệu quả đốt chất béo cao. Ảnh minh họa: Today Các phân tích ghi nhận lợi ích của việc tập thể dục có thể tăng lên khi được thực hiện vào buổi sáng sau khi nhịn ăn qua đêm. Tuy nhiên, thời gian mà hầu hết mọi người có thể hoặc muốn tập thể dục lại từ 16h tới 20h.
Do đó, các nhà khoa học của Đại học Nottingham Trent đã lên kế hoạch để những người tham gia đạp xe lúc 18h30 trong 30 phút, sau đó, đạp xe hết sức trong 15 phút.
Tommy Slater, chuyên gia khoa học thể thao, giải thích: “Chúng tôi muốn khám phá tác động của việc tập thể dục lúc đói vào buổi tối. Đó là thời điểm tập phổ biến nhất của mọi người”.
Những người tham gia đạp xe lúc 18h30 áp dụng hai đợt tập riêng biệt: một lần sau 7 giờ nhịn ăn và một lần sau khi ăn hai giờ trước đó. Kết quả cho thấy, tập thể dục sau 7 giờ nhịn ăn giúp hấp thụ ít hơn khoảng 440 calo/ngày, đốt cháy thêm khoảng 70% lượng chất béo.
Tuy nhiên, các tác giả cũng nhận ra rằng bất chấp lợi ích trên, những người tham gia không hào hứng với bài tập đi xe đạp kế tiếp và đi được quãng đường ngắn hơn.
Báo cáo kết luận: “Nhịn ăn trước khi tập thể dục buổi tối có thể có lợi cho sức khỏe do đốt cháy nhiều chất béo. Tuy nhiên, việc nhịn ăn dường như làm giảm hiệu suất, động lực và sự thích thú. Điều này có thể khiến một số người khó gắn bó với kế hoạch tập luyện như vậy lâu dài”.
Tiến sĩ David Clayton của Đại học Nottingham Trent bổ sung: “Kết hợp vận động và nhịn ăn có thể là một cách hiệu quả để tăng lợi ích của việc tập thể dục. Vì vậy, chúng tôi muốn đánh giá điều này trong một thời gian dài hơn và khám phá những cách khác để việc nhịn ăn dễ dàng, hiệu quả, thuận tiện cho mọi người”.
Thói quen khi uống để có bụng phẳng
Bạn có thể vắt chanh vào nước lọc, thêm quế cho món cà phê, uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày." alt="Thời gian tập luyện để giảm cân và đốt cháy chất béo hiệu quả nhất" /> ...[详细]“Brexit” không cản trở Anh xây nhà máy điện hạt nhân lớn
- Sau cuộc trưng cầu dân ý với kết quả nước Anh phải xa rời (Brexit) Liên minh châu Âu, chiến lược phát triển nền điện năng quốc gia của Vương quốc Anh UK vẫn được được ưu tiên phát triển. Và trọng điểm của chiến lược này là dự án Hinkley Point C với việc xây dựng nhà máy điện hạt nhân với các lò phản ứng lớn nhất thế giới hiện nay.Bức tranh của một họa sĩ hình dung Nhà máy điện hạt nhân mới Hinkley Point C sẽ xây dựng. Ảnh theo PA.
Một vị cố vấn của Tập đoàn Năng lượng nhà nước Pháp EDF cũng vừa có nhận định như trên, mở đường cho một quyết định bắt tay đầu tư vào dự án nhà máy điện hạt nhân Hinkley Point C. Ngoài ra, Tập đoàn nhà nước Pháp này cũng cho rằng, dù cuộc trưng cầu dân ý ở nước Anh với đa số tán thành chia tay Liên minh châu Âu cũng không phải là rào cản đối với việc xây dựng nhà máy điện hạt nhân cỡ lớn nhất ở địa điểm Somerset, vùng tây nam Anh quốc.
