Tôi gặp rất nhiều trở ngại trong thời gian ở đại học dù mọi chuyện không quá tệ hại. 

Sau khi tốt nghiệp, tôi trở thành một trong những nhà môi giới chứng khoán trẻ nhất ở tuổi 22 tại Salomon Smith Barney (nay là Morgan Stanley) và sau đó trở thành giám đốc kinh doanh dược phẩm. Nhìn bề ngoài, mọi thứ dường như đang diễn ra rất tốt đẹp đối với một người gần như không đủ điểm đỗ đại học. 

Thực tế, tôi đã trải qua quá nhiều sự ngược đãi của những người mà tôi nghĩ là yêu thương mình và tổn thương tinh thần kìm nén trong nhiều năm khiến tôi có ý định tự tử vào năm 2008. Tôi hôn mê trong 8 ngày. 

Nhưng điều xảy ra khi tôi một mình ngồi trên xe lăn ở sân bay đã thực sự thay đổi quỹ đạo cuộc đời tôi.

Tôi nhớ mình đã khóc khi cố gắng nhờ mọi người giúp đỡ trong khi chờ nối chuyến tới Florida. May thay, cuối cùng có một cô gái đã đến giúp tôi. Đó là khoảnh khắc tôi nhận ra rằng người khuyết tật gần như vô hình với thế giới. Trải nghiệm này đã khiến tôi thành lập Công ty Thiết bị & Vật tư Y tế Bailey chỉ với một nhân viên vào năm 2011.

Hơn một thập kỷ sau, tôi hiện là giám đốc điều hành (CEO) của 16 công ty, bao gồm Bailey's Pharmacy, Bailey Scrubs và sở hữu hơn 50 bất động sản trải dài từ Mỹ đến Jamaica. Tôi cũng sở hữu cổ phần của ba đội thể thao chuyên nghiệp - Atlanta Hawks, Charlotte Hornets và Phoenix Suns. Tôi vẫn nhớ ngày biết mình trong "Câu lạc bộ tỷ phú", tôi đang đứng giữa các tủ đồ, nói chuyện điện thoại với luật sư quản lý tài sản. 

Trước khi là CEO hay người giàu, tôi đã là một người mẹ. Bây giờ là một bà mẹ 5 con, tôi coi đó là niềm vui lớn nhất của mình bên cạnh việc trở nên tử tế.

Vài năm trước, tôi bắt đầu tham gia liệu pháp EMDR điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần xảy ra do ký ức về những sự kiện đau thương trong quá khứ. Tôi được chữa lành sau khi chịu đựng ngược đãi về thể xác và tinh thần từ những người tôi yêu thương.

Điều tôi biết chắc chắn là tôi sẽ không thay đổi bất cứ điều gì đã xảy ra với mình trong cuộc sống. Chính việc tôi chạy trốn khỏi kẻ quấy rối đã dẫn tôi đến ngay sân điền kinh ở trường trung học. Từ đó, tôi có thể giành được học bổng toàn phần vào đại học và hướng tới thành công kể từ đó.

Những gì tôi học được khi chạy bộ và kinh nghiệm đối mặt với cái chết đã khiến tôi trở thành một nữ doanh nhân quyết liệt với trái tim nhân ái. Tôi thực sự tin rằng làm việc chăm chỉ sẽ đưa bạn đi 50% chặng đường và ân sủng của Chúa sẽ đưa bạn đi 50% chặng đường còn lại. 

Người đàn ông từng xin đưa con về lo hậu sự, 9 tháng sau mang xôi gà tặng bác sĩ

Tuy nhiên, thịt bò cũng hạn chế với nhiều người. Ví dụ, người bị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, béo phì, bệnh gút. Đặc biệt là những trường hợp giai đoạn bệnh có nguy cơ tiến triển nặng chỉ nên ăn thanh đạm, giảm lượng protein động vật, tăng lượng protein thực vật. 

Một số trường hợp cũng nên kiêng hoặc sử dụng thịt bò với liều lượng phù hợp như bệnh nhân da liễu, tiêu hóa, cơ xương khớp, huyết áp, tim mạch, tiều đường, sỏi thận hoặc sau phẫu thuật.

