Phân khu nghỉ dưỡng Sky Oasis nằm ven hồ Vịnh Đảo rộng hơn 50 ha. Tính sơ bộ, hồ Vịnh Đảo của Ecopark rộng gấp 5 lần Hồ Gươm, 7 lần Hồ Trúc Bạch.

Đến thời điểm hiện tại, Vịnh đảo của Ecopark là hồ nhân tạo trong lòng dự án lớn bậc nhất tại khu vực ven Hà Nội.

Ven hồ vịnh đảo, tập đoàn Ecopark sẽ phát triển một công viên ánh sáng dài 2,5 km với những công viên chủ đề: công viên thể thao với hàng trăm các máy tập thể thao; Công viên thần tiên dành cho trẻ nhỏ tái hiện lại các câu chuyện cổ tích hấp dẫn; Công viên dưỡng sinh với những tiện ích cho người có tuổi; Công viên Wellness với các tiện ích chăm sóc sức khoẻ…

Với gần 1 triệu bóng đèn Led, khi hoàn thành, công viên ánh sáng sẽ kết hợp cùng tuyến phố đi bộ 2,5 km của Sky Oasi trở thành một thiên đường ánh sáng ấn tượng nhất, thu hút hơn 3 triệu du khách đến tham quan, mua sắm và nghỉ dưỡng mỗi năm.

Điểm nhấn ấn tượng nhất của Sky Oasis là tổ hợp vườn thượng uyển liên hoàn trên cao dài hơn 300m, rộng hơn 4.000m2 chạy dọc theo tuyến phố đi bộ.

Tổ hợp vườn thượng uyển này bao gồm 3 khu vườn quy mô lớn nằm trên đỉnh của 3 khối trung tâm thương mại, kết nối trực tiếp với toà tháp nghỉ dưỡng của Sky Oasis bằng các cây cầu trên cao.

Trong khu vườn liên hoàn này, chủ đầu tư Ecopark sẽ bố trí hàng loạt các quán cafe, nhà hàng, chill bar quy mô lớn, với tầm nhìn ôm trọn vịnh đảo dành riêng cho cư dân.

Điểm nhấn ấn tượng nhất của vườn thượng uyển liên hoàn trên cao là tổ hợp hồ bơi thiết kế theo phong Bali kết hợp cùng rạp chiếu phim resort ngoài trời.

Phía dưới của khu vườn liên hoàn trên cao là 3 tổ hợp trung tâm thương mại khối đế dài hơn 300m, chạy dọc theo tuyến phố đi bộ sầm uất của dự án. Theo thiết kế, trung tâm thương mại này là một thiên đường ẩm thực, cafe, làm đẹp và thể thao lớn nhất Ecopark và khu vực phía đông.

Song song với trung tâm thương mại là tuyến phố đi bộ sầm uất nhất của Ecopark với: Tuyến phố ẩm thực, tuyến phố shopping, tuyến phố giải trí, tuyến phố check-in, tuyến phố fantasy cho trẻ nhỏ.

Trên tuyến phố đi bộ, chủ đầu tư sẽ phát triển xen kẽ những khu vườn picnic làm điểm nghỉ chân cho khách mua sắm.

Trên độ cao 150m của toà tháp, chủ đầu tư Ecopark phát triển khu vườn chân mây rộng gần 2.000 m. Đây là một trong những khu vườn sở hữu tầm nhìn đẹp nhất của Ecopark khi một mặt ôm trọn vịnh đảo, một mặt ôm trọn view sông Hồng.

Chia sẻ về quyết định phát triển phân khu nghỉ dưỡng đầu tiên trong khu đô thị, đại diện Ecopark cho biết, “Hiện tại, phân khúc nghỉ dưỡng 5 - 6* tại các thành phố du lịch chỉ đáp ứng được 5% nhu cầu nghỉ dưỡng của khách hàng Hà Nội. Và Sky Oasis được chúng tôi phát triển để khai thác 95% thị trường nghỉ dưỡng còn lại. Tiềm năng thị trường của phân khúc này rất lớn. Nhưng chưa có bất cứ một tập đoàn nào khai thác.