Trọng tâm của dự án này là: Tập đoàn EDF của Pháp sẽ được mời ký hợp đồng xây dựng nhà máy điện hạt nhân kép với 2 lò phản ứng lớn nhất. Đây là loại lò phản ứng EPR thế hệ mới nhất của Pháp với công suất 1.650 MWe cho mỗi lò. Loại lò “khủng” này hiện chỉ được lắp đặt cho nhà máy điện hạt nhân ở Flamanville (nước Pháp), Olkiluoto (Phần Lan), và Quảng Đông (Trung Quốc).
Nhà máy ở Anh sẽ được đưa vào vận hành vào năm 2025 và cung cấp 7% điện năng cho nước này.
Dĩ nhiên EDF không ngần ngại, vì ngay từ ngày 24/6/2016, đúng hôm công bố kết quả “Brexit” của cuộc trưng cầu dân ý, vị Giám đốc điều hành của Tập đoàn EDF, ông Jean-Bernard Levy cũng đã có ý kiến rằng quyết định của UK rời khỏi EU sẽ không có tác động đến chiến lược của Tập đoàn năng lượng EDF xây dựng nhà máy loại Hinkley Point C và cũng là nhà máy điện hạt nhân duy nhất được xây dựng ở Anh trong khoảng 20 năm nay.
Ngoài sự tham gia chính của Tập đoàn EDF của Pháp, từ Trung quốc xa xôi còn có Tổng Công ty Hạt nhân CGN góp cổ phần 33,5% trong dự án xây dựng nhà máy Hinkley Point C. Hai nhà đầu tư Pháp và Trung quốc này còn có kế hoạch tham gia phát triển các dự án xây dựng nhà máy mới khác tại Sizewell thuộc Suffolk và Bradwell thuộc Essex, trong đó công nghệ lò phản ứng của Trung Quốc sẽ được sử dụng.
Theo thông tin từ BBC, chi phí xây dựng dự kiến cho nhà máy điện hạt nhân lớn Hinkley Point C là 18 tỉ bảng Anh (tương đương 26 tỉ đô-la). Trong đó, CGN tham gia đầu tư với 6 tỉ bảng. BBC cũng nhận định: Giá trị vốn tham gia xây dựng nhà máy điện hạt nhân Hinkley Point của Trung Quốc là khoản đầu tư nước ngoài lớn nhất vào Anh từ trước tới nay.
Bộ tài chính Anh còn tiên đoán trong vòng 10 năm tới, Trung Quốc sẽ là đối tác thương mại lớn thứ 2 của Anh. Và trong tương lai, EDF có thể sẽ bán đi 15% cổ phần trong dự án, nhưng vẫn sẽ là một trong những cổ đông lớn nhất.
Như vậy, sau nhà máy Hinkley Point, các tập đoàn EDF và CGN khẳng định sẽ tiếp tục hợp tác xây dựng hai nhà máy điện hạt nhân nữa là Sizewell ở Suffolk và Bradwell ở Essex. Đặc biệt nhà máy Bradwell ở Essex dự định sử dụng lò phản ứng do CGN thiết kế và đầu tư 2/3 chi phí.
Chính phủ Anh khẳng định nhà máy điện hạt nhân Hinkley Point sẽ tạo công ăn việc làm cho 25.000 nhân công và điện hạt nhân sẽ cung cấp cho 6 triệu hộ gia đình (7% dân số Anh) trong 60 năm.
Hiệp hội Công nghiệp Hạt nhân Anh quốc (NIA) cũng có phản ứng thuận lợi. Vị giám đốc điều hành NIA, ông Tom Greatrex nói: "Đây là một dự án quan trọng đối với ngành công nghiệp, đồng thời cung cấp hàng ngàn công ăn việc làm có tay nghề cao trong quá trình xây dựng, lắp ráp và vận hành nhà máy”. Và nó “đồng thời chứng minh cho tầm quan trọng của điện hạt nhân ở Anh quốc trong nhiệm vụ bảo đảm cân bằng điện năng, giảm đáng kể sự phat thải khí nhà kính CO2 tác hại đến sức khỏe con người, góp phần bảo đảm an toàn năng lượng cho tương lai đất nước."