Tùy chế độ ăn của mỗi người mà sử dụng lượng thịt bò phù hợp, tuy nhiên không ăn quá 500g thịt đỏ đã nấu chín mỗi tuần. Lưu ý, nên nấu chín kỹ thịt để phòng chống nhiễm sán và ký sinh trùng thâm nhập cơ thể.

Nếu bạn đang có vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để sử dụng thực phẩm hiệu quả nhất và tránh các tác dụng không mong muốn. 

4 phần thịt của lợn vừa bổ dưỡng vừa ngon

Đau tim phổ biến ở người trẻ như thế nào?

Theo Yahoo, cách đây không lâu, các cơn đau tim thường chỉ phổ biến ở người lớn tuổi. Rất hiếm khi bệnh nhân dưới 40 tuổi. Giờ đây, Viện Trao đổi chất Tim mạch Canada cho biết cứ năm người bị đau tim thì có một người dưới 40 tuổi. Thậm chí, có những trường hợp đang ở độ tuổi 20. 

Từ năm 2000 tới 2016, tỷ lệ đau tim đã tăng 2% mỗi năm trong nhóm 20-30 tuổi. 

Triệu chứng cơn đau tim ở người trẻ

Dấu hiệu cảnh báo đau tim ở người trẻ không khác với người trung niên hoặc người cao tuổi: 

- Khó chịu ở ngực (đau tức ngực, nóng rát, nặng nề)

- Đổ mồ hôi

- Khó chịu phần thân trên (hàm, cổ, vai, cánh tay, lưng)

- Buồn nôn

- Khó thở

- Cảm giác lâng lâng

Một số chuyên gia y tế đã lưu ý rằng những người trẻ tuổi ngày nay dễ bị căng thẳng hơn, làm việc nhiều hơn bao giờ hết, không tập thể dục đủ, uống nhiều rượu hơn và không tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. Tất cả đều góp phần gây ra đau tim.

Ai có nguy cơ bị đau tim?

Yếu tố nguy cơ gây đau tim là tình trạng sức khỏe hoặc thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Ví dụ, những người mắc bệnh động mạch vành, có lượng cholesterol cao hoặc mắc bệnh tiểu đường có nhiều khả năng bị đau tim hơn.

Các yếu tố về lối sống bao gồm hút thuốc, không tập thể dục đầy đủ, thừa cân béo phì, bị căng thẳng, sử dụng thuốc kích thích hoặc ăn uống không lành mạnh cũng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh. Ngoài ra, nếu mắc bệnh tự miễn dịch hoặc có người thân bị bệnh tim, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Những rủi ro trên là như nhau đối với cả người trẻ và người lớn tuổi.

Cách phòng chống 

Những người trẻ tuổi có thể áp dụng một số cách để ngăn ngừa cơn đau tim, chủ yếu liên quan đến thay đổi lối sống. Bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim như ít muối, chất béo bão hòa và nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc.

Các chuyên gia cũng khuyên mọi người nên hoàn thành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần. Đó là tập aerobic, đi bộ, bơi lội và khiêu vũ, khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn, do đó giữ cho tim khỏe mạnh.

Ngoài ra, những người trẻ tuổi nên ngừng hút thuốc, uống ít rượu và giảm căng thẳng.

Nếu bạn có tiền sử gia đình bị bệnh tim, hoặc bản thân mắc bệnh tự miễn dịch, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách ngăn ngừa cơn đau tim.

Lý do bác sĩ tim mạch chỉ ăn thịt 2 lần trong 1 tháng

MUtrong giai đoạn này giống như hộp chocolate nổi tiếng của Forrest Gump (nhân vật chính trong bộ phim cùng tên năm 1994, do Tom Hanks thủ vai): bạn không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra.

Chiến thắng 4-3 trên sân Molineux của Wolves là ví dụ hoàn hảo: trong hiệp một, "Quỷ đỏ" có màn trình diễn hay nhất trong mùa giải và dẫn trước 2 bàn; sau giờ nghỉ, thầy trò Erik ten Hag nhường chỗ cho chủ nhà và suýt bị chia điểm.

MU bị kéo vào cuộc rượt đuổi bàn thắng và bộc lộ rất nhiều hạn chế, từ hệ thống chung trong khâu phòng ngự đến vai trò cá nhân.