Bình thường, khi muốn đi nghỉ dưỡng tại Nha Trang hay Đà Nẵng, các du khách sẽ phải lên kế hoạch sắp xếp thời gian, chuẩn bị tài chính, hành lý, tàu xe đi lại, check-in, check-out, đặt phòng. Vì vậy, tối đa một năm thường thì một gia đình chỉ có thể đi nghỉ dưỡng được 3-4 lần. Như vậy, tính ra các khu nghỉ dưỡng này chỉ mới khai thác được những chuyến nghỉ dưỡng lớn, những kỳ nghỉ dưỡng cuối tuần, hàng ngày thì chưa dự án nào khai thác. Vì vậy chúng tôi quyết định phát triển phân khu nghỉ dưỡng trong lòng Ecopark.

Với dòng sản phẩm này, cư dân Hà Nội có thể đi nghỉ dưỡng bất cứ khi nào muốn mà không phải chuẩn bị bất cứ thứ gì: không lên kế hoạch trước, không hành lý, không tàu xe, không mệt mỏi di chuyển”.

Xuân Thạch

PGS. Ninh lưu ý, dưa hấu chứa hàm lượng kali cao. Chất này giúp ổn định hệ thống tim mạch, phòng bệnh tim, nhưng nếu hàm lượng quá cao có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, gây đau tim. Hàm lượng kali cao cũng dễ dẫn đến tổn thương thận và ảnh hưởng các dây thần kinh vận động. Ăn quá nhiều dưa hấu cũng dễ làm tăng mức độ của oxit nitric gây căng thẳng; giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Tiêu thụ quá nhiều dưa chuột lại dễ dẫn đến đầy bụng bởi trong dưa chuột có hợp chất cucurbitacin gây chứng khó tiêu.

Bởi vậy, người dân chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày, như khuyến cáo.

Các loại quả có múi

Trái cây họ cam chanh là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa. Một quả cam cỡ trung có thể cung cấp đủ hàm lượng Vitamin C cơ thể cần trong một ngày.

Ngoài ra, nhóm trái cây này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, bao gồm: vitamin A, B, phốt pho, magie, đồng,…Hàm lượng chất xơ cao trong trái cây họ cam chanh cũng rất có lợi cho sức khỏe (một quả cam chứa 4 gram chất xơ)

Bạn có thể ăn trái cây trực tiếp, chế biến thành các loại nước uống hoặc thêm vào trong các món nước sốt. Trong ngày, một người nên ăn trung bình 100-150g trái cây họ cam chanh.

PGS. Ninh khuyến cáo, sử dụng trái cây nguyên chất có lợi hơn dùng nước ép. Người dân nên hạn chế ăn cam, quýt lúc đói bởi axit citric trong những loại trái cây này có thể kích thích dạ dày.

Quả cam cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch - Hình minh họa

Bí đao

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh cho biết, bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, lợi tiểu, tăng cường miễn dịch.... Ngoài  ra, bí đao hầu như không chứa hàm lượng chất béo nào và có khả năng sinh nhiệt thấp nên sẽ giúp cơ thể giảm được tình trạng tích mỡ, hiệu quả trong việc giảm cân.

Bí đao cũng có tác dụng rất tốt trong trị liệu cho những người mắc các chứng bệnh như: xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành tim, viêm thận, phù thũng và bệnh cao huyết áp.

Để thanh nhiệt, giải độc, có thể chế biến bí đao thành các món trà bí đao, nước ép, nấu canh với liều lượng 200-300g/bữa, 1-2 bữa/tuần.

PGS. Ninh lưu ý, bí đao sống có tính xà phòng rất cao. Không nên ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố vì tính chất xà phòng sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa. Việc giảm cân với bí đao cần kết hợp với thực đơn đầy đủ dinh dưỡng để tránh thiếu hụt các chất khiến cơ thể giảm đề kháng.