- Trần Minh
Được ví là “trái tim rồng” của thủ đô Hà Nội, khu vực Mỹ Đình luôn được giới sành BĐS săn đón, lựa chọn để đầu tư, an cư. Đâu là lý do khiến BĐS khu vực này có lực hút mạnh mẽ đến như vậy?“Đổi đời” nhờ quy hoạch
Khoảng chừng hơn 5 năm trước, sau khi chính thức được UBND thành phố Hà Nội quy hoạch trở thành khu hành chính mới của Thủ đô, giá đất tại khu vực Mỹ Đình tăng cao nhanh chóng. Ở nhiều thời điểm, giá đất quanh đường Phạm Hùng, Lê Đức Thọ, khu vực sân vận động Mỹ Đình… đạt mức 42 triệu đồng/m2, giá đất biệt thự, liền kề tại nhiều khu đô thị mới từ 140 đến 180 triệu/m2, căn hộ chung cư dao động từ 20 đến 38 triệu/m2,...
Từ một khu vực ruộng đồng mênh mông của thế kỷ XX, đến nay Mỹ Đình đã và đang dần dần trở thành một trong những khu đô thị sầm uất và đáng sống nhất phía Tây Thủ đô, khi các chủ đầu tư có tiềm lực tài chính vững mạnh liên tục rót vốn xây dựng các dự án lớn tại đây. Nhờ đó, khu vực Mỹ Đình đã hình thành nên một cộng đồng dân cư trí thức cao, văn minh, hiện đại.
Mỹ Đình trở thành một trong những khu đô thị sầm uất và đáng sống nhất phía Tây Thủ đô nhờ sự nâng cấp mạnh mẽ của hạ tầng giao thông
Bước vào năm 2017, BĐS khu vực Mỹ Đình đang chuyển mình bứt phá nhanh hơn nữa nhờ sự nâng cấp mạnh mẽ của hạ tầng giao thông với các trục đường trọng yếu như Quốc lộ 32, Đại lộ Thăng Long, Phạm Văn Đồng, Phạm Hùng… cũng như tuyến đường trên cao nối từ điểm Mai Dịch tới cầu Thanh Trì, kết nối khu vực phía Tây với phía Nam và phía Đông Thành phố, tuyến Metro Nhổn - Ga Hà Nội...
Cùng với những thay đổi về quy hoạch, một trong những lực đẩy khiến BĐS Mỹ Đình luôn nóng sốt bởi sự dịch chuyển của các Bộ, ngành quan trọng từ nội đô về gần khu vực này. Tính đến đầu năm 2017, gần 19 tập đoàn, tổng công ty nhà nước đều được quy tụ về nơi đây.
Nơi vượng khí, đất lành
Theo vị trí địa lý và lịch sử hình thành của Thăng Long cũ, nay là Thủ đô Hà Nội, khu vực Mỹ Đình được coi là “tâm long”, tức “trái tim của rồng, trung tâm của Thủ đô”, nơi vượng khí hội tụ và lan tỏa.
Khu vực Mỹ Đình - Nơi vượng khí hội tụ và lan tỏa
Nhiều chuyên gia phong thủy nếu lý giải về long mạch nghĩa là khi sông Hồng chảy qua bờ Đông khí sẽ tụ về phía Tây, thì khu vực “vượng khí” nhất sẽ hội tụ ở khu Mỹ Đình, Cầu Giấy, hoặc quanh trục đường Quốc lộ 32, Đại lộ Thăng Long,… Có lẽ bởi điều này mà khu vực Mỹ Đình được nhiều doanh nhân, nhà tri thức có dân trí cao,… chọn là đất lành để đầu tư, an cư.
