TS.BS Phạm Văn Bình,điềuthựchiệnhàngngàygiúpphòngcănbệnhungthưnguyhiểkết quả bóng đá ngoại hạng anh đêm qua Phó Giám đốc Bệnh viện K cho biết, sở dĩ ung thư đại trực tràng ở nước ta cũng như nhiều nước đang phát triển tăng nhanh do liên quan trực tiếp đến lối sống, chế độ ăn. Người dân dần thích nghi với lối sống của phương Tây, tiêu thụ nhiều thịt đỏ, ăn ít trái cây và rau xanh, nạp nhiều chất béo, thức ăn nhanh, uống nhiều rượu, hút thuốc lá... nhưng lại ít vận động, là những yếu tố nguy cơ gia tăng tỉ lệ mắc bệnh.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng. Bằng chứng là 57% người trưởng thành tại nước ta ăn thiếu rau và trái cây so với khuyến nghị của WHO, trong khi lại ăn nhiều thịt; một nửa nam giới uống rượu bia ở mức nguy hại. Tỉ lệ béo phì của Việt Nam cũng tăng lên.

Vì thế, thay đổi lối sống, thực hiện chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc căn bệnh này:

- Hạn chế các loại thịt đỏ.

- Bổ sung các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.

- Hạn chế các loại nước uống chứa cồn, rượu bia, thuốc lá để giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

- Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng.

TS Bình cũng lưu ý thêm, ung thư đại tràng thường bắt đầu lành tính (gọi là polyp). Polyp không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp không phải là ung thư nhưng chúng có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài.

Vì thế, bên cạnh thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, việc kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư.

Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển. Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh hiệu quả nhất, mỗi người nên quan tâm đến sức khỏe bản thân, thực hiện sàng lọc định kỳ từ lứa tuổi 40-50.

• ·Nhận định, soi kèo Farense vs Benfica, 03h15 ngày 15/1: Không có cơ hội cho chủ nhà
• ·ZTE bị tòa án Mỹ cáo buộc gián điệp, hối lộ quan chức
• ·Nguy cơ bảo mật từ mạng xã hội Việt Nam “ăn theo” dự án Luật An ninh mạng
• ·Vertu bất ngờ đóng cửa nhà máy, chính thức dừng hoạt động
• ·Soi kèo góc Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1
• ·Tốn ít nhất 40.000 đồng, game thủ mới được trải nghiệm Cửu Âm Truyền Kỳ
• ·Bản quyền World Cup 2018 được “giải cứu” như thế nào?
• ·Apple đứng trước nguy cơ 'bại trận' khi xung đột kinh doanh với nhà sản xuất game trên iPhone
• ·Nhận định, soi kèo Nữ Puebla vs Nữ Club Leon, 08h00 ngày 16/1: Sểnh nhà ra… mất điểm
• ·Hàng chục triệu status trên Facebook 'vô tình' bị chuyển sang public
• ·Diễn tập quốc tế ASEAN
• ·Gần 100 doanh nghiệp CNTT Việt lần đầu cùng chuyên gia quốc tế thảo luận về CMMI 2.0
• ·Nhận định, soi kèo Varnsdorf vs Hradec Kralove, 19h00 ngày 15/1: Khó có bất ngờ
• ·Navigos Group: Rào cản vô hình là cản trở lớn nhất cho sự phát triển của lãnh đạo nữ
• ·Phiên bản làm mới của StarCraft có giá 350.000 đồng, ra mắt tháng 8
• ·Làm gì để tránh mất Facebook, Google, Zalo khi chuyển đổi thuê bao 11 số?