Ở các phút 85 và phù giờ thứ 5, Wolves liên tiếp ghi 2 bàn. Diogo Dalot và Raphael Varane đều phòng ngự một cách ngây thơ dẫn đến những bàn thua này.

Trước đó, bàn thắng đầu tiên của Wolves, được Pablo Sarabia ghi từ chấm 11 m, đến từ sai lầm của Casemiro mà công nghệ VAR phát hiện.

Tiền vệ người Brazil khá vụng về từ khi trở lại sau chấn thương, nhận thẻ vàng ngay ở phút thứ 3 và sau đó phạm lỗi với Pedro Neto. Ở trận đấu với "hạt tiêu" Newport County, Casemiro cũng nhận thẻ.

Khi Wolves nghĩ về 1 điểm, cũng là lúc Kobbie Mainoo cất lên tiếng nói của mình. Anh đột phá kỹ thuật giữa vòng vây các cầu thủ chủ nhà rồi dứt điểm tinh tế như một ngôi sao lớn mà không phải chàng thanh niên 18 tuổi.

Mainoo ghi bàn thắng đầu tiên trong sự nghiệp ở Premier League theo cách không thể ấn tượng hơn. Không dễ để thực hiện những động tác tuyệt vời như vậy, ở thời điểm áp lực trên khái đài rất lớn về nhiều vị trí đội nhà xuống tinh thần.

"Thành thật mà nói, tôi vẫn thấy mình như đang mơ. Được chơi ở Premier League cho CLB là điều tuyệt vời", Mainoo chia sẻ sau khi trở thành người hùng. Anh cũng được bầu chọn là cầu thủ MU hay nhất tháng Giêng.

Thiên thần của MU

Mainoo là tin tốt nhất cho Ten Hag trong thời điểm MU có nhiều vấn đề, mới nhất là những tranh cãi liên quan đến Marcus Rashford - người đã chuộc lỗi sau lần trốn tập đi chơi.

Hôm Chủ nhật gần nhất, Mainoo ghi bàn đầu tiên cho MU trong trận thắng Newport County ở FA Cup, với những sai lầm đáng kể nơi hàng thủ.

Em út trong đội một lần nữa là điểm nhấn giữa các cựu binh. Trong ngày Casemiro gây thất vọng và Varane không hiệu quả, Mainoo đóng vai trò then chốt để giải quyết thế trận.

Ở Molineux, Mainoo có 3 lần tắc bóng, thực hiện thành công 85,7% số đường chuyền, dứt điểm 2 lần với 1 đi chính xác. Ngoài ra, 1 trong 2 lần đột phá của anh dẫn đến pha ghi bàn quyết định cho MU.

Trong số các tiền vệ mà Erik ten Hag xếp đá chính trước Wolves, Bruno Fernandes có 1 pha đột phá, trong khi Casemiro không có hoạt động này. Trong cả đội, cũng chỉ có Luke Shaw rê bóng nhiều hơn (3).

Nếu như Pedro Neto là linh hồn của Wolves, thì Mainoo là thiên thần hộ mệnh của MU. Cầu thủ người Anh một lần nữa chứng minh Ten Hag nên trao chìa khóa hàng tiền vệ cho anh, thay vì Casemiro đang chậm chạp hơn mùa trước.

Cho đến nay, Mainoo có 85,1% đường chuyền chính xác ở Premier League, chỉ thấp hơn một chút so với Amrabat (85,9%). Anh vượt xa các tiền vệ khác trong đội.

Mainoo còn nổi bật khi tham gia vào phòng ngự, với 14 pha tắc bóng, chặn bóng 7 lần, 8 pha đánh chặn và 20 lần giải vây cho khung thành nhà.

Vẫn còn nhiều vấn đề mà Ten Hag phải giải quyết. Dù vậy, giờ là lúc MU tận hưởng chiến thắng như giải pháp tâm lý cho cuộc tiếp đón West Ham ở Old Trafford vào tối 4/2.

Hôm 23/12, Mainoo từng phạm sai lầm trong trận thua West Ham. Anh trưởng thành hơn từ những tình huống như vậy, với những trận đấu rất đáng khen, để thêm tự tin cho màn gặp lại đối thủ thành London.

Kobbie Mainoo được MU ‘thưởng’ đậm, lộ nhiều điều khoản hấp dẫn