Cùng với đó, việc hệ thống hạ tầng được đầu tư nâng cấp, xây dựng với các công trình công cộng, mạng lưới y tế, giáo dục chất lượng cao và đầu ngành cả nước cũng đã và đang quy tụ tại khu vực Mỹ Đình. Có thể kể đến hệ thống các trường học lớn ở nhiều cấp học như trường Marie Curie, THPT chuyên Amsterdam Hà Nội, Đại học Quốc gia, Đại học Sư phạm,... cùng các trung tâm mua sắm lớn như Metro, The Garden hay sân vận động Mỹ Đình, cung thể thao dưới nước, Trung tâm Hội nghị Quốc gia...
Nơi đây cũng là khu vực được nhiều chuyên gia nước ngoài đến từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Singapore, Anh,… chọn là nơi sinh sống và làm việc. Chính vì vậy, hầu hết các dự án BĐS tại khu vực khi đưa vào cho thuê đều đạt giá trị cho thuê và công suất khai thác tối ưu. Thực tế cho thấy, khi sở hữu một căn hộ cao cấp từ 88m2 trở lên tại Mỹ Đình, khách hàng có thể sử dụng để cho thuê với mức lợi nhuận thu được có thể lên tới 1500 USD/tháng.
Kết thúc quý I/2017, Mỹ Đình dẫn đầu trong danh sách khu vực có sức hấp dẫn lớn nhất đối với các nhà đầu tư BĐS tại Hà Nội. Không chỉ vậy, theo nhận định của nhiều chuyên gia đầu ngành, sức hút của khu vực Mỹ Đình nói chung và thị trường địa ốc tại thủ đô nói riêng sẽ còn lan rộng trong những năm tới, khi giá trị BĐS nơi đây sẽ luôn gia tăng, không chỉ bởi sự đồng bộ về hạ tầng, quy hoạch, mà còn bởi vị thế đặc biệt của vùng đất vương này.
Đó cũng là lý do vì sao, trước những biến động liên tục của thị trường BĐS, khu vực Mỹ Đình vẫn giữ nguyên tâm thế với mức giá bán, giá cho thuê BĐS ở tất cả các phân khúc,... luôn ở mức cao. Đặc biệt, với sự xuất hiện của các chủ đầu tư có tầm cỡ, trong thời gian ngắn tới đây, BĐS Mỹ Đình chắc chắn sẽ là khu vực “nóng”, là nơi an cư mà bất cứ người thành đạt nào cũng khao khát.
Lệ Thanh" alt="BĐS Mỹ Đình" /> ...[详细]Siêu máy tính dự đoán Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/01
Nguyễn Quang Hải - 25/01/2025 07:42 Máy tính ...[详细]Nửa năm, Bệnh viện Tâm Anh tiếp nhận 150 nghìn ca thừa cân béo phì
Giúp người bệnh kiểm soát béo phì hiệu quả
Vừa qua, lãnh đạo cao cấp của Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Viện Nghiên cứu Tâm Anh (TAMRI) và Công ty Novo Nordisk Việt Nam đã gặp gỡ, trao đổi thông tin khoa học để xác định lĩnh vực hợp tác tiềm năng trong việc xử lý những thách thức do bệnh béo phì gây ra tại Việt Nam.
Ths.BS Phương Lễ Trí, Giám đốc điều hành Viện Nghiên cứu Tâm Anh cho biết, hiện nay bệnh béo phì vẫn chưa được hiểu đúng một cách rộng rãi. Tình trạng rnhiều thông tin sai lệch đang ngày càng phổ biến và trầm trọng hơn do sự phát triển của các mạng xã hội hiện đại, lan truyền nhanh chóng qua nhiều kênh truyền thông khác nhau.