Bí đao có tính mát, ngọt dịu, công dụng giải độc, thanh nhiệt - Hình minh họa

Mướp đắng

Đông y nêu rõ, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát. Ăn mướp đắng làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, bổ thận tráng dương…

Ngoài ra, mướp đắng là thực phẩm giúp ích cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng vì nhiều chất xơ nhưng lại chứa ít kcal; hỗ trợ giảm đường máu và cholesterol máu,

Khi ăn mướp đắng, bạn có thể luộc, hấp, xào hay kho. Tuy nhiên, theo PGS. Ninh, cần lưu ý bỏ hột ra trước khi chế biến. “Trong hạt mướp đắng, người ta chiết xuất ra hai chất đắng là alpha và beta momorcharin có độc với tế bào gan, nhất là ở gan trẻ em”, PGS. Ninh nói.

Mướp đắng cũng có công dụng thanh nhiệt, giúp trị các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát - Hình minh họa

Mỗi ngày, nên ăn tối đa hai quả mướp đắng và tối đa bốn lần trong một tuần. Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ gây hại đến dạ dày và hạ đường huyết quá mức, rất nguy hiểm cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên ăn mướp đắng vì dễ gây kích thích tử cung, chảy máu.

Sữa chua

Sữa chua rất có lợi cho cơ thể trong mùa nắng nóng. Theo PGS. Ninh, thực phẩm này là nguồn cung cấp lượng protein cực kỳ ấn tượng: có khoảng 12gr protein trong 200gr sữa chua. Protein giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, cân bằng mức tiêu hao năng lượng hay lượng kcal được đốt cháy trong 1 ngày.

Ngoài ra, sữa chua còn chứa rất nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, phòng tránh các bệnh dễ xảy ra trong mùa nắng nóng.

Sữa chua chứa rất nhiều chứa nhiều probiotics, men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch - Hình minh họa

Nên ăn sữa chua trực tiếp, tối đa 3 cốc sữa chua không béo hoặc ít béo không đường mỗi ngày.

PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh khuyến cáo, những người không dung nạp đường sữa hoặc dị ứng sữa cần thận trọng khi sử dụng sữa chua bởi có thể gây ra tác dụng phụ. Một số loại sữa chua có chứa lượng đường bổ sung cao dễ gây các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường và béo phì.

Hải Nam

Những món ăn gây hại cho thận

Sản phẩm từ sữa, chuối, khoai tây, khoai lang, thịt đỏ... không có lợi cho thận, đặc biệt với những người đang có vấn đề về thận. 

Nhìn về phía trước, SofM sắp đáo hạn hợp đồng với đội tuyển Suning Gaming. Quan trọng hơn, tuyển thủ này đã đủ điều kiện nộp đơn xin trở thành nội binh LPL. Điều này đồng nghĩa với việc đội tuyển nào có được SofM sẽ vẫn được phép tung ra sân đội hình thi đấu với hai ngoại binh nếu SofM đồng ý nộp đơn. 

Nhưng trên hết, với trình độ đã được thừa nhận, SofM hoàn toàn có đủ điều kiện để đứng kèo trên trong mọi cuộc thương thảo lúc này. Điều này là gần như tương tự trường hợp của Dụ ‘JackeyLove’ Văn Ba khi ngôi sao này rời bỏ Invictus Gaming của ông chủ Vương Tư Thông để đến bến đỗ mới giàu tham vọng hơn Top Esports. Đội tuyển của JackyLove cũng chính là bại binh trước Suning của SofM ở bán kết Chung Kết Thế Giới vừa qua.

Nếu rời đi, mức lương của SofM chắc chắn cũng sẽ không ít hơn 5,5 tỷ đồng/tháng, con số đã được báo giới Trung Quốc ngầm xác nhận. Nhưng ở lại hay chuyển đến một đội tuyển mới, SofM vẫn sẽ là tuyển thủ eSports hưởng lương cao nhất Việt Nam và nằm trong Top đầu của LPL.