Ths.BS Phương Lễ Trí chia sẻ, "Chúng tôi vinh dự được gặp gỡ và thảo luận về các cơ hội hợp tác với Novo Nordisk Việt Nam - một trong những đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung ứng các giải pháp kiểm soát thừa cân béo phì. Điều này hoàn toàn phù hợp với sứ mệnh của chúng tôi là cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng; nâng cao nhận thức cộng đồng về các bệnh không lây nhiễm, tập trung vào bệnh béo phì. Điều quan trọng là người mắc bệnh béo phì phải có quyền tiếp cận nguồn thông tin chuyên môn chất lượng, đáng tin cậy cũng như các phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
Với chuyên môn và nguồn lực của Novo Nordisk Việt Nam, chúng tôi đã sẵn sàng cải thiện việc điều trị bệnh béo phì và các bệnh không lây nhiễm liên quan khác, cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt hơn cho những bệnh nhân cần điều trị”.
Đẩy mạnh hợp tác, nghiên cứu chuyên sâu
Theo Ths.BS Phương Lễ Trí, sự hợp tác giữa Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Viện Nghiên cứu Tâm Anh và Novo Nordisk tạo điều kiện cho việc trao đổi, chia sẻ kiến thức chuyên môn cũng như thực hành tốt nhất giữa các chuyên gia quốc tế và các chuyên gia y tế Việt Nam; mở ra các cơ hội nghiên cứu và phân tích dữ liệu nhằm giải quyết những thách thức do các bệnh không lây nhiễm gây ra, đặc biệt tập trung vào béo phì. Các nghiên cứu về bệnh béo phì ở Việt Nam còn khan hiếm và những yếu tố để xác định béo phì chưa được hiểu đầy đủ trong bối cảnh đặc thù của Việt Nam.
TS.BS Lâm Văn Hoàng, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và điều trị béo phì (Trung tâm), Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết thêm, những thảo luận này phù hợp với hoạt động của Trung tâm – nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc toàn diện, điều trị đa mô thức với các chuyên gia về nội tiết, tim mạch, tiêu hóa, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và các phương pháp điều trị tiên tiến - tất cả đều được đào tạo để đạt các tiêu chuẩn quốc tế. Điều này đều nhằm mục tiêu giúp người bệnh giảm cân an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện.
Ông Anand Shetty, Phó Chủ tịch Tập đoàn Novo Nordisk Khu vực Đông Nam Á (BASEA) nhấn mạnh, trong hơn một thế kỷ, Novo Nordisk đã đi đầu trong việc chăm sóc bệnh nhân đái tháo đường. Di sản đó đã mang lại kiến thức chuyên môn và quyết tâm để giải quyết một số bệnh mạn tính khác như béo phì - một trong những thách thức về sức khỏe của thời đại. Novo Nordisk cam kết thúc đẩy sự thay đổi về béo phì bằng việc phát triển các loại thuốc tiên tiến; hợp tác với các đối tác địa phương để hỗ trợ phát triển năng lực và chuyên môn chăm sóc sức khỏe.
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đơn vị đi đầu trong việc áp dụng các phác đồ điều trị quốc tế và công nghệ y tế hiện đại, liên tục được xếp hạng trong số 10 bệnh viện hàng đầu tại TP.HCM trong ba năm liên tiếp.
Viện Nghiên cứu Tâm Anh là viện nghiên cứu tư nhân duy nhất của Việt Nam, với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm chuyên thúc đẩy điều trị và nghiên cứu, và đóng vai trò là cầu nối giữa Việt Nam và các tổ chức y tế quốc tế hàng đầu.
Ngày 18/9/2024, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vừa đưa vào hoạt động Hệ thống Trung tâm Kiểm soát cân nặng và điều trị béo phì mới tại Hà Nội, TP.HCM. Với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ chuyên sâu về điều trị béo phì và các lĩnh vực liên quan như tim mạch, nội tiết, dinh dưỡng, được trang bị công nghệ y tế hiện đại, trung tâm đã nhanh chóng thu hút được sự quan tâm của cộng đồng. Hàng trăm lượt tư vấn thăm khám được tiến hành hàng ngày và những bệnh nhân béo phì lâu năm với nhiều bệnh liên quan… đã có cải thiện. Nhiều bệnh nhân hiện đang bắt tay vào hành trình giảm cân để lấy lại sức khỏe và hạnh phúc.
Hưng Thanh
" alt="Nửa năm, Bệnh viện Tâm Anh tiếp nhận 150 nghìn ca thừa cân béo phì" /> ...[详细]热点阅读随机内容Nhận định, soi kèo Dyala vs Al Zawraa, 18h30 ngày 23/1: Củng cố ngôi đầu
Đừng để ám ảnh tăng cân ngày Tết
PGS Lâm Vĩnh Niên - Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM. Ảnh BVCC Theo PGS Niên, những món ăn ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, thịt kho hột vịt, bánh mứt hay những món hầm... thường rất giàu tinh bột và chứa khá nhiều dầu mỡ. Vì thế, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều các món ăn này sẽ khiến cân nặng tăng nhanh chóng.
Bên cạnh đó, do thói quen vui chơi trong những ngày Tết nên chúng ta thường lơ là việc tập luyện. Từ đó, năng lượng nạp vào không được tiêu hao nhiều và dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, chế độ sinh hoạt trong ngày Tết bị xáo trộn cũng là nguyên nhân gây tăng cân.
Tăng cân nhanh thường do cơ thể đã tiêu thụ quá nhiều thức ăn giàu năng lượng, nhiều đường, nhiều mỡ dẫn đến mất cân bằng về dinh dưỡng, tích trữ nhiều mỡ hơn là phát triển cơ. Mỡ dư thừa sẽ gây nguy hại ngay cả khi chỉ số khối cơ thể (BMI, tính theo cân nặng và chiều cao) vẫn trong khoảng bình thường. Tình trạng này được gọi là “béo phì với cân nặng bình thường” và có thể dẫn đến các biến chứng như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, các bệnh mạn tính khác và làm tăng nguy cơ tử vong.
Phó giáo sư Niên khuyến cáo, sau Tết, nếu muốn giảm cân, bạn nên chú ý thực hiện tốc độ giảm chậm và đều (khoảng 0,5 - 1kg/tuần). Bên cạnh đó, hình thức giảm cân từ từ cũng giúp sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống và duy trì cân nặng đã giảm lâu dài.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng quốc gia, để không phải quần quật giảm cân sau Tết, bạn cần ăn đủ chất, ăn trong giới hạn vừa phải không ăn cố. Thứ hai là tránh hấp thụ nhiều đường từ các loại thực phẩm. Bạn nên ăn ít muối, giảm chấm mắm, muối và uống đủ nước hằng ngày. Mỗi người cần khoảng 40ml nước nhân với số cân nặng.
Bạn không nên lạm dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc như detox, nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Các biện pháp giảm cân này tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Thuốc giảm cân đang bán trên mạng phần lớn dựa trên hai yếu tố là gây mất nước kích thích tăng chuyển hóa của cơ thể hoặc kích thích đốt cháy mỡ cơ thể. Bởi vậy, khi bạn ngừng uống thuốc, cân nặng lại tăng về như cũ.
Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?
Để không lo tăng cân sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán bạn cần nắm nguyên tắc giá trị năng lượng của các thực phẩm." alt="Đừng để ám ảnh tăng cân ngày Tết " />
- Nhận định, soi kèo Kuala Lumpur City vs Công an Hà Nội, 21h00 ngày 23/1: Chính thức giành vé
- Tuần lễ tư vấn du học Trung học Singapore
- Ấn Độ gây thất vọng, Apple ‘quay xe’ về Trung Quốc
- Các tỉnh cho học sinh nghỉ đến sau 11/4 phòng Covid
- Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Tottenham, 0h45 ngày 24/1: Cải thiện phong độ
- 'Tất tần tật' về CrowdStrike Falcon và sự cố máy tính toàn cầu chưa từng có
- Nữ sinh giành học bổng toàn phần tiến sĩ khi chưa tốt nghiệp
友情链接
接受PR>=1、BR>=1,流量相当,内容相关类链接。