SofM có thể tự tin trả lời phỏng vấn bằng tiếng Trung, và thậm chí hiểu cả lời phiên dịch sang tiếng Anh của nữ MC

Nói vậy để thấy, quyền quyết định hiện giờ hoàn toàn thuộc về ‘Duy Cầu Giấy’, sau màn trình diễn xuất sắc ở giải vô địch thế giới Liên Minh Huyền Thoại vừa qua. Không còn là lời đồn, giá trị của tuyển thủ sinh năm 1998 này đã được kiểm chứng trong lần đầu dự giải quốc tế. Và SofM cũng hoàn toàn có thể thi đấu đỉnh cao thêm ít nhất 2 mùa giải nữa, trước khi tính tới chuyện giải nghệ trở về quê nhà.

Tuy vậy, đây sẽ là thiệt thòi không hề nhỏ cho cô bạn gái Lily, người đã ở bên SofM hơn 5 năm anh thi đấu eSports chuyên nghiệp trong đó có 4 năm xa cách khi thần rừng sang Trung Quốc thi đấu hồi năm 2016. Do có tới 17 đội dự giải, LPL thường bắt đầu từ tháng 1 và chỉ kết thúc muộn vào khoảng tháng 4. 

Điều này đồng nghĩa với việc SofM nếu chọn ở lại LPL sẽ phải tiếp tục cảnh ăn Tết nơi đất khách quê người. Thậm chí khả năng để SofM trở về nhà dịp trước hoặc sau Tết càng nhỏ nhoi hơn nữa khi tình cảnh Covid-19 hiện tại không cho phép bất cứ ai ‘đi đi về về’ ngắn ngày như trước nữa. 

Với vốn tiếng Trung lưu loát cộng thêm khả năng nói tiếng Anh, SofM hoàn toàn có thể ‘deal’ một mức lương hậu hĩnh ở đội tuyển mới. Thậm chí, lựa chọn trở về quê nhà cũng không phải một ý tưởng tồi khi các đội tuyển VCS đang có rất nhiều biến động sau mùa giải vừa qua và giới chuyên môn nhận định hiện tại VCS không có một thế lực nào đủ sức thống trị giải đấu này.

Suning Gaming là một tập thể tốt, nhưng chưa phải mạnh vào lúc này

Công bằng mà nói, nếu SofM tiếp tục gắn bó với Suning, vấn đề lương thưởng có lẽ là điều không cần phải bàn cãi nhiều. Bởi chủ sở hữu Suning cũng chính là tập đoàn thể thao sở hữu CLB nổi tiếng thành Milan, Inter Milan của Serie A (Ý). 

Vấn đề nằm ở chỗ các đồng đội của SofM không phải những cái tên đủ sức gánh đội khi cần. Ngoại trừ Hướng ‘Angel’ Đào thi đấu ổn định và ít mắc sai lầm, hai vị trí quan trọng còn lại là Trần ‘Bin’ Trạch Bân và Đường ‘huanfeng’ Hoán Phong có bể tướng khá hẹp và thường xuyên bị đối thủ đè đường, áp đặt thế trận, thua trên thế thắng.  

Mặc dù cả ba đều còn khá trẻ và vẫn còn nhiều thời gian để cải thiện lối chơi, nhưng SofM có thể không chờ đợi được lâu đến vậy. Nếu mục tiêu cuối cùng mà thần rừng Việt Nam hướng tới là nâng cao cúp vô địch lần đầu tiên trong sự nghiệp, một mình anh là khó có thể làm nên tất cả. Bởi suy cho cùng, Liên Minh Huyền Thoại vẫn là một trò chơi của tập thể và kỳ tích khó có thể lặp lại nếu một đội tuyển chỉ chiến đấu dựa vào tinh thần như Suning.

Phương Nguyễn

Esports Việt đang ở đâu trên bản đồ Đông Nam Á?

Sự kiện thần rừng Việt Nam về nhì ở giải đấu chung kết thế giới 2020 Liên Minh Huyền Thoại, có thể khiến nhiều người đặt câu hỏi, thể thao điện tử nước nhà hiện đang ở đâu trên bản đồ Đông Nam